跳舞盘减肥日记,跳舞盘***

1. 作为一名广场舞团队领队，你会为舞队做年度总结吗？
2. 跳舞头发是如何盘的？
3. 女童舞蹈盘头怎么盘？
4. 舞蹈生丸子头怎么盘得紧又好看？

作为一名广场舞团队领队，你会为舞队做年度总结吗？

会的，不同广场舞团队的具体情况不同，我们团队里99%是女士，而且大多数是五、六十年代的人（有少数七十年的），而绝大多数是零基础，所以针对这种情况，我们的主要目的就是锻炼身体，开心快乐，在这个基本上尽量把舞跳好，这样大家就更有成就感了，年终了，我们总结这一年来整个团队的兄弟姐妹们都精神饱满，团结友爱，每个人都体会到了来到这个团队所带来的开心快乐，有许多姐妹们成功的减肥了，也有很多姐妹们以前的一些毛病由于坚持不懈的锻炼，身体明显好转，特别是有些姐妹过去的一些老毛病（如腰椎间盘突出等）自然好了等等，明年大家继续努力，让开心快乐、身体健康永远伴随着我们……！[赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

我们年度都会有总结，今年学跳了多少支新舞，队员增加了多少，音箱声音大小对周围的影响，队服的统一，明年学新舞的计划都一一在商讨，越来越多的队员加入了我们的队伍，，，

我是广场舞领队,每年简单总结一下广场舞流程：

1.每年参加县文化馆及单位的各种演出，积极获取与机会参演，以培养舞队进步和加强各方面能力的训练。

2.注重提高舞友整体的舞蹈水平，包括自信心，舞台表现能力等。

3.广场文化队伍发展I壮大，以更高的热情积极开展活动,为繁荣社会文化而努力做贡献。

我是北京子龙明星队流星雨舞蹈队领队兼指导老师，从2012年成立舞队后，每年都会在年底聚会和总结，表扬一些好人好事鼓励大家，争取来年取得更好的成绩，照片是2019年底聚餐拍摄的。

我是一名广场舞领队，以下是我为舞队做的2019年简单总结：

各位姐妹们好，农历2019年即将过去，我梳理了一下，大致有如下方面值得回顾点评：

一、团队迅速壮大。2019年，本舞队由2018年的45人，猛增到目前的80人。队伍的不断壮大与舞队的知名度提升和美女们的大力推荐有着非常重要关系！

二、舞队成员年轻化。2019年新进的队员，年龄普遍较为年轻，让整个舞队更加充满活力！朝气蓬勃！

三、新队员进步较快。2019年，我们学习的舞种较多。有扇舞、藏族舞，蒙古族舞蹈，还有旗袍走秀、秧歌风格灯笼舞、古典舞。2019年新进的不少队员，零基础开始，由于勤奋好学，接受能力强，还有新老队员互帮，到年末能在短短几天内排出走队形灯笼美舞，而且整体效果还不错，可圈可点！

四、队伍团结和谐。一支80人的大团队，一年里，从未发生吵架，怄气等不愉快的事情！大家和和气气，相敬如宾！有困难，互相帮助；上午跳完舞，有遗漏的物品，能主动捡拾。老师一呼百应！可喜可贺！

五、拍摄舞蹈视频有史以来最多。我没作统计，但大家都能感受到，2019年团队拍摄的舞蹈***是最多的，差不多每学一个舞，都拍摄，为大家留下了宝贵影像资料！

六、成功组织参与了一次大型比赛活动。这是舞队近年来首次参赛。12名队员没有比赛演出经验，大家舞蹈基础不一。但能在短短两天时间里，完成原创走队形到比赛成功，而且演出过程中没有出错，可见我们的团队是棒棒哒👍👍

七、成功组织了一次旅游活动。虽然不是大部队出发，但参与的姐妹听从指挥，互相照顾，玩得开心，玩得尽兴！

总而言之，茂名冰花花团队是一支正在成长的团队，是一支充满活力的团队！以上所取得的成绩，离不开新老队员的鼎力支持！在这里，要特别感谢朝靓靓一年来的背机付出；感谢苏摄影师的辛苦拍摄；感谢全体队员的大力支持！

新的一年，领队老师会一如既往，不忘初心，选择更多简单好看的美舞教会大家，组织更多有意义的活动，让美女们的晚年生活更加丰富多彩，让大家玩得更加开心，玩出健康！越跳越美！

最后：祝福姐妹们新年快乐🎈🎈阖家幸福，吉祥如意！祝福我们的队伍越来越壮大，跳出更多精品舞蹈！

跳舞头发是如何盘的？

1 头发可以根据不同跳舞风格进行不同的盘发方式；
2 盘发的目的是为了让头发整齐，不影响跳舞时的动作；
3 盘发的方式可以有很多种，如发辫、发髻、发卷等，可以根据自己的发型、发质等因素进行选择。
同时，还可以在盘发的过程中加入发饰、发花等修饰，让整个造型更为完美。
针对具体跳舞风格和个人实际情况，可以进一步探讨不同的盘发方式和技巧。

1 跳舞时的头发通常是盘起来的。
2 这是因为头发在跳舞时会影响视线和动作，盘起来可以避免头发的干扰，同时还能增加舞姿的美感。
3 盘头发的方法有很多种，可以根据不同的舞蹈风格和个人喜好选择不同的方式，例如高马尾、编发、麻花辫等等。
同时，可以***用发夹、头绳等工具来固定头发，避免掉落和松动。

1 跳舞时盘发是必要的，可以避免头发影响舞蹈动作。
2 盘发的具体方法根据不同的舞蹈类型和个人喜好而有所不同，可以选择高低不同的发髻，或者***用编辫子等方式固定头发。
3 除了盘发外，还可以选择佩戴发带、发夹等发饰来装饰头发，让舞蹈更加美观。

女童舞蹈盘头怎么盘？

女童舞蹈盘头需要先将头发梳理顺直，然后将头发分为三部分，前面的头发用梳子梳理成蓬松的发髻，两侧的头发用梳子梳理成细细的编辫，最后将三部分头发拧成一束，再用发夹将头发固定住即可。整个过程需要注意发髻和编辫的大小和位置，以及发夹的使用和固定，使得盘头更加美观、整洁，同时也更加适合女童舞蹈的形象。

1 盘头的方法有很多种，但是女童舞蹈盘头是一种比较常见的发型。
2 盘头的原因是为了让女童在跳舞时更加整齐、美观，同时也能够减少舞蹈过程中发丝的干扰。
3 盘头的具体方法可以根据舞蹈的风格和女童的发质来选择，可以选择编发、扎马尾或者盘起来等等。
同时，可以搭配发饰来增加装饰效果。
4 盘头不仅仅适用于女童舞蹈，也适用于其他场合，比如学校、节日等等。
所以学会盘头的方法对女童来说是很有用的技能。

舞蹈生丸子头怎么盘得紧又好看？

舞蹈生丸子头盘法：

第1步：先用皮筋棒一个高高的马尾，高度看个人喜欢了，但是不要太低，太低了扎出来的道姑头就不像了。 第2步：拉起刚绑好的马尾，用尖尾梳由发尾往发根方向倒梳，可以把马尾分成几份分别倒梳。倒梳的目的是增加头发体积，让那个苞苞看起来更大。第3步：把刚倒梳完的马尾平均分成两份.像扭麻花一样的交叉.交叉的时候不要太用力注意交叉的时候不要太用力，不能扭的太紧了第4步：将扭成麻花的头发盘卷起来最后一步：用小黑夹固定和调整形状可以看这里