减肥操中途能喝水吗吗_减肥操可以瘦吗

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• 1、毽子操本草纲目可以减肥吗

毽子操本草纲目可以减肥吗

毽子操适合大体重吗 适合大体重，但是要注意适度。体脂高的大体重人群无跳跃对膝盖友好，小基数可以直接跳跃式运动加快减脂塑形。建议开始时少做或与其他有氧燃烧脂肪的运动结合进行约40分钟。行动标准脂肪燃烧效率高。记住充分热身和伸展以防止运动损伤。

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