桌球减肥神器有用吗,桌球能减肥吗

1. 什么零食吃了让自己冷静？
2. 休闲体育有球类吗？
3. 下图这种健身房的盈利点在哪儿？一年800两年1000终身卡3000？

什么零食吃了让自己冷静？

坚果：可以让你在一两个小时内保持良好的精力，小食品：随身带一些易产生饱腹感的水果或一些巧克力棒，将它们分别包装，以控制份量。

水：是最好的减肥饮料，纤维素冲剂：可以增加饱腹感，补充膳食纤维，同时还有利于减重。

低糖水果：如苹果、梨或草莓等，既美味又能让你吃得美美的还不长胖。

爆米花，自制水果沙拉，绿色蔬菜：是樱桃、番茄、黄瓜条、芹菜条，以及胡萝卜条，能减肥和美容。

冰淇淋或者是冰水，不是瞎说的，专业打台球的人都知道这个。他们在关键时刻最需要冷静了，有台球视频你可以看看他们在坐下的时刻喝的就是冰水。

冰淇淋含有蛋白质及高糖高脂，大多数口味含糖，成品会呈现表面平滑的半凝固状态，可塑型或用勺子挖取。

比如低脂奶酪、含粗纤维的饼干或一般的巧克力饼干、不太甜的面包和三明治等等。如果不是很饥饿，提子、杏脯、无花果等干果也是很好的选择。此外，还有苹果片或香蕉片。这些食物吃起来又香又脆，但并非油炸而成，而是经过高温烘制，将水果的水分烘干，不仅营养损失小，脂肪和热量也较低，多吃不会导致发胖。

休闲体育有球类吗？

我认为休闲体育是有球类的，因为有一些球类是具有休闲作用的，比如说高尔夫球类就是属于这样的球类，那些打高尔夫球室的人基本都是出于休闲目的而打的，由于这种东西对体力的要求并不是很高，所以是属于休闲类的体育，但是一天下来需要走很长的距离，也并不一定很轻松

休闲体育：

1、康乐游戏类休闲运动

风筝、跳绳、钓鱼、踢球、滚轴溜冰、飞镖等。这类活动来源于古代民间游戏，有着悠久的历史，在漫长的修行和传承过程中。

2、运动竞赛休闲运动

野外拓展、休闲竞赛、团队对抗等项目充满了工艺、竞争力和规律性。体育活动充满了竞争性，给体育以难以形容的人类文明活动魅力，吸引了许多人参与。

3、养生保健类运动

八段锦、太极拳、气功、五禽戏等，其特色是内向含蓄、自得其乐，在安逸的心境还有清静的环境下可以身心双修，在自由自在中能学会养生。

4、健身健美类休闲运动

健美操、健身、瑜伽等，主要可以训练体型、减肥瘦身，调节机能，是很不错的有氧运动，具有表演性、艺术性还有技巧性。

5、健身球类的休闲运动

飞镖、击剑、风筝、铁圈、陀螺、踢毽子、举重、马术以及各种球类、篮球、足球、排球、网球、羽毛球、乒乓球、棒球、垒球、台球、保龄球、垒球、手球、曲棍球、橄榄球、沙狐球、高尔夫。

下图这种健身房的盈利点在哪儿？一年800两年1000终身卡3000？

这种规模的健身房，就是常规的商业健身房，这种价位的健身卡，正常的盈利点，应该是考虑后续卖大量的私教课。

如果是这种经营策略，接近饮鸩止渴，说明有经营资金风险，对于已经经营快两年的健身房，突然出现这种销售策略，会员需要警惕。

如果有意向成为会员，可以了解一下健身房是否要招大批的私教，毕竟私教课是离不开私教的，如果对优惠动心，稳妥起见，最好先办理一年的会员卡。

写在最前面。

流量有了，圈起来赚你钱的方法就海了去了，最主要的方式方法是私教课。(和网红思路基本一样)

而低价是引流的方法。

1，说一下这个行业最黑暗的面。

一家挣钱的健身房，必须排斥和***一切真正的健身者。

一个懂健身的，真正健身的人，你是挣不到一分钱的。因为他一周会来3-7次，他会洗澡，会要停车卷，还挺浪费杠铃片的。最重要的是，他指点一二，说两句话，一个小白就可以省大几千的私教费！

对！你不能来，健身者不欢迎来健身房！

这很讽刺。但这是事实。

2，如何***健身者来健身房？

我总结了一下。

a,健身房没有深蹲架。跟小白说史密斯架就是深蹲架。遇到懂行的，直接不伺候。

b，哑铃不能高于30Kg。

c，奥杆不能多于两根。

d，哑铃片总重量控制在300Kg左右

这基本上就有能挣钱的健身房的模型了。

3，没有了大咖。健身房就有唯一解释权。

课好卖了，人好忽悠了。生意蒸蒸日上。

纯手打。累的一塌糊涂。求个赞，评论啥的…

这时候要小心了。我以我之前报健身房的经验来回答这个问题，如果开始收费正常，但是开了一段时间，开始搞大量的优惠活动，说明目前的营业状况并不是很好，所以健身房它才推出大力度优惠活动就是想要靠这个力度来吸引大量顾客，如果报名的人数多，它还会有些收入，健身房还会继续开，慢慢步入正轨。如果人数少，它就不会开很长时间了，没准就会跑路。

我最开始报的健身房就是用的同样的销售策略，而且到达一定的次数还会返钱，最后一直再拖钱也没给，各种理由。所以遇到这样的情况一定要小心。因为开的好的健身房，它没准价钱会提高，但不会降很多。

谢谢你的邀请：这家健身房老板我估计花了不少的钱来请人出该创意，为此吸引了很多需要健康身体的人们。我个人认该健身房老板可能还有后继的第二步，想要创造更多的价值首先要从服务上，做更好的服务提供给来办理3000元终身卡 1000元两年卡 800元的年卡会员制度。并提供优质的健身服务于各个会员，让会员自己去选择健康的健身运动训练。通过会员的自身介绍吸引更多需要健康身体的人加入这个会员大家庭，从中关注有实力且特别关心自己身体健康的人，往往这部分的人只关心自己的身体健康状况。也有可能5%左右的人会成为健身房的投资者，老板会非常关心其会员的投入也会更加关注80%收入是由哪些人或会员投入的！谢谢。