营养师减肥配餐神器怎么用,营养师减肥配餐神器怎么用的

1. 你如何看待椰树椰汁广告自称丰胸神器，被工商部门调查一事？
2. 易胖体质到底是什么原因？易胖体质吃什么都容易胖怎么改善？

你如何看待椰树椰汁广告自称丰胸神器，被工商部门调查一事？

椰树椰汁广告辣眼睛，已经是全社会公认的了，但这样的广告一直没有得到应有的处理。如今，总算有了一个靠谱的进展。

中国的广告充满土味，审美能力比较差，这也是长期以来的问题。不仅如此，很多广告还喜欢打擦边球，故意用一些主观上认为看似不太污，但有双关的广告词，这种手法运用得最好的，椰树椰汁肯定算其中一个，典型广告词“我从小喝到大”——孔方兄一直以为是“从小时候喝到自己长大”（因为广告词没有断句，一下读完的），但实际上它的另一层含义是“将胸围从小喝到大”（断句为：我从 小 喝到 大）。

椰树椰汁的广告，一直质量都是“稳定”的，就是沿袭了***路线。这次新的包装，同样是这样的风格。

但这样打擦边球，是无法一直打下去的。因为主管单位是看你的实质，而不是听你企业自己的辩解。

但是这样的广告，对企业来说是成功的，因为这样的风格，让它成了社会热点，其品牌得到了极为广泛的传播。而且这类广告，虽然有些人认为辣眼睛，但也有些人认为挺好看，只要不是产品品质的问题，只要没有冒犯到某些人，那么这类广告倒也不至于损害其品牌形象。

快消品行业竞争激烈，能够做大做强非常不容易。椰树椰汁前身为1956年建立的国营海口罐头厂，1981至1985年期间连续亏损，濒临破产。自1986年，“椰树”在创始人王光兴的带领下，推行“破三铁”等四项超前改革，已发展成为中国最大天然植物蛋白饮料生产企业。只能说，老一辈企业家的营销策略和审美确实有待提升，但这款饮料，确实还是不错的。

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其实这个广告的确是俗了点，很聪明的利用了一个暗示，广告词是“从小喝到大”，一语双关。属于擦边球，虚***宣传的问题倒是不是很严重，谁真以为这是保健品？30多年的饮料界老妖精，我想大致上不会出现这些误解。不过这个营销的确是获得了影响力，却损失了产品定位。

椰树集团算是中国饮料行业保存最好的一块品牌了，上世纪80年代就已经开始改制，1994年全国饮料销量第一，这路上倒下了健力宝，告别了非常可乐，没了北冰洋汽水，很多80后，的确是从小喝到大（别想歪了）。但是其产品如今也在面对竞争，比如欢乐家集团的特种兵，铺天盖地的抢占山头，做广告推动。

椰树集团要维持山头，传统饮料没什么大壁垒，只能走营销这条路，实际上椰树集团是个传统的企业，这么多年坚持不上市，主要持股人是员工，上世纪90年代海南遭遇房产泡沫破灭，曾经的国有背景企业就剩下了椰树和椰岛一对活宝。

看到过房地产泡沫的破裂，就好像桃花扇里面那段：眼见他起高楼，眼见他宴宾客，眼见他楼塌了！椰树在多元化方面很谨慎，业务腾挪相当狭窄，仅仅局限在食品饮料行业，所以延展性不佳，其他的食品拓展也不是很成功，于是锚定了一个产品，也就是椰树椰汁发力。结果用力过猛。

虽然达到了扩散的效果，但是椰树其实不用做这一层级的广告营销，其营销完全可以看齐可口可乐，用简洁而传统的包装来刻画产品。产品的简洁，容易记忆不是为了短期的营销成果，而是为了像可口可乐那样的获得客户印象，有利于跨区域，甚至于跨国进行营销和宣传。

告诉消费者，椰汁好喝，老道，安全，就可以了。谁不认识椰树？

近日，网络上的一组椰树椰汁广告引发争议：在椰树椰汁的户外广告图片上，女性代言人衣着暴露，露出丰满的胸部，配以广告语“椰树牌椰汁，每天一杯，***丰满”；而另一则网络视频广告中，多位胸部丰满的年轻女性手捧椰树椰汁，说出广告语“曲线动人，***丰满”。

