快速减肥法五天瘦十斤食谱,快速减肥法五天瘦十斤食谱大全

1. 人能在五天内瘦三十斤吗？
2. 说说，在减肥阶段做过哪些匪夷所思的事？

人能在五天内瘦三十斤吗？

不能的哦，短时间内如果体重下降太快，很容易引起身体不适，可能会适得其反哦，身体都需要一个过渡期，健康减脂应该是一周1kg左右的脂肪含量是最佳的，一下子减脂太多很容易引起身体的健康。减肥也是需要时间慢慢去减的哦！毕竟30斤脂肪也是需要3-5个月才可以长出来的哦。

明确告诉你五天瘦三十斤是不可能，最多也就瘦十几斤，那还是减的是水分，减肥是循序渐进的过程，不可能一次减这么多，退一步讲，你就是五天减了三十斤，你的身体，你的脸色也是和大病初愈一样虚弱和难看，欲速则不达，坚持自律，坚持运动，坚持控制甜食，会有意想不到的惊喜！加油吧，朋友！

应该是可以的。我认识一健身人士，一天的时间瘦了三十斤。他是这么做的：当天锻炼完后没有休息，去喝酒了，酒后打群架，被人拿伤到了大腿，送医院，诊断为截肢，当晚做手术，第二天体重降了30斤，后来再来健身房，拉引体，杠杠得！

除非医美，否则不可能。肉是一点点长起来的，脂肪消耗也需要时间、过程。见过三天三夜不吃不喝的，暴瘦十斤，拿牙刷都手颤！

运动+减脂餐，一个月瘦15一20斤，科学健康！

说说，在减肥阶段做过哪些匪夷所思的事？

感谢邀请。

减肥是出于一种自卑感，像那些有良好的生活习惯，健身习惯，这类人是不需要减肥的。也谈不上减肥。

随着社会发展，互联网时代诞生了很多种新兴行业。居民的生活条件日益剧增。肥胖在当今社会随处可见。也是一种生活疾病。 熬夜，宵夜，饮食不规律，缺乏锻炼，是大多数90后的正常生活习惯。

目前我的体重是140斤，身高175厘米。自我感觉还凑合。最胖的时候180斤，那时候可以说爬3层楼梯都要歇歇。然而我并没有感觉有什么，觉着这样无所谓，爸妈在家里看不下去了，看见我吃饱饭就躺下看手机。就说这样下去娶不着媳妇，青春期的我还是比较向往爱情的，一看自己一身肥肉，自信心直接下降到最低值，这才开始萌生了减肥的想法。

既然有了想法，就要制定相关的行动方案。当时好吃懒做的我，也不知道怎么想的居然相信减肥药。现在想想那么睿智的我，怎么会这样想。 那时候吃的具体是什么牌子的忘记了，就是说排毒达到减肥，其实就是拉肚子。有点智慧的人都应该知道，其实就是脱水，人的身体大部分都是水，一脱水自然就瘦了，还有现在的什么瘦身饼干。一天就吃3片饼干，啥也不吃，能不瘦吗？想想就可笑，减肥换来的是健康而不是疾病，不要幻想着这样药物手段来减肥。害人害己。拉肚子那几天，连门都出不去。 最有效的减肥就是，良好的生活习惯，饮食习惯，健身习惯。其他都是扯淡，像现在的什么护肝片，保健品啥的，就是吃的心理作用。没有好的习惯，铁打的身体也不行。

明白道理的我，早上吃饱，中午吃好，晚上少吃点。白天要工作，晚上下班后，都会做一些有氧运动，跑步，跳绳，一次也不会太长时间，半小时左右。虽然一个月不会瘦很多，也就是一两斤左右。就这样保持3年，从180到140。 减肥贵在坚持，不坚持都是扯淡。为了健康抛弃所谓的减肥良药。扪心自问，你们敢吃吗？是药三分毒。谨记！

减肥真的是要靠坚持锻炼！就拿我来说吧，2018年9月28体重一秤68.8KG！然后没理继续放纵自己暴饮暴食2018年12月03体重秤了下73.3KG！看了镜子里的自己吓了一跳咋这么肥！然后心里发誓要减肥，于是我开始坚持每天跑5公里！拒绝肥仔快乐水，清淡饮食！坚持到现在减了16斤！真的不容易呀

想减肥必须从排除体内毒素开始，一般过胖的人都是体内毒素和多余脂肪过多，也有的人是湿气过胜脾胃运行的慢消化的慢导致不吃多少饭也很胖，所以要先去除身体湿气在排毒素减肥

减肥，让身体达到一个合适的标准。这样才会让身体的各个器官适应健康的需求。才不会失去抵抗力，让自己变得血脂高，血糖高，血压高。因此有一些因为过度的饮食，从不怎么注意饮食习惯的人，所以显得非常的肥胖。你也常常有那些人信誓旦旦的说要减肥。

我的同事陈哥是一个非常愿意吃的美食家。他也是一个步入了中年的人，可是近些年来，由于单位的应酬很多，他也吃得很肥胖，血压也很高血糖也很高，而且他的大啤酒肚子更是大的吓人。前一阵子身体出现了不适，于是他就发誓说一定要把身上的肥膘减下来。立下雄心壮志，可是减了一段时间，他就有些坚不持不住了。可是她还想减肥，这可怎么办呢？他可是非常有招儿的，我们到饭店去吃饭，一般都是打车，等到吃完饭的时候，她吃的很多，于是他就谢绝和我们同行，自己在走步，走回到几公里以外的家去。用他的话说我得把今天吃的这些卡路里和高血脂的东西排出去。不让脂肪长在肚子上。
我们哈哈笑他说，你这也不是成心减肥呀，吃饭不少吃，然后自己吃完饭再锻炼回去。 干脆就别这么折腾自己了。不过看看他能这么坚持的走回家，这种匪夷所思的减肥方法，我还是很佩服的。