纳豆减肥食谱,纳豆减肥食谱大全

1. 用奥库韩国锅怎样做纳豆？
2. 纳豆有什么好处？

用奥库韩国锅怎样做纳豆？

纳豆是什么？怎么做纳豆？（什么是纳豆？怎么做？）纳豆在各个地区都有不同的名称，韩国人称她为清麴（QU）酱，中国人称她为豆豉，纳豆是日本人给她起的称呼。

她出源于我们中华大地，后来传到日本后得到了很好的传承和发展，现在已经是世界公认的健康食品，日本人餐桌上必备的健康食品。纳豆的重要功效有几点：溶解血栓，调节血糖，防治心脑血管疾病，调节肠道菌平衡，优质的抗癌食品，美容、减肥、延缓衰老，预防骨质疏松等。纳豆产生功效的主要成分是：纳豆激酶和维生素K纳豆制作的过程：1、备食材：黄豆或黑豆400毫升2、洗食材：3、煮熟豆：（1）把豆（400毫升）放入奥库重汤机的锗内锅里，倒入800毫升水。（2）盖上内盖结合锅体并拧紧。（3）选择《清麴酱煮熟》菜单后，摁《开始》键就可离开。……不需要盯锅！4、三个小时或三小时后，（1）奥库重汤机三个小时煮熟豆，自动进入保温。（2）把锗内锅里的熟豆转到锗内胆（有很多小孔）里，捞起沥干，然后再把坛子放入锗内锅里，盖上锗内盖结合锅体并拧紧。（3）选择《清麴酱发酵》菜单，摁开始键，21小时后自动完成。在此期间不需盯锅。5、21小时后。制作出质量上乘的纳豆。注：无需购买纳豆菌，使用黄豆（黑豆）自身携带的纳豆菌就可制作出上好的纳豆。

纳豆有什么好处？

吃纳豆的好处是可以减肥。

纳豆含有一些营养物质，可以使人有饱腹感，可以减少人体对于脂肪的吸收，而加速体内脂肪的代谢和促进钠脂肪燃烧。这样防止脂肪堆积，而达到减肥的目的。