舞蹈转盘减肥神器安全吗,在转盘上跳舞的***

1. 有哪些老少皆宜的室内健身器材？
2. 醒目的标题有什么标准？
3. 对佳能下一代无反EOS RII，你希望有哪些参数的具体提升？
4. 在健身房的器械越贵越好吗？哪些器械最招人喜欢？

有哪些老少皆宜的室内健身器材？

和你分享一下，如果是年轻人，那么跑步机，动感单车，踏步机，单杠，健腹轮，都可以，女性还可以做瑜伽。如果是中老年人(最后一图)，练练腿比较好。我也在网上搜了一些图片供你参考。

说实在话，锻炼身体主要贵在坚持，什么都没有也可以徒手锻炼，比如各种姿势的俯卧撑，蹲起，平板支撑等等！如果实在想来点器械还不占地方的，建议几个，哑铃，健身球，瑜伽垫就可以了！个人愚见！

视频加载中...

你好，我是一名象棋老师，很高兴能够回答你这个问题。

老少皆宜的室内健身器材有以下几种：

1、跑步机

跑步机可以锻炼你的骨骼和肌肉 ，通过电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等;利用它进行锻炼，有效地提高心肺功能。

2、杠铃

杠铃可以用做增进肌肉力量的训练，无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，藉由杠铃及不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧，针对全身肌群做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，改善运动许久局部却仍松弛的肌肉;此外，更可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果3、健骑机

健骑机又叫健身骑马机，集健身、***、康复于一体。不仅可以作为专业运动员的训练器械，更是家用室内健身器中的精品。其主要功能是锻炼上下肢肌力，增强心肺功能和消除多余脂肪。它的缓冲设计，能有效地减低运动对踝部、膝部和背部造成的劳损。该机能折叠，便于存放，是目前占地面积最小的有氧运动器械

4、健身车

它可自由发挥自己的骑行速度，通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等;利用它进行锻炼，不仅能有效地提高心肺功能，还有助于增强腿部肌肉、减肥和全面提高身体素质，对行动不便、体质较弱和康复病人尤其适用。

5、椭圆运转机

又称为太空漫步机，是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械，它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合，对人体关节不会产生大的冲击而损伤人体，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。在运动时是通过手脚的协调配合，达到健身目的。主要以有氧运动为主，具有去脂、减肥的效果，特别受到年轻女性的喜爱。从儿童到老人几乎都可使用。

希望我的回答能够帮到你，谢谢！

在新的一年里也祝愿你万事如意！

醒目的标题有什么标准？

醒目的标题没有具体标准而言，但是，要想标题醒目，必须做到准确、简洁、鲜明。

俗话说：“题好一半文”。一个好标题，常常会使一篇新闻添辉增色，也可以这么说，新闻标题是整体传播的眼睛。是概括新闻内容的最简短的文字，所以，新闻标题就是用最精辟的词语，对新闻内容和中心思想进行富有特色的浓缩、概括、凸显。

醒目的标题要做到：

一是准确表达。无论传统媒体还是网络新闻，标题作为阅读导引，必须做到准确概括新闻主体大意。

目前，一些新闻网站片面追求高点击率，新闻标题故弄玄虚，哗众取宠，骗取网民的点击。这就是当下流行的“标题党”，令网民产生反感，读者群会很快流失。这种现象已经引起许多正规网站的高度重视，开始***“标题党”。

二要简洁，用简洁明了、生动有趣的文字浓缩精华、抓住要点。

生活节奏加快，信息量膨胀，要想保证网民能够快速、清晰、准确地捕捉到新闻的核心内容，新闻标题就必须要浓缩主体精华，把最重要、最有价值的内容展示给网民。

三要要呈现出一种动态，多用活用富于冲击力的动词能使标题简练而传神，牢牢抓住网民的视线。

四要注重运用数字型、情感型、名人效应、励志型的标题。数字标题更易理解。

名人放个屁就是一台戏，现在指有成就的，从高点跌到低点的都是名人，或者曾经是个名人。如《马云：30年后让医生找不工作》这个标题一下子引起人们的好奇，没有医生，人难道自己看病?这样的标题会吸引你怀着探索心、好奇心去看到文章的结束。

因此，标题做到了准确美、鲜明美、简洁美、形式美、韵律美等几个方面自然而然的就醒目了。

太刺眼的标题与文不符，因此忽悠读者，读者那感觉是什么吗？恨不得穿越屏幕过去扇上两耳光！

醒目的标题下，却内容空洞没有干货，让读者感到就是个噱头，恭喜你，你的流量就到头了...

