huangp1489 发布于2024-07-15 14:28:01 运动减肥 13 次
建议不要使用拔罐减肥,拔罐不适合经常拔,拔罐多的人,身体会比较虚弱,人虚弱,容易长胖,很容易陷入恶性循环。其实减肥也不是很难,合理的饮食,加上稍微的运动一下,很容易减下来的,我就是参照邱医生食谱,瘦了十多斤,你也可以参考。
会虚弱,以前试过三个月,生理期都不正常了,减肥效果持续半年,慢慢又长回来了。如果不是病理性的肥胖,想瘦下来只能调整饮食,并且一直坚持下去。胖就是因为摄入热量>消耗热量,没有别的原因。
拔罐是拔除身体湿气或者淤积的种中医治疗手段,用来减肥?应该不对症吧,减肥其实只有一句话,管住嘴,迈开腿,其他减肥方式或多或少都会有弊端,运动减肥,减去的是体重赘肉,加上的是精气神
我姐参加了一个拔罐减肥项目,早上就是一碗豆浆一个鸡蛋,还让跳两遍郑多燕减肥操,然后就瘦了。瘦的很难看,饿瘦的,那个皮肤都是松松的,特别老。去幼儿园送我外甥女上学,别的家长问我外甥女“这是你奶奶吗?”把我姐快气死了!
一、美容院是否专业?
之前一则真实的新闻:长春女子减肥拔罐出水泡?之后还被拉黑了……长春市民韩女士在一家美容院做拔罐减肥,没成想这体重没减下来,肩膀还被烫出了水泡,韩女士想和店家协商治疗事宜,但店家一直没有答复,前不久店家还将韩女士拉黑了!
二、原理非常简单!
拔罐减肥,开穴,针灸,诸如此类只是打通人体穴位起到新陈代谢加快作用。最主要的还是得按照食谱操作,例早吃蛋白不吃黄中午只吃牛肉晚餐只吃单一水果。且一整天控制饮水量和规定8点后不能喝水……
因为这吹的神乎看似很牛的体重***方式是没有抑制食欲和排水肿这功效的,完全靠自我自制力控制。
说白了自我催眠 “我不饿我不饿我不饿我不渴不渴不能喝不能喝,多吃蛋白多吃牛肉 ”所以我不太明白这个行业继续存在的意义是什么?我花钱请别人检验我的自制力?再就是***的新陈代谢青一块紫一块?
三、拔罐不是重点,“食谱”才是!
拔罐减肥真的没啥用,又贵。主要是按照它的食谱,食谱里面都是单一的食物,这样子吃,不瘦才怪呢!按照它的食谱,即使不拔罐也会瘦的好伐。拔了三次,隔一天拔一次,这样子算,就是按照食谱吃一个星期。
第三天的时候,我就不行了。心情极度地差,整个人都晕晕的。一个星期瘦了三斤多,完全是饿出来的。虽然减肥就是要饿,这种饿也太不健康了,气死了个人!
健康减肥的最好方法有就是控制饮食,减少饮食量,减少油腻食品,减少垃圾食品,少吃甜食,可以多吃,蔬菜水果等,富含维生素的食物,不喝啤酒,不喝碳酸饮料,增加运动量,选择一个健身房进行正规的训练,有助于减肥。
大家还有什么有效的方法呢?
你好 ,很高兴解答 本人不建议拔罐减肥 .拔罐是祛湿热调理身体的 拔多身体也会虚特别是女孩子 ㊗️大家身体健康 谢谢🙏
拔罐减肥的效果可能不大。拔罐具有通经活络,行气活血,消肿止痛的作用。减肥主要靠运动和饮食来调节。要注意适当的运动,积极的锻炼,增强体质。要控制饮食,合理安排三餐的饮食,做到定时定量,避免多吃肥腻的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。保持正常的睡眠,保持大便通畅。
[_a***_]:无糖豆浆,燕麦片,和鸡蛋。
***如不喜欢无糖豆浆的话,可以喝水,但是千万不要吃主食,什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。
蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。***如很想吃烤鸡、烤鸭之类的,那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉,进食里面的肉吧。
晚餐:黄瓜、西红柿,可以生吃,也可以凉拌,但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。
拔罐魔罐减肥餐实在挺苛刻的,在正餐的时候吃得很少,***如很饿,千万不要忍着,低血糖和胃病都是很要命的,所以可以加餐,比如吃个苹果,黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食品。另外,酸奶是最好的选择。
有很多爱美的女性都不喜欢自己肥胖,所以会***用很多种方法进行减肥,其中拔罐也是人们比较喜欢的一种方法。背部有很多的穴位,比如脾俞穴、三焦俞穴是减肥常用的穴位,还有腹部以及下肢等,当然,也应该根据每个人的不同情况适当调整,不能千篇一律。
拔罐减肥期间不建议大量的饮水,保证一定的饮水量就可以了,如果喝水过多可能会出现身体水肿的现象。拔罐属于中医理疗的一种方式,它具有祛湿减肥的功效,拔罐减肥和喝水并不会产生冲突反应,想要减肥的话,平时也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,不要吃一些含脂肪类的食物,适当的来增加一些体育锻炼,对减肥效果也是非常好的。
说拔罐减肥的人不是无知就是为了钱。
单靠拔罐除湿气效果也不会很好。
实际上,肥胖、体内有湿气都是生活方式出了问题,需要改变自己的生活方式。
如果上纲上线的说~利用某种方法减肥与积极的改变生活方式来达到健康的目的,这两个是术与道的问题,也是标与本的问题。
我觉得标本兼治要好于治标不治本。
不要只顾追求短暂的快乐而忘记了快乐的本质!
有效果的,我爸一直在用,每次都按听会儿中医APP上李老师讲的方法操作的,中医认为拔罐疗法***的不是空气,是体内的湿气,很有好处。拔完一小时不要吹冷风,吃冰冷食物。
对于有的体质有效果,有的体质没有效果的,想减肥,除了运动,食疗,还有就是热疗,灸发热排汗,然后脂肪,还有就是情况肠道毒素,排出多余宿便才行,这样子的减肥才是最合理的,对身体还健康
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