huangp1489 发布于2024-07-10 17:55:13 减肥神器 21 次
目的是一样的,效果也是一样的
健身房是拿钱不断堆出来的
骑车如果单单只为了减肥,那么一台4k~5k的公路车+码表+心率带+踏频、速度传感器+锁鞋锁踏,另外:你必须要有很好的自我约束力(踏频平均不低于85rpm,保持一小时不间断踩踏),那么,骑车可以达到很好的效果,全套成本大概在7k以内
你可以骑5年左右,而7k在健身房撑死玩一年
有朋友提到在动感单车上可以玩很多姿势,公路车上一样可以玩,而且更激进,你还可以对抗引力去爬坡,对抗空气逆风飙速,另外,如果你拿一台中档车战胜了一台高档车,这成就感无与伦比
看看室内骑行半小时与室外骑行的数据。室内过于枯燥,室外自由度更高。懂得自己看图片上的数据。缺点:健身房骑行的话,不提倡,不是花钱的问题,空气源传染高;室外骑行的话主要是安全系数低,意外情况多,易摔伤……在家自设动感单车或骑行台要比健身房好,比室外安全……
差不多,但是户外你能骑一天,健身房你见过骑半天的不,,健身房属于傻骑,傻傻的使劲蹬吧,户外就不一样了,考虑因素多了,而且环境一直在变,心态也越来越好,户外骑的基本很少去健身房,没意思
表面看起来,室内骑车与室外骑车都是差不多的动态,但还是有区别。
室内的空气是一种固定的气流,变化不大,人体的运动轨迹也是固定没有变化,重复的动作仿佛进行。
户外骑行,如果有一个好的环境,空气的流动性不同,空气的质量也是不同的,在户外植物,土壤、水等对空气都会产生不同的变化。
骑车的环境的改变,车速改变,路上的高低不同,转弯角度不同。
锻炼效果一样:都是减肥。
但减肥程度不一样:健身房动感单车更好。
仅仅看数据的话:
而健身房一节动感单车课程消耗可以达到600大卡以上。
这就很说明问题了。
原因在于哪里呢?
在于运动时候的节奏。
我们在户外骑车,当体力不足的时候,会很自然的下意识的放慢速度。
也就是说,会距离减肥心率越来越远。
但是健身房里不一样。
不是以你的身体节奏为主导,而是根据音乐的节奏,教练的节奏,来强制带动你的运动频率。
这样,当然你会感觉更累,不过减肥效果更好。
除此以外。
户外骑车的动作比较单一。
而动感单车的课程中,会参杂很多类似站立骑车,俯卧骑车等等动作。
可以***到你全身更多的肌群。
最后再啰嗦两句题外话:
因为跑步的时候,下肢需要承受来自地面的撞击力,体重越大伤害程度越大。
而骑车的时候,下肢做的是画圆的运动,同时,你的上半身重量有车来承载。
安全系数高很多的。
因此,决定减肥的时候,请评估自己的体重,选择合适你的健身方式吧!
希望有帮到你!
899元。
汗马 616a室内运动减肥健身器动感单车售价509元起,领210元优惠券,下单实付299元起包邮。
***用加粗加厚高碳钢管制作,坚固不变形。精钢大飞轮,高速运行不打飘,转动更顺畅稳定,锻炼效果加倍,静音效果更好。LED液晶显示表盘,手握式心率测试,底部设有滑轮,移动方便。
有用的,但作用不大,减肚子神器可以收缩你的胃减少饭量,但不具有燃烧脂肪的作用,可以用收腹带先控制,然后加上运动来减肥效果更好,比如说可以骑单车,可以瘦腿还可以瘦肚子,也可以做仰卧起坐和摇呼啦圈,还有跑步,都可以减掉你肚子上的赘肉。
自行车防丢器在一定程度上可以提供一些防盗保护,但其可靠性可能会受到以下因素的影响:
优点:
1. 警报功能:发出声音警报,引起周围人的注意。
2. 定位功能:帮助追踪自行车的位置。
3. 增加被盗难度:对小偷起到一定的威慑作用。
缺点:
1. 信号问题:在某些区域可能受到信号干扰或覆盖范围限制。
2. 电池寿命:需要定期更换电池。
3. 容易被拆除:熟练的小偷可能会轻易拆除防丢器。
要提高自行车的安全性,还可以***取以下措施:
1. 选择安全的停放地点,例如有监控的地方。
2. 使用质量好的锁具,并将自行车锁在固定物体上。
3. 登记自行车的详细信息,以便在丢失时提供给警方。
4. 给自行车做明显的标记,便于识别。
综合来说,自行车防丢器可以作为防盗措施的一部分,但不能完全依赖它。结合其他防盗方法可以提高自行车的安全性。
该GPS定位器的用处比较大。如自行车安装GPS定位器后,即使车辆被***,找回来的可能性也很大。因为这个GPS定位器能自动发射信号,告诉接收信号,它的位置在哪里,这样就方便寻找到被***的自行车。
用途很大,自行车GPS定位器有一定的用途,首先能够带来额外的安全保障,它可以帮助自行车用户获取车辆的实时位置、行驶方向和行驶速度等信息。
另外,GPS定位器具有多种报警功能,可以在相应的紧急情况下提醒车主及时处理,避免车辆被盗。
不可靠。如果电池老化,内阻增大,起步电流大时电压下降较多,体现为提速慢。所谓‘提速助力’是电瓶实事先给电容充满电,在负荷加重时再与电瓶‘联手’供电,其供电时间长短,由电动机瓦数和电容容量决定。
作用不大。提速的作用很小。
如果电池老化,内阻增大,起步电流大时电压下降较多,体现为提速慢。
用电容蓄电稳压原理上是可行的,但需要很大容量以法拉为单位的,而且电池电压下降几伏,对电容来说只利用了几分之一的容量,效率很低,此外电动车也没有空间安放。
电容按插头尺寸对比,因耐压较高,容量估计几千微法,瞬间就会完成放电,对起步几乎没有帮助。
可靠
电动车增速器是绝对有效果的一种产品,整体可以增加电动车的续航,增加电动车的里程增加,电动车的速度是一种性价比很高的零配件,加装这种增速器效果还是十分明显的,用户可以放心选择增加这种增速器,这种产品可以有效地解决电动车一系列的问题
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