醒目的标题拖带下，沉长的文字看着看着就走题了，你还有耐心继续看下去么？这时心里只有一个字“烂！”

谁说醒目的标题没有标准？当然有。

首先，设置标题要切合实际。

所谓切合实际，就是选择当下人们最关心的问题，大众最关注的话题，自己最擅长的切入点，想好内容以后，再选标题。

好比一个人出生了，要取一个好听、押韵又郎朗上口的美好名字，喊起来顺口。不但让人一下子记得住，而且印象深刻。

其次，醒目的标题[_a***_]众星捧月。所谓众星捧月，是指无论文章有多少干货，都不能离题太远。围绕在题目的基本点周围说事，层层递进说的越深越透越好。这样的文章才有嚼头。体会过以后，读者才会有期待欲。

另外，做媒体也好，做自媒体也罢，善良，感恩，有良心最重要。那些为了钱，为了出名不顾国家安危，不顾国人感受，不顾他人死活的人，是不适合做媒体人的。这种人出书越多，越自取其辱。

醒目的标题有什么标准？

标准就在于醒目。说白了就是通过醒目的标题，在万花丛中能够瞬间吸引住读者的眼球，抓住读者的心。从而激发起读者继续阅读的欲望。

好马配好鞍。好的标题要求有好的文章内容相辅相成。其实文章的标题就是全文浓缩的精华。所以一定要做到文题一致。不要驴头不对马嘴，沦落为***唾弃的“标题党”。

第一、如果你发微头条，标题要简短，实在不能短，你就用标点，把它断开

或者像这样【加一些特殊符号】，尽量做到醒目就行

第二、标题和文章正文要加空上一行，让段落清晰

第三、如果能添加图片，可以把图片事先编辑好，插入文章

第四、尽量使用一些爆炸性的词语；

比如：“让人担心的事情还是发生了……”

“不要说，没告诉你”

以上是我个人的一点心得，

喜欢的话，可以“关注”、“

转发”文章你同样也可获得很多流量……

简单的11条您可以做个参考:

1、跟你的说话对象***：例子：标题《我自己骂光谷可以，但是你不行》

2、***装是民生新闻：例子：标题《趁着光谷转盘堵车，光谷步行街偷偷干下4件事... 》

3、对受众暗示有值得一看的内容：标题《在光谷步行街捡到一个U盘，好多***大图，忍不住发出来分享… 》

4、利益诱惑：标题《点开这条微信，光谷有56个人会收到100万的红包，看看是不是你》

5、八卦或秘密：人天生有***及爱听八卦的本能。标题《一张图让你看懂张柏X、谢霆X、陈冠X前世今生关系图》

6、擅用数字的技巧：将最常用的几个技巧或重点条列式说明，帮助读者琐碎时间也能快速阅览文章。标题：《10种小钱赚大钱的致富秘密，第五条必看!》

7、跟你有关系的话题：如何站在对方的角度，写出对方所需，跟读者的生活联结，分享有价值的内容，才能吸引顾客想进一步理解。标题《想要人鱼线超简单! 每天5分钟达成!》

8、解决方案：人们面对巨量资讯都是为了寻求最好的解决方式，可以化繁为简，将资讯重整汇集，创造有价值的文章。标题：《不用请会技师也要懂的节税方法》

9、问题与害怕：透过问问题的方式或是人们面对恐惧的心理提问，产生好奇心。标题《装潢好贵! 装潢师傅最不想告诉你的报价秘密》

10、限时***又免费：透过免费或折价吸引客户，建立品牌知名度，累积会员创造双赢局面。标题《仅此一场! 股资名师分享独家课程免费研讨会》《新年优惠50% 加码满千免运优惠中》

11、正反对比式：通过名称中有两个相对立的观点，来更加衬托自己要阐述的观点。标题《为什么你明明很努力，却依然没有什么长进？》

对佳能下一代无反EOS RII，你希望有哪些参数的具体提升？

我用了不到半年，对它是比较满意的，如果说有待提升的一是拍完后反应慢，抓拍第二张会耽误一会；二是使用半画幅镜头（长焦）时有对焦不灵敏的问题；三是电池续航200多张，费电多。应提升一下。