椰树椰汁广告图片和宣传语中明示、暗示的“丰胸”功能遭到营养学专家的质疑。椰汁只是一款饮料，并非保健品，因此没有功能之谈。普通食品却宣传功能，明显涉嫌违规。“即使其申请了保健食品批号，宣传丰胸功能仍然涉嫌违规。目前在我国，保健食品有28个项目，其中并不包括‘丰胸’这一项。”

其实，早在2008年，椰树集团因为广告涉嫌欺骗性有奖销售，被列入当年吉林省工商局的“2008年打******典型案例”之中。吉林市工商局龙潭分局认定，“椰汁公司”通过误导宣传隐瞒其有奖销售活动的真正起始日期，违反了《关于禁止有奖销售活动中不正当竞争行为的若干规定》，罚款2万元。

2009年6月，对于海口市公交车上的“老婆喜欢老公喝椰树牌石榴汁”椰树石榴汁广告，当地工商部门认定其为违规发布，责令立即停止发布并处以1000元的罚款。

但直到今天，在椰树集团***的“广告欣赏”栏目中，仍保留着“木瓜饱满我丰满”的木瓜汁产品广告。在其他宣传栏目中，还放上了“椰子有利男女”、“椰汁增***房之说”等文章，甚至称椰汁相关产品能使“性活力及分泌都大大增强”。

专家直言，一款饮品“能不能丰胸要看它有没有添加激素”，而饮品显然是不能添加激素的。新京报记者致电椰树椰汁客服热线，问及近期广告突出“丰胸”的卖点，是否新产品中添加了与以往不同的成分。客服人员强调：“与以前配方是一样的，并没有新的添加。只是广告的内容有了更新。”

曾经号称的“国宴饮料”竟沦落到靠炒作博眼球。低俗广告的背后，是椰树集团近年来的业绩下滑、品牌老化。业内分析，面对发展困境，椰树集团急需在年轻消费群中提升品牌影响力。而此番其所自认为创新的宣传策略与广告创意，却并未如其所愿赢得更多市场。相反，广告低俗风格与其原来“国宴饮料”的形象定位严重不符，对品牌不仅没有促进作用，反而引发不少消费者反感。

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易胖体质到底是什么原因？易胖体质吃什么都容易胖怎么改善？

人体有一种激素叫瘦素(leptin)，肥胖者血清瘦素水平较低。其功能主要要是摄入食物降低，减少能量摄入，加速能量消耗，抑制脂肪合成，促进脂肪分解的生物学效应。肥胖体质实际上是血清瘦素浓度低。Fisher在用50%最大吸氧量强度对肥胖患者进行干预发现，血清瘦素水平在运动中升高10%。

所以减肥必须以有氧运动及抗阻力训练结合为主，控制飲食为辅。制定科学计划坚持3个月，必有显效。

而且运动时间最好在60分钟以上，效果最好。

有的人喝口凉水都会发胖，可是有的人怎么吃都吃不胖，这到底是为什么呢？原来，这是体质与体质之间的区别。有的人是天生的易瘦体质，有的人是天生的易瘦体质，这两者之间的差距在于什么？差距在于人体的基础代谢率。今天就让我们一同聊聊这种神奇的能力。什么是基础代谢率？我们应该如何提升这样的能力？好奇的小伙伴儿，请搬好小板凳，让我们一起来看看吧！

通过本文你可学到：

1、什么是基础代谢率；

2、如何提高这方面的能力

一、什么是基础代谢率？

你知道什么是基础代谢率吗？基础代谢率是人体在自然的状态下所燃烧的热量。基础代谢率越高的人，身体所燃烧的热量也就越高，整个人就越不容易发胖。相反，基础代谢率越低的人，身体所消耗的热量也就越低，热量更容易在体内储存与堆积，整个人更容易发胖。我们会发现基础代谢率是非常有用的，所以我们一定要提高自己的基础代谢率。

二、这么做可提升基础代谢率

你知道我们应该如何提升自己的基础代谢率吗？答案很简单，我们需要做到两点：第一点是管理好自己的饮食、让自己拥有一个良好的饮食状态；第二点是提升自己的运动量、通过合适的方式进行运动。只要管理好运动和饮食这两个方面，我们就一定可以提升基础代谢率！

