杨幂减肥食谱-杨幂减肥食谱一日三餐图

1. 为什么说Angelababy的亲子教育比闺蜜杨幂做得好？
2. 杨幂三招瘦腿有用吗？
3. 今年的BM风太火了，短上衣+高腰裤怎么搭配才好看？

为什么说Angelababy的亲子教育比闺蜜杨幂做得好？

杨幂与Angelababy这对闺蜜的爱情婚姻很相似，都是金童玉女组合的高颜值组合，男方都比女方大十几岁，而且都是一南一北地域及文化差异较大的组合。不过后结婚生娃的Angelababy在经营婚姻和养娃方面做得更好，相比杨幂婚后产后忙于事业，疏忽了对家庭和女儿的照顾导致离婚，Angelababy事业家庭两不误，即使工作很忙，也经常带娃旅游玩耍，更注重亲子陪伴。

一晃杨幂的女儿小糯米都五岁了，但是产后这五年，杨幂迅速瘦身复出，在***圈***圈红得发紫，比婚前更忙更火了，自然对于家庭和女儿的照顾比一般母亲少了太多，所以这些年被媒体高度关注的杨幂被拍到与女儿同框的次数屈指可数，女人真的很难，要想把事业和家庭兼顾好真的不容易，所以杨幂离婚的时候，很多人都猜测与她重心向事业倾斜疏忽了丈夫和女儿有很大关系。

Angelababy和闺蜜杨幂一样，也是怀孕几个月还在工作，产后两三个月就迅速瘦身复出，因为年轻身体好，产后恢复快，当了妈妈看起来依然年轻漂亮，而且相当苗条，演艺事业比产前婚前更火了。

但与杨幂不同的是，Angelababy产后将事业和家庭及亲子教育兼顾得很好，只要有空，就把儿子带在身边，所以这两年大家经常看到杨颖带儿子出行的照片，这一点Angelababy确实比杨幂做得好。

而且别看Angelababy苗条清瘦，平时在***剧和节目中觉得她瘦胳膊瘦腿弱不禁风，但女子本弱为母则刚，她带儿子出行的时候，基本上都是自己抱儿子，小海绵已经两岁多，体重不轻，她都能轻松抱着走，很少让助理和工作人员代劳，可以说是妈妈力十足。

杨幂三招瘦腿有用吗？

不请自来，嘻嘻。

三招瘦腿，动作有效

去翻了翻大幂幂的瘦腿三招，感觉确实有瘦腿的功效。瘦腿、乃至于瘦身都是需要坚持锻炼的，所谓的杨幂三招瘦腿，只不过是选择了在生活中最为方便且自己最容易坚持的几个动作，但是还是需要长期坚持才有效的。（图片来源于网络）

选择适合自己的瘦腿动作就是最好的

瘦腿的动作有挺多，就以瑜伽为例，我知道的就有以下几个：

鹰式

（图片来源于网络）

战士式及变体

（图片来源于网络）

（图片来源于网络）

三角式（图片来源于网络）

侧角伸展式（图片来源于网络）

幻椅式及变体（图片来源于网络）（图片来源于网络）

贴墙半蹲（图片来源于网络）

瘦腿的动作有挺多，合适自己的就是最好的。选择在生活中方便、能够坚持的体式，你也会有一双大***。

我是爱瑜伽、爱生活、更爱自己的瑜伽小美人儿，一起瑜伽，让生活更精彩。

作为一个营养师我是这么看这个问题的，这三招其实起到了一个非常重要的作用，那就是让你的腿看起来显瘦。实际上总体并没有降低体重，或者说变瘦。

1，为什么这三招能显瘦，腿上除了骨头基本都是肉，既然是肉就有瘦肉和肥肉，通过肌肉的运动可以增加肌纤维的量，并且能让松松垮垮的腿上肌肉紧实起来。如果有跑步的同学应该能够感觉到，经常跑步的时候腿上的肉是很紧密的，当很长时间不运动之后即使没有变胖，在摸上去的时候也会发现松松垮垮的。从镜子里能明显感觉到腿粗了。

所以说经常做这样的运动确实还是很好的选择

2，但是这三招并不意味着能瘦腿，因为运动强度和时间是远远不够的。运动的人感觉一下自己的心跳就知道了。我朋友每周5天5公里坚持了一年，体重并没有大幅度的下降，更不用说这样轻微的运动了。你再想想西游记里的猪八戒，一直走路到西天都没瘦下来，关键他还吃素。孙悟空就要好很多，比如经常做翻筋斗云这样的剧烈运动，所以一直身材还不错。

今年的BM风太火了，短上衣+高腰裤怎么搭配才好看？

说实话，我觉得，只要你不是买的样子太夸张，怎么样都不会难看吧。

今年流行的bm风是很多小姐妹都很喜欢的风格，今天带大家来盘点一下，误区在哪里:

