huangp1489 发布于2024-07-01 13:50:02 减肥日记 32 次
追求美的境界绝对不是以瘦为美,只要我们身体健康,有一个好的身材,那么这就是一种美。如果为了追求好看的身材或者为某一个人改变自己,那么你很容易走错方向。之前听过很多漂亮女性瘦身的故事,他们一日三餐只吃蔬菜或者水果来解决瘦身问题,虽然最后瘦下来了,但身体出现各种疾病,有一些人皮肤很粗糙、暗淡、精神不佳等症状,这些都是不健康的减肥方法。
女孩为了瘦我们一定要在追求健康的基础之上去瘦身,不能走捷径,也不能乱用方法,最有效的方法就是长期健身。我之前也是一个胖子,体重达到160斤,身高只有158厘米,但后来我每天坚持40分钟跑步训练,期间对饮食上也有一定的要求,比如我不会吃太过油腻的食物,如:肥猪肉、油炸食物或碳酸饮料等等。
通常我会吃一些新鲜的蔬菜、牛肉或者虾等等,这些食物含有很高的营养成分和蛋白质,一天的摄入量足够保持我们身体正常运转。这样半年下来我瘦了30斤,之后我一直这样坚持锻炼,几年下来我目前的体重保持在105斤上下,不胖不瘦匀称身材,我感觉非常的满意。
我记得我看过明星颖儿的一个***访,为了瘦每天只吃一粒米蘸老干妈吃能有个味道
还有之前看过一个告白类的节目,女孩和网友见面,网友说了句你这么瘦真好看!她就以为那个男孩喜欢很瘦的人,就逼迫自己瘦的皮包骨头,男孩也联系不上了,最后才发现那个男孩就骗了她,她的父母看着她那么瘦心疼的直哭
你刚好问到一个胖纸[呲牙]
从没想过减肥
丝毫没有
因为一切都是徒劳~还会吃回来~
不运动不节食,想吃啥吃啥,想几点吃就几点吃,我妈说我没长到200斤就不错[捂脸]
经常做的事情就是收藏很多减肥食谱,很多减肥操等等
就是从来没有实施过!
减肥执念太深,那就去减肥,别等待时间溜走,抓紧时间,每天跑跑步,把时间利用起来,上班期间忙忙的,下班也忙忙的,当然忙是你自己乐于去做那件事,不是强迫的,也就是顺其自然。
一忙起来,执念自然就没有那么强烈。
为什么会有这么深的执念,我猜你现在很迷茫,不知道自己想要啥,想干啥,并没有把自己的生活过得像一朵花,所以你的执念才会转移到减肥上。
那么现在,经营你的生活,把自己的生活经营好,让自己的内心充实。
还有就是减肥执念太深,我对金钱的执念比你还深,我还想一夜暴富,但也不可能呀!
佛陀苦练期间,入舍大卫城千家乞食,那可不好弄,有的人给,有的人不给,有的人还恶语相加。现在做房地产有的人每天去敲门找业务,还被人打过,都是在修炼。佛陀苦修都是如此,那我们一般人是不是应该更加努力。
我觉得有这个执念好,有这个执念就去行动,就去锻炼,健身房也一样的。我对钱执念深,因此我在头条混混,希望赚个小钱,我这也是在行动。动起来
感谢题主这个问题,真是个带响的二踢脚。
减肥执念是特定社会环境下的畸形心理,一定要有清醒的认识。
这是自我不接纳的表现。
人的美丑妍媸肥瘦都是自我形象的构成元素,而这些材料通常不能挑挑拣拣、随心所欲。
要认!
改变执着其实远比改变形象容易。
就像我们锻炼、节食、冥想以及各种奇奇怪怪的疗法,但只要念头一转,一切都不成问题。
减肥执念太深是好事,起码不会吃胖吧?个人所想。也说明自律吧。
非要以瘦为美,找个偶像,天天瞄着看,给自己定个时间段,如果坚持不了,瘦不下来那就证明减肥是减不了的了。因为不自律呀。
您好,我是【生活来点心理学】,很高兴回答您的问题,需要了解更多心理学知识,可以点下关注。
针对减肥执念,我们该怎么去处理呢?
把减肥这个问题看开!
我们的偏执,有时候也是由于以前的经验教训,在指导我们的行为;
当我们不断的学习认清事实的真相后,恍然大悟,减肥其实很简单,但减肥不是仅仅是控制[_a***_]就能实现的。
不要不好意思,我们在分享这些知识经验的时候,才能更清楚地认识现在的自己
总之一句话,不要光想不做,行动起来!