（一）饮食方面

俗话说得好，想要提升基础代谢率就要管理好自己的饮食。我相信很多人都是吃货，但是想要提高基础代谢率、拥有健康的体重数字，我们还得在饮食方面，做到如下这两点：

（1）多吃蛋白质

首先，我们需要多吃富含蛋白质的食物，这类食物不仅可以帮助我们提高肌肉含量，还能够帮助我们提高基础代谢率。当我们提高了肌肉含量，就一定可以帮助身体提高基础代谢率，从而帮助我们更好地进行减肥。

除此之外，蛋白质中的一种物质还可以帮助身体抑制脂肪的形成。坚持[_a***_]蛋白质，可以帮助我们提升肌肉含量。

常见的富含优质蛋白质的食物有什么呢？1、蛋类；2、奶类；3、豆类；4、瘦肉类

（2）少食多餐

少食多餐也可以提升身体的基础代谢率，这样的饮食方式可以帮助身体更加充分地针对于热量进行运作。我建议每天进餐4到6次，但是在多餐的同时也不要忘记了少食。我们在选择少食多餐的进食方式时，一定要记住一点：控制总热量的摄入。坚持少食多餐的进食方式，还可以帮助我们提高饱腹感、促进消化等，这是非常有用的减肥方法。

在这里我给大家推荐一份不错的饮食***：

早上6：30 食用容易消化的早餐，需要以碳水化合物为主；

晨练结束后，可以再次食用少量蛋白质食物；

上午10：00食用少量的蛋白质＋维生素食物；

中午12：00再次食用一餐，这一餐的热量约为500大卡，是热量最高的一餐；

下午4：00食用碳水化合物＋维生素食物

如果你晚上还需要加班或学习，可在6：00加餐，但是在晚上8：00以后就不要再吃任何东西了

（二）运动方面

俗话说得好，生命在于运动。我们可以通过运动帮助自己有所提升，掌握了适当的运动方式，可以帮助我们提高基础代谢率。接下来，就让我们一同了解下：如何进行运动比较合适吧！

（1）选择运动种类

我们应该如何提高自己的基础代谢率呢？当然很简单，那就是进行适当的运动，运动是提高基础代谢率的最好方式。我们应该进行什么运动呢？但是有氧运动和无氧运动相结合，通过这两种运动帮助我们的身体提高基础代谢率。

其中，无氧运动的占比需要高一些，无氧运动和有氧运动的比例约为2：1，我建议每次进行1.5小时的运动，其中进行1小时的无氧运动，30分钟的有氧运动，这可以帮助身体得到一次科学的锻炼！

（2）选择合适的运动时间

我们在运动时，需要选择最好的时间来进行。我建议大家在下午进行运动，下午的温度适宜，而且是人体状态最好的时候，正好适合我们提高基础代谢率。如果你的下午比较忙碌，没有时间进行运动，可以在早上进行适当的晨练，但是我们在早上进行运动的时候，需要以有氧运动为主，不要进行过度的无氧运动。

（3）运动推荐

说了这么多，接下来就让我们亲身实践一下吧！我在网上找到了一套不错的动作，这套动作均为无氧运动，无氧运动的力度比较大可以帮助我们有效锻炼身体，提高基础代谢率。无氧运动能够消耗糖原，这类运动不仅可以帮助我们提高基础代谢率，还能让我们提升身体素质与保持苗条的好身材。接下来就让我们一同了解下，这套不错的动作吧！

动作1：钻石俯卧撑

推荐进行4组，1组进行15个

动作2：俯身哑铃后拉

推荐进行4组，1组进行15个

动作3：站姿哑铃臂屈伸

推荐进行4组，1组进行15个

动作4：仰卧臂屈伸

推荐进行4组，1组进行15个

动作5：椅子撑

推荐进行4组，1组进行15个

这套动作可以帮助我们提高基础代谢，经常进行，还可以增强我们的意志力，绝对是非常有效的锻炼方式。我建议每周保持至少4次的锻炼频率，这样的高频率帮助我们的身体提高肌肉含量，从而提高基础代谢率。我建议每次进行40分钟。

经常进行这套动作，我们会拥有非常好的正面改变。我建议每次进行30分钟到40分钟，在有氧运动后，可以适当拉伸身体，通过温和的拉伸运动，帮助我们的身体得到舒展。好了，本期的内容到这里就结束了，想要提高基础代谢率，就进行这套动作，让我们现在就练起来！