多芒小丸子减肥日记-多芒小丸子热量高吗

1. 现在在减肥特别想吃火锅里的那些丸子怎么办？
2. 局部瘦的减肥产品好吗？

现在在减肥特别想吃火锅里的那些丸子怎么办？

减肥想吃丸子，自己做素丸子，韭菜丸子制作方法，菲菜500克，鸡蛋2个，面粉300克，食用盐8克，味精5克白糖5克，十三香5克，拌好弄成丸子即可，5成油温下丸子，5分钟即可盛出，

减肥不是什么都不吃

肥胖的原因在于饮食热量的过多摄入，超过了自身的热量消耗，日积月累所造成的。只要在控制饮食热量的前提下，任何东西都可以吃。

对于有些食物不建议减肥期间食用，是由于食物中并没有太多的营养成分，但是热量和脂肪含量都很高。减肥期间由于饮食摄入热量的控制，如果过多进食这些食物，容易导致热量超标，减肥失败。对于减脂而言，最好的途径就是从源头避免这类食物的过多摄入。只要少吃，控制好热量，并不会对减肥造成太大影响。

对丸子进行选择

常见的火锅丸子有鱼丸，虾丸，牛肉丸，猪肉丸，芝士丸，以及滑类，如虾滑类。

鱼丸热量在100至150千卡左右，虾丸热量在100千卡左右，牛肉丸热量140千卡左右，猪肉丸热量接近200千卡左右，芝士丸热量180千卡左右，虾滑热量100千卡左右。

在吃火锅丸子时可以选择低脂低热量的丸子。避免热量过高，肥肉比例过高的丸子。吃火锅时选择清汤锅底，避免食用芝麻酱，花生酱这类高热量酱汁调味，也是减少热量来源的好办法。尽量用煮的方式，避免油炸也是不错的办法。

只要控制好饮食热量，选择一些低脂低热量丸子，减肥期间吃点火锅丸子也是可以的。

可以吃一点过过嘴瘾但是不要吃到五分饱以上 少吃点我觉得没什么问题的 但是你要坚持锻炼 比如 跑步 健身 或者在宿舍做一些运动 这样是可以减肥的 少吃 多锻炼 要坚持每天锻炼 时间长了你就会觉得自己廋下来了

减肥期间最好不要吃这些，这些丸子里加了好多淀粉和添加剂调味料，主要就是让人满足口感，是不健康的，如果实在想吃可以自己买鲜虾打虾滑，煮一锅丝瓜汤，然后把虾滑下下去，适量调些盐，就可以出锅了，美味健康，对于减肥期间的朋友比较适合。或者自己打的鱼丸都是很好吃的，可以在水里煮熟，然后蘸少量酱料吃，酱料口味每个地方都有自己的食用习惯，减肥期间可以用油醋汁，也很好吃，其实鱼丸虾丸我们调的时候都已经加好调料了，所以白口吃也很鲜。

可以自制牛肉丸或者鸡胸肉丸，吃起来更健康

牛肉和鸡胸肉都是低脂高蛋白，非常适合健身的小伙伴，外面卖的火锅丸子都加了很多淀粉和调味料，不是很健康。

自制牛肉丸子做法如下：

1）牛肉切薄片，加冰水入料理机打成细腻的

肉泥

2）肉泥加盐和调味料，顺时针搅拌上劲

3）加入淀粉，继续顺时针搅拌上劲

4）凉水上锅烧至水七成热转小火煮，用虎口挤出丸子，用汤勺把丸子放锅里，全部挤好后转中火煮到滚开就可以了

局部瘦的减肥产品好吗？

感觉不存在这样的产品[捂脸]

如果有，那这个世界就没有胖子了

就算有，也只是短时间内，药力强行作用的结果，一旦断药，反弹就如滔滔江水绵延不绝一发不可收拾，建议慎重考虑！

身体脂肪是一个整体，要减就是从头到脚一起减。

局部瘦身减肥产品市面上大约以下几类:

一类是通便产品。用泻来减掉人体宿便、营养。带来的健康隐患是肠道菌群失调和免疫力下降。

二类是代餐食品。用代餐的方法，减掉的是身体的营养。代谢率下降，代餐结束，恢复吃饭后会反弹。

三类是利尿剂。减掉的是水份。导致电解质紊乱，血液粘稠度增高。

四类是吸脂术。利用手术方法，风险大，减掉的是血和油！有创伤和后遗症。

最好的方法是改变饮食习惯，和生活方式。科学饮食，适量有氧运。

淘宝有卖那个瘦身贴，从销量榜排名选前面的几个对比一下，我选了一个瘦大腿的，嗯，加一些内服药，再加上瘦身贴联合用起来效果非常明显，另外一个就是自己在吃东西的时候要记得吃热量少的，多吃点青菜配合一下，效果更明显。

你好，很高兴回答你的问题:

在生活中很多人并不是整体肥胖的类型，而是很大一部分的人都是局部肥胖，例如[_a***_]肥胖、臀部肥胖、大腿肥胖等，局部的肥胖很是影响整体形象，因此这一部分的群体都想要局部减肥来帮助自己恢复均匀好身材，甚至很多人还会使用一些局部减肥产品来帮助减肥。那局部减肥产品有用吗?局部减肥方法都有哪些?下面我们一起来详细了解一下!

局部减肥产品有用吗?

近年来市面上关于局部减肥产品非常多，其中有西药成分研制而成的，也有中药配方研制而成的，虽然组成成分不同，但是其基本原理几乎都是通过加速新陈代谢、燃烧脂肪、抑制食欲等来帮助局部瘦身成功，其中像一些纯中药减肥胶囊、瘦身小丸子、西药减肥胶囊等，都非常常见。

虽然这些减肥产品颇受肥胖人群的青睐，但是还是需要提醒你，减肥产品不可盲目乱吃，否则很容易会影响身体健康，并且这种极端的减肥方法，很容易会导致反弹的情况出现，为了你的身心健康着想，建议选择其他更有效的减肥方法进行减肥。

局部减肥方法都有哪些?

(1)减肚腩

肚腩的出现主要摄入热量过多引起的脂肪囤积，这个时候想要瘦小腹，可以尝试每天平躺后伸直双腿，接下来利用腰腹部的力量慢慢抬起上半身，与身体呈现出90度直角后再恢复动作，每天坚持15~20分钟就可以有不错的效果。

(2)减胯部

多女性都是梨形身材，这些都是大胯部“惹的祸”，建议多练习一下侧踢腿，每天坚持也可以起到局部减肥的作用。

以上就是关于局部减肥产品有用吗的相关内容介绍，其实市面上关于局部减肥产品非常多，希望大家可以谨慎选择，以免“牺牲”了自己的健康。

这只是我的建议，希望你能够***纳！