希望大家积极讨论、评价我的回答。
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减肥执念太深,包含比较复杂的心理,简单讲,一是迷失心理。即不知晓自己所面对的最重要的事情是什么。二是逃避心理。面对自己的生活、职业等,怯于直面,用减肥来做挡箭牌。所以,一是可以首先理清自己,寻找到自己当下最需要面对是什么事情、是什么人生内容。二是直面自己的生活,勇于去担当,不断的去努力,使自己在生活、工作等方面有能力、走顺畅。
1,夫妻切勿分床睡,更不要分屋睡,到老了就有体会了。
2,过了45岁,开车都是老司机了,切忌太相信自己的技术,疲劳驾驶,接打电话,吸烟等等。
4,孩子大了,不要把自己未能实现的愿望强加给孩子,孩子有自己的路要走。
5,过了45岁,就不要再增加负债了,不***买房,买车,轻松生活就好。
6,过了45岁,切忌头疼治头,脚痛医脚,只喝个止痛片,该去医院就去医院。
7,过了45岁,有工作的莫要辞职,稳定的生活来源比啥都强。
8,过了45岁,混的一般,就不要参加同学聚会,战友聚会了,没人会帮你。
9,过了45岁,切勿拼命挣钱,上班是操作工,下班送外卖,钱没挣多少,累得一身病。
10,过了45岁,忌和异性独处,下班晚了,和女同事简单吃顿饭,都会成为解释不清的问题。
……
当然,还有常识性的禁忌,赌博,******等等,45岁以后,自律性当更强,以上“禁忌”最好别做。
1,不要买房子,要不然还房贷到80岁。
2,不要“生”孩子,以后孩子20岁了,自己也快70岁,而且还要买车买房给娶媳妇。
3,戒烟戒酒,不浪费钱又对身体不好。
4,45岁就要每一年体检,这是花小钱去预防一些无形中的毛病,就怕拖成大病,那就是花大钱的时候。
5,45岁就不能和异性暧昧不清,那样只会毁了眼前一切和幸福家庭,很容易孤独终老。
6,45岁就不要离婚,毕竟这个年龄再婚也是很难,真的很有可能孤独终老。
7,45岁就不要冲动去创业,就怕到头来是一场空,生活是失去了希望,剩下来的就不知道怎么面对。
8,45岁还是要孝顺父母,毕竟他们年龄也大了,留给彼此时间都不多,有时候说离开就会离开,不要让自己留下一辈子挥之不去的遗憾。
9,45岁还是要规划好自己的人生,其实留给自己可以奋斗的时间也不多了,有能力还是要在努力一下,不留下遗憾。
10,45岁就该好好对妻子,只因上半生操劳过度,然后下半生就要靠妻子照顾了,毕竟身体会大不如前,甚至是越来越糟糕。
11,45岁就要爱好自己,毕竟人生还是自己的,好好爱自己是没错的,不留下太多遗憾。
12,45岁就要教育好子女,只有他们懂事了,自己才能不用操心,而且以后养老生活也有保证。
13,45岁就要想好退路,毕竟这年龄到了以后,体力活越来越干不动了,还是要想好以后的日子与赚钱,这样才能不慌不忙。
14,45岁就要坚持读书下去,只有思想改变了,人生也就会得到很大的改变,不要因为任何理由而停止读书。
15,45岁就要锻炼身体,这才是最好的保健品,而且不用花钱,完全靠自律,将来的你真不会后悔,身体也会比同龄人好。
16,45岁还是要为子女多多操心婚事,始终要早点结婚,要不然以后结婚会越来越难,甚至孤独终老。
17,45岁就要始终坚持节约,只有这样子做,生活才一直有钱花与看到钱,有钱也就有着底气、自信。
18,45岁就不要再做老好人,其实这样的人生没意义,始终还是要为自己而活着,不留下任何遗憾。
19,45岁就不能让家庭陷入内耗,那样是彼此人累心更累,最终家庭、感情散了与冷漠。
20,45岁就要及时停止无用社交、酒0局,到了这个年龄的人,这么做已经没有多大意义,更多还是浪费时间和精力。
21,45岁就不要想着一夜暴富的事,毕竟现在都没那么多好事,有也是花钱买个教训罢了。
22,45岁更多还是要有自己的主见,做事不用犹豫不决,也不要再去在意别人的意见和说话,更多的还是活好自己。
23,45岁就要存有一笔钱,毕竟生活处处都要用钱,总有急事或借不到钱,最终是因为拿不出来而留下太多遗憾。
24,45岁就要懂得看破不说破,只要对自己没有任何好处就不要说出来,要不然是越来越乱或责怪自己多管闲事。
25,45岁就不要在强忍着,身体哪里不舒服就要及时去看,花一点小钱图个安心,不要为了省钱而错过最佳机会。
26,45岁就不能在熬夜或做夜班工作,身体是扛不住的,赚的那点小钱还不够去医院,最后是连后悔的机会都没有。
27,45岁就要对子女一碗水端平,要不然是人心散了导致子女之间不团结,而自己的养老生活得不到保证。
28,45岁就不能停止对健康的管理,不要随便透支,要不然就是累垮了,需要花大钱的时候了。
29,45岁就不能碰网贷、提前消费、***,那样只会毁了一个人,连回头的机会都没有。
30,45岁还是要对工作有着一定的规划,不要有太多遗憾,更多还是努力拼搏一把。
31,45岁就不要去***,这不是这个年龄可以去的地方,就怕会后悔不已。
32,45岁就要管好自己的嘴巴,不要去乱说话、八卦,那样很容易得到教训或挨打,对自己没有任何好处。
33,身上至少有个100000元现金。
34,不能辞职,尤其还有好工作更是不要这么做,毕竟工作难找,而且也年龄大了。
35,一定要交医社保,往往那些不交的人都后悔,生一次病就知道严重了。
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