胖妹出租屋减肥日记-胖妹减肥记游戏

1. 减肥的意义到底是什么，瘦下来又能怎样？
2. 其实当初她并不算胖作文？
3. 最有效的减肥方法有哪些？

减肥的意义到底是什么，瘦下来又能怎样？

说说我自己吧，我是因为生宝宝后发胖，一直没能减下来。3个月前大学同学通知要聚会，10几年没见了，我也很想和大家聚聚。想想大学时代苗条的我自己，决定减肥。晚餐只吃燕麦粥，去健身房锻炼，还请了私教，一周3次，目标是从115斤减到108。一个月过去了，我减去了5斤。

第二个月我就完成目标了。

虽然这7斤不算多，但是对于我的意义却是重大的。

首先，我完成了以前觉得难于完成的事情，对于我做任何事都开了一个成功的示范。只要努力，任何事都能完成。

其次，减肥后更自信了，整个人走路胸都挺了，更轻盈了。再次，给孩子做了很好的榜样，在她眼里，妈妈生活更积极乐观了。老公也再用欣赏的眼光看我了。减肥不仅仅是减去脂肪，更重要的是彻底改变了不良的生活方式，现在的我，饮食清淡，爱运动，早睡早起，乐观自信。这些都是减肥给予我的。

我的体会:一是强体健身，提高生活质量，尤其是老了后少给儿女找麻烦;二是一身轻松，神情气爽，觉得依然年轻，对生活有信心;三是防治"三高"，我的"三高“症因运动而基本治愈，不再服药。

找回自信。这是我自身的深切体会，胖的时候，天天被人用异样的眼光看，总是被说，逐渐自卑，被人表白都觉得是在开玩笑。从来不敢谈恋爱。真的，瘦下来后走路可以抬头挺胸，不用畏首畏尾，本人也是个胖子，也是正在减肥的路上，一个月减了十斤，一起加油

减肥在当下真的是一种流行趋势，不仅仅是因为“以瘦为美”，更重要的是瘦了能够使身体更健康。我本人和我妈妈都是减肥的收益者。

先说一下我自己。我从高中到工作期间一直体重都在110–120斤时间，体检发现胆固醇偏高，脸大所以看上去特别胖，不好意思参加社交活动，不敢向喜欢的人表白，那时候的外号叫小胖，看见喜欢的衣服只敢远远看一看，性格很内向。前两年我开始跑马减肥，三个多月我瘦到九十五斤。那时我觉得我的世界发生了翻天覆地的变化—首先苗条了、胆固醇也不高了，也参加了医院的合唱团，社交活动也变得多了，看起来非常有活力，而且比前几年看起来更年轻，重要的是我变得非常非常自信！

我的妈妈，从150斤减到130斤之后，除了身心的轻松自在之外，她停用了降压药和降血脂药，都能维持这两个指标在正常范围内，心脏不适也没有再有过，连晚上打呼噜的毛病都改善了很多。

由此可见，减肥给人带来的意义是很大的，但是不可以盲目减肥，要根据自己身体状况选择合适的方法减肥！

胖子为什么要减肥？减肥的意义又何在？

先看下面这张图：

求问这个坐不上栏杆的胖妹心里阴影承受面积是多大？

旁边高瘦的小姐姐一下子就蹦上去了，而胖子只能在别人的围观中自导自演...

这可能就是促使这个胖妹下决心减肥的动机，没有对比就没有伤害，每当看到比自己身材好的人，胖子们总是生无可恋，为什么别人家的身材就这么好！

日常生活中，我们可能因为体形的不满意、身材的不如意而要减肥，

但是否想过，因为肥胖而藏在体内的脂肪对于人体的伤害可比身材不好要严重很多！

肥胖者的脂肪不仅外在表现为看得到的“身宽体胖”，还会积聚在内脏周围和肝细胞内。

我们来感受一组残酷的对比图：

胖子和瘦子的对比——胖子不仅是皮下脂肪多，胖子的内脏也会因为脂肪变得肥大。

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而内脏脂肪过多，就会造成脂肪过剩，容易引起高中性脂肪的病症，还会加快动脉硬化的进程，导致动脉硬化。我们常说的啤酒肚，其实就是脂肪都分布在腹部周围，囤积在肚子上的赘肉就像挥之不散的阴影一样，并不是那么容易就消失掉的。

我们所谓拥有好身材的人，他们一般都四肢匀称有线条，腹部平坦有肌肉，热爱运动，科学饮食，有着作息规律的生活习惯。

而一个曾经的胖子也想要变成那样的话，就需要告别过去一切不好的习惯，强迫自己去运动，严格控制饮食，才有希望燃烧脂肪，甚至于通过一些塑形运动获得好身材。

那么问题来了，我们减肥的意义到底是什么？

只是为了那可有可无浮于表面的肌肉，还是为了拥有让别人夸赞羡慕的***身材？

这些固然会让人很有动力，但不可能持久，减肥反弹的例子实在太多了！

汗水哥看来，我们减肥的意义其实是为了健康的身体，为了更好更积极的生活品质！

只有真正运动过的人，他才知道怎么健康科学地进食每一餐，才拥有乐观积极的生活态度，运动会让人越来越自信，减肥不过是一种方式罢了。

其实当初她并不算胖作文？

其实当初她并不算胖，只是因为嘴馋 ，爱吃零食，而且毫无节制，导致今天成了大胖妞。

女孩都注意自己的身材，为了保持好的身材，许多女孩节衣缩食，甚至不吃晚饭，把自己饿成一个瘦猴。可她恰恰相反，管它胖与瘦，过好嘴瘾最重要。遇到美食便大快朵颐，看见零食便迈不开脚。

这两种极端行为都是不可取的，我们要的是健康，即便追求美也应该是健康的美，不能太胖，也不能太瘦。

胖妞该减肥了，我们希望她健康！

最有效的减肥方法有哪些？

我来啦

减肥的方法千千万，但我们在选择的时候，[_a***_]要先了解自己的身体情况，也盲目运动，以免造成肌肉拉伤，也不能啥都不吃，瞎节食，毕竟瘦很重要，身体健康更重点，

第一：合理的搭配好饮食营养，保证蛋白质的摄入，

第二：合理安排运动，前期先从瑜伽入手，不要一下子大动作，可以选择一个工具帮助自己，像什么呼啦圈呀

第三：可以选择一些可靠的代餐粉***减肥，设计，可靠的！

希望能帮到你，