在健身房的器械越贵越好吗？哪些器械最招人喜欢？

在健身房的器械越贵越好吗，也不能这样说，贵有贵的理由，关键是要练的到目标肌肉，看力距和训练弧度，以及训练时的手感。有些器械整的花里胡梢，在贵也没什么用。健身房最受欢迎还是卧推架，必尽国内练胸的人多。

你好，很高兴来回答你的问题？

我是国际韦德健美健身教练，有15年的运动健身健美经历，平时健身举铁，不需要太贵的器械，

当然这要看你的消费水平，一般情况下进口的高端设备，用起来也是舒服，角度和力学设计恰到好处

本人曾经工作的健身中心就是全套的进口力健设备，用起来确实舒服，效果也好

如果经济条件不允许，又是自身热爱健身健美运动，选取普通的价格低一点也OK，但要在选择上下功夫.

国内很多器械商做的也已经很不错了，成本低一些，设计精湛，性价比高

话说回来，如果你真的热爱健身健美，是真铁粉，不管器械贵与便宜，甚至没有器械都可以练就一身腱子肉

来看看非洲的哥们，他们的条件多艰苦，他们的器械不要钱，全部来自手工制作，就地取材，练的不亦乐乎

一般来说，卧推架，龙门架，史密斯架，三架马车，绝对最超人喜欢，你说呢，欢迎铁粉一起来评论～指点一二

您好，我是健身教练跃跃

健身器械并不是越贵越好，如果是健身房的话，就买商用的健身器械就可以了。

现在健身房普遍用的都是国产器械，真正用到进口的很少很少，进口器械是国产器械的几倍到几十倍，根本没有必要买进口的，现在国产器械已经很实用了，我个人非常支持国产。

现在国产器械厂家普遍在山东那边， 推荐几个厂家给你，你可以在网上搜索一下联系： 大胡子 迈宝赫 宝德龙，都是非常不错的健身器械厂家，希望可以帮到您

中国有一句老话说的好，贵的东西有一个缺点就是太贵，便宜的东西有一个优点就是太便宜。健身房的器械的贵不仅是因为器械本身对人身体的效果很好，伤害也比较少，更主要的是它处于一个专业的地点，需要专业人士来***您健身。器械并不是越贵越好，最主要的是要符合我们的练习需求，能够让我们的锻炼得到事半功倍的效果。

在健身房的器械主要是有氧器械和力量器械结合使用。有氧器械有跑步机，健身车，体适能一体机，动感单车等；力量器械主要有杠哑铃，训练椅，综合训练机等。

利用器械健身贵在坚持，只有每日不断的练习，白天让自己的身体处于活跃积极的状态，晚上才能有舒适惬意的睡眠。

健身房只有适合自己的才是最好的，不是越贵越好！

去过健身的，会看到这种景象。

第一，想减肥又简单，有节奏感到健身最受欢迎。动感单车，在那种气氛环境下，跳一节课，大汗淋漓，台上有老师，只要跟着老师跳，时间过得快，那种汗哗啦哗啦的，一节课跳下来，爽歪歪。贼爽贼爽的！动感单车现在是健身房最受欢迎的一种…

第二，还是针对减肥一类人员，跑步机，登山机还有健身操。在下班健身高峰期，跑步机，登山机都必须要抢，才能拥有一台，让自己有地方跑步减肥。

第三，健美操、瑜伽、舞蹈

比较大型的健身俱乐部还可以增加体测区，用来测量锻炼者的身体指数，帮助教练量身制定个人有效锻炼计划。

具体健身器材数量要按健身房面积来决定，一般按5平米每台是饱和量，按面积可计算出同时使用人数，及容量人数(不同时段使用总和)

第四，力量健身器材是健身房必备的，因为很多男士进入健身房都会以练肌肉为目的，而练肌肉不能少的是力量健身器。高拉力练习器、肩膊推举练习器、推胸练习器、蝴蝶/划船练习器、二头肌练习器、三头肌伸展练习器、腹部练习器、背肌练习器、三头肌下压练习器、腰部练习器、大腿伸展练习器 、大腿曲接练习器、蹬腿器、大腿外侧练习器、大腿内侧练习器、髋部练习器、立式小腿伸展练习器、多功能自由飞鸟、划船器、卧式大腿曲接练习器、引体向上/提举训练器、综合训练器。上面都有使用说明，选择自己合适的，喜欢的来练。