1.如果你大腿比较粗的话，我建议高腰裤的面料选择牛仔，裤型的话建议阔腿裤，因为牛仔面料比较有型，比起雪纺，冰丝面料的话会更容易藏肉。

而且牛仔的话有一种青春气息在里面，少女感爆棚哦～

2.如果胸比较大，就要避免选择设计复杂的上衣，因为穿上真的会，超级显胖

3.胳膊比较粗就不要买背心类的，如果真的很喜欢，那穿的时候务必要在外面加一件外套，防晒衣也可，我们买衣服是为了让自己更好看，暴露缺点啥的真的不要干。

4.雪纺类的在有风的天气真的非常不友好，因为一阵风吹来，你的裤子会紧紧贴着肉，如果腿又不怎么瘦的话，会很尴尬，所以有风的天气里，你懂的。还有冰丝面料也是一样的哦～

最后，各位小仙女们，千万不要轻易相信网上的所谓胖mm专区，超级显瘦这些词，王婆卖瓜，自卖自夸这个道理大家一定要记住。

今年最流行的一种风格就是BM风，这种风格的衣服主要有三个特点“短，紧，露”。很多人都觉得驾驭不了一整套BM风衣服，所以后来就又衍生出了一种搭配方式，那就是短上衣高腰裤的搭配。其实这也是BM风的一种，只不过对于穿着者的身材要求没有那么高，而且这两种款式的衣服搭配在一起不仅非常时髦，还很显身材。

1、基础版短T恤+高腰裤

在所有的短上衣和高腰裤的搭配中，最基础的版本就是短款的T恤和高腰裤的搭配。因为T恤本身就是非常基础百搭的款式，无论它是长还是短，本身百搭这种特性是不会变的。

一件简单的白色短款T恤，搭配一条***系的高腰裤，整个造型配色十分清新干净，夏日感十足。而且短款的T恤是最基础的款式，基本上什么人都能穿，对于穿着者的身材气质并没有特殊的要求。

我们在穿衣搭配的时候还可以考虑同色系搭配法，比如说黑色的短款上衣搭配黑色的工装裤，这种搭配方法可以在视觉上起到延伸我们身体线条的作用。再加上短上衣和高腰裤自带的显高作用，这样的一套搭配绝对能够让人穿出身高一米八的即视感。

如果你觉得纯白色的基础款T恤太过于单调的话，可以选择设计感稍微强一些的款式，比如说带有木耳花边装饰的碎花T恤，这种T恤相对来说会更加精致唯美一些。

下半身搭配一条高腰阔腿牛仔裤，瞬间就能给人一种古典的美感。

2、进阶版变形上衣+高腰裤

短T恤和高腰裤的搭配算是最基础的版本了，如果觉得这样的搭配已经满足不了你的话，可以尝试一下进阶版，那就是选择一件比较有设计感的变形上衣，用它来搭配高腰裤，这样可以让你的整体造型更加有个性一些。

就比如这个造型中这一件短上衣，虽然这只是一件纯色的衣服，但是看起来却非常有个性。首先它的领口做了V领的设计，可以很好的修饰脸型，宽松的荷叶边衣袖也可以起到遮挡胳膊上赘肉的作用。

还有交叉扭结的衣摆，这样就在胸前形成了一个蝴蝶结的形状，可以让这件衣服看起来更加精致一些。

波点也是非常经典的一种元素，波点款式的上衣穿在身上会给人一种非常大方的感觉，白绿配色也会更加清新一些。这件波点上衣是基础款衬衫版型，只不过长度要短一些，在领口的位置还有两根系带作为装饰。

略短一些的衣摆搭配上长长的飘带，这件衣服可以说是非常有个性了。下半身搭配一件基础款的高腰牛仔裤，整个造型***中又带着一点活泼。

这个造型虽然也是T恤和高腰裤的搭配，而且这件T恤本身是比较普通的款式，只不过是将它的衣摆位置打了个结，人为的创造出了一件短款的上衣，这样的款式要比普通的短款T恤更加有设计感一些，穿在身上也会有一种随意的感觉。

3、终极版吊带上衣+高腰裤

喜欢***帅气这种风格的姐妹们，一定要尝试一下短款吊带和高腰裤的搭配，吊带本身就属于比较***的款式，变成短款之后这种感觉会更加强烈。

当我们将短款吊带和高腰裤搭配在一起的时候，一定要注意两件衣服的风格，就比如这件带有绿色波点的吊带，搭配的时候可以选择一条绿色的高腰裤，这样可以让两件衣服在色彩上更加和谐一些，整体看起来也会比较清新。三个版本的短上衣和高腰裤的搭配，你最喜欢哪一版本呢？