运动减肥***,免费运动减肥***

1. 专门做减脂餐的app？
2. 五款运动类APP大推荐？
3. 瘦身软件哪些比较靠谱？
4. 介绍几个健身用的APP除了keep,要好用的？

专门做减脂餐的app？

有因为随着人们健康意识的不断增强，应运而生。
这种APP推出的菜谱根据用户的体型和营养需求，提供低卡、低脂、高纤维、高蛋白的食物搭配，***用户快速减脂。
同时，***还提供紧急饥饿计划、食物替换***等，帮助用户在不影响饱腹感的情况下达成减重目标。
目前市面上常见的减脂餐***有Keep、八爪鱼、Lose It!等。
这类***方便易用，用户可以在每日生活中快速获取减脂餐的信息和实时反馈。

五款运动类***大推荐？

1、咕咚-运动、健身神器

咕咚健身是一款健身、计步类软件。能精确监测运动步数,记录运动里程数,准确测量卡路里消耗。 基于3D传感技术,实时记录自己每日的运动步数,精确感应走、跑、跳等运动轨迹。比较适合喜好健身一类的人群。

2、超级减肥王

这对减肥的人群，专门开发的一款国内健康***软件”超级减肥王“倡导健康的瘦身方式，为用户量身定做综合瘦身方案。一站式为用户解决迈开腿、管住嘴、持之以恒三大减肥难题。超级减肥王***不仅仅能帮助用户减肥，更重要的是能帮助用户养成健康的生活方式，长期保持健美体形。

3、就爱运动

一直以强调安全、有效运动为主的就爱运动(Joiisports)，致力于让更多的人注意心率上的问题，就爱运动(Joiisports)是一个运动管理***,搭配蓝牙（BLE）心率带或心率手表，接收运动者的心率数据后，可随时监测和记录运动时的心率，并适时提醒您，让您能够更安全，安心的运动。 还有组团运动的功能，让您增加运动趣味的同时与亲友间的互动更密切。非常适合平时注重运动与健康相协调的人群。

4、右脑运动会

闲暇之余，除了平时需要加强身体的运动以外，脑部也需要运动。根据研究，右脑擅长图像、感觉、音乐、绘画及快速记忆等能力，因此“燃烧吧！右脑的运动会！”，除了要让你的右脑动起来，还要激发你的无限潜能！包含三种游戏模式、八大主题关卡，融合实用与可爱的益智游戏，不管是吃饭逛街或是考试念书，随时随地都可以测验一下。

5、音乐维他命

睡眠也是一种运动，能够更好的调节人们的情绪，戴上耳机，减压维他命帮助你有效排解压力。柔和平缓的声波按摩大脑,舒缓大脑内频率不一的脑电波，清除负能量，释放正能量，达到身心松弛、心境稳定平和的减压效果。

瘦身软件哪些比较靠谱？

做为一名长期奋斗在减肥路上的胖子，用过不少相对靠谱的健身软件，有一些经验可以分享一下。

健身软件，主要有侧重在两个方向:

1、运动教学: 这种软件推荐keep，***健身，华为运动，此类软件会有教练通过视频方式，进行教学式训练，运动的时候跟随着***做动作，而且可以针对不同的身体条件、训练难度、运动偏好定制适合自己的瘦身***。

2、热量记录: 比较有名的有薄荷健康，减肥宝等。减肥的原理是靠每天制造热量缺口，燃烧脂肪的方式达到的。这类软件可以帮助计算基础代谢、日常各类饮食和运动对应的热量，来方便减肥的人进行热量控制。

瘦身需要科学的方法和自身的自律，瘦身软件软件的目标就是为了提供这些帮助。

最后祝瘦身成功，谢谢！

瘦身软件很多，我自己常用的是Keep。这是一款具有社交属性的健身***。这款******了健身教学 跑步 骑行 社交 健身饮食指导，运动装备购买为一体的运动应用服务，还是很不错的一款***。

介绍几个健身用的***除了keep,要好用的？

综合减肥塑形类：Nike训练营 Nike Training Club ，7分钟锻炼7 Minute Workout seven ，全中文的综合类健身软件，强力推荐，完全免费：拉古健身助手。增肌类：健身助手JEFIT Pro - Workout & Fitness，超强六块[_a***_]教练Runtastic Six Pack Abs Workout健身***几乎每个都在推出不同的版本进化，特别是国产的手机健身***。国内的几乎都免费。就目前来说，健身***都有提供可选择的课程和***。当前首选：1，hi运动；2，keep；3，***健身；功能上差不多，你可以都试用一下，看喜欢哪款。跑步用的软件推荐：Runkeeper, Runtastic和Nike+ Running，推荐程度从高到低;　　锻炼腹肌：SitUps;　　俯卧撑：PushUps;　　引体向上：PullUps;　　深蹲：Squats。　　《乐疯跑》――联想推出的跑步***　　《Endomondo》――健身版Faceboo　　《Nike+ Running》――可以与跑鞋结合　　《咕咚运动》――个人专业跑步***　　《戈壁之眼》――挑战苛刻户外运动