燕减肥操-燕减肥操郑多燕减肥操37分钟

1. 草燕的做法？
2. 燕肉粉怎么制作？
3. 福建肉燕是怎么做的？

草燕的做法？

这时候可以准备调料了，葱蒜香菜切碎后加生抽调汁搅拌后放置一旁。将虾洗净剥壳去虾线，（记得留头尾哦）过水煮熟后捞出。

这时候点缀的材料都准备完成了，将虾仁放入草燕冻，再加点小鱼干，洒上调好的酱料，最后别忘了加两片柠檬片点缀一下。这样一道特色菜“草燕对虾冻”就完成了。品尝时，能够让你在享受冰凉爽口的同时还能有种优雅的感

食材明细

草燕20克、冰糖50克、甘草20克

草燕的做法

步骤1

草燕清洗干净，泡发4-5小时

步骤2

草燕发透，用摄子夹去燕毛

步骤3

将杏仁去皮，清洗干净，冰糖打碎

步骤4

炖盅加600毫升水烧热，水沸腾后放入草燕、杏仁、冰糖，用中火再烧沸，文火婉熬1小时即成

燕肉粉怎么制作？

做法

原料配方

精肉50克，淀粉50克，糯米4千克，植物灰碱0.5千克

制作

1.选料：选用猪后腿精肉，要现宰现用，力求新鲜。

2.剔肉：原料肉须剔净筋膜、碎骨等，然后将精肉块软硬搭配分组(习惯上称为坯)，每坯重750～1000克。

3.捶肉：将精肉坯放置在砧板上，用木棰反复捶打，并加入适量糯米糊、植物碱以增强粘性，捶打时用力要均匀有节奏，肉坯要反复翻转，边捶打边挑除细小筋膜、直至肉坯打成胶状肉泥。

4.制燕：将胶状肉泥放在木板上，均匀地撒上薯粉，轻轻拍打压延，直至成型，称为鲜燕。

5.晾干：将鲜燕切成宽16厘米的长条叠卷，悬挂于通风处晾干，即成干燕皮。

产品特点：厚薄均匀，破损少，表面无明显皱纹，富有营养，每千克干肉燕皮可切成八厘米见方的片约600张。

需要食材】：糯米大米，香叶，桂皮，八角，白蔻，花椒，茴香。

【具体制作】

1、首先我们要往碗中，加入300克的大米，然后再加入150克的糯米。大米搭配糯米调制出来的蒸肉粉，味道才会更香。如果只单纯***用大米来进行制作的话，口感会不怎么糯香，加入适量糯米，味道会更好吃。

2、接着我们要准备适量的香料加入到米粒当中，几片香叶，两小块桂皮，两个八角，三颗白蔻，一小勺花椒，半勺茴香。这样做出来的蒸肉米粉味道，就属于五香味的，要是喜欢吃原味的朋友，就不用准备这些香料。

然后准备一口铁锅，将锅洗干净，烧干水分以后，把准备好的大米、糯米还有香料，全部加入到锅中，并开小火不停的去进行翻炒，直到香味被完全炒出。

3、在对米粒进行炒制的时候，我们要用小火慢慢的去进行翻炒，避免米粒在炒的时候焦糊。炒米的过程是比较麻烦的，也不能着急的，等米粒被炒至发黄的时候，我们要往里面加入适量食盐，加入食盐来进行炒制的话，米粒的香味更容易被炒出。

小火炒8分钟左右，即可把炒好的米粒，从锅中盛出晾凉备用。香料需要用手将其掰成小块，让其自然凉透以后，才可以用来打粉噢，不然香味就会因此降低很多。

4、晾凉以后的米粒和香料，我们要将其装入料理机当中，并开启料理机，对其进行搅打，将其完全搅打成细腻的粉末状。注意在搅打粉末的时候，也不要把粉末给打的太碎，要尽量让其带有少许的颗粒感。

不到一小会儿的功夫，蒸肉粉就制作好了，是不是非常的简单，而且很快速呢？自己制作出来的蒸肉粉，与外面买的进行对比时，香味真的很足，用这样的自制蒸肉粉，来制作粉蒸肉的话，味道是一级棒。

福建肉燕是怎么做的？

福建的肉燕又称为“太平燕”，是福建福州的一道风味小吃，可以说只要是逢年过节，婚丧喜庆，在福州，太平燕是必备的一道菜，其寓意是太平、平安之意。主要是以瘦肉，肉燕皮做成的！这里要特意提一下：肉燕皮是肉茸和甘薯粉制成，不是面粉哈~

接下来，我们一起来看看这道特色的福州风味小吃要怎么做吧~

开始制作之前，首先需要准备这些材料：

精肉，淀粉，糯米，植物灰碱。

其次呢，开始制作的程序应当如下：

猪肉呢要新鲜的，最好是猪后腿精肉，在制作的时候要把这些筋膜、碎骨全部都剃掉。然后把这些挑好的肉用木棰反复的捶打，并且加入适量的糯米糊、植物碱以增强它的粘性，当然，捶打的时也是有讲究的，要用力还要均匀有节奏，而且肉坯要反复不断的翻转，边捶打边挑除细小筋膜、直到这个肉坯被打成胶状的肉泥方可~

然后，把捶打好的肉放在木板上，均匀地撒上薯粉，接着轻轻的拍打压延，直到它成型，这也就称为鲜燕。接着把这个鲜燕切成16㎝长的卷，悬挂通风晾干，这也就成了干燕皮。最后，把肉包在这个燕皮里，即制作完成，当你想要吃的时候，放到锅里注意下即可~（海峡网 黄小群）