huangp1489 发布于2024-09-12 07:50:57 减肥日记 6 次
谢谢邀请!
以前我基本每天凌晨1左右才睡觉,每天早上起床都很困难,每天都是睡不醒,一天也没有精神,工作也做不好。白天很困,可是一到了晚上十点以后,我就非常有精神,很兴奋,直接就不想睡觉。直到我得了一场病。到省立医院去看病,医生说是免疫力下降,抵抗力差,主要就是熬夜造成!
从这件事之后,我就下定决心,要给自己指定一个合理的时间表!做一个自律的人。
我之后每天晚上十点半准时上床,在床上看半小时的头条新闻。十一点准时睡觉。早上七点准时起床。做到每天八个小时的睡眠!
刚刚开始的时候,晚上十一点躺在床上也是睡不着,但是自己管住自己,不动手机,哪怕睡不着我也要闭目养神。当大脑放空,躺着一会就睡着了。
现在已经一个多月了,我还是坚持每天晚上11点睡觉,早上七点起床!坚持这一个月我发现,现在我早上七点起床不用闹钟了。到时间自然醒!白天也不困了,一天的活力也非常充足,感到自己的身体非常的轻松!
我知道的一般90后基本都在晚上十二点左右。80后相对于90后应该早一点。00后具体还不清楚,那么你晚上几点睡觉?欢迎大家留言
自律的重要性***皆知,方法也都知道一些。为什么大部分人做不到呢?
缺少动力系统。
最大的动力来自于人生的目标。想想高考前的生活就知道了。
是后来的目标不够大,不够聚焦。《庄子》有句话:“通于一万事毕。”许多人有的是欲望,不是目标。真正的目标源自内心深处的发愿,能够带来力量。
目标一定是符合自己的天性,喜欢并擅长。盲目给自己加压,会适得其反。
每个人都应该花时间考虑,自己目标是什么。
至于方法,我的体会是,在固定时间做固定的事情,用最好的时间做最重要的事情。不想坚持时,要咬牙挺住。自律就会成为习惯。
是真爱,还是游戏,只有身在其中的人,才能够明白。给问主推荐五本我看过的现代言情***,都完本了:爱情不是游戏,不论输赢不讲道理;爱情使人盲目,没有公平道理可言。
有人说爱情像是一场游戏,大家都想在其中占据主动,也爱争论公平。其实很多时候,爱情都是盲目的,并没有那么道理和公平可言,有无数人都深陷其中无法自拔,甘愿为对方付出而不求回报,这也正是爱情的最大魅力之一。网络文学发展二十年,涌现了许多优秀的爱情言情***,这些***也极大满足了人们对于爱情的幻想,丰富了大家的精神世界。今天我将为大家推荐5本已经完结的精品爱情言情***,希望大家能在其中找到自己喜欢的作品。
1、《傲娇男神住我家:99次说爱你》——作者|叶非夜字数|111w
***简介:
他去她家借宿的时候,不小心还借睡了一晚她的身体。从此,她被他缠上。婚前的他想着怎么逼婚,婚后的她想着怎么离婚。“男神,我不婚!不婚!不婚!”终于在她重要的事情说三遍的时候,他决然的丢给了她一纸离婚协议书。
本以为终于解脱,却不想……离婚后的他,日日夜夜钻进她的房,缠上她的人……她终于忍无可忍:“我们已经离婚了!”他淡定的瞄了她一眼,把离婚协议书扔在了她的面前,上面分明写的是:车子归她,房子归她,公司归她,孩子归她,他……也归她……
2、《大叔,谈个爱吧》——作者|长秋字数|88w
***简介:
五年前她拿枪对准他,五年后她主动送上门。白天他和女人成双入对,晚上对她索欢无度。他恨她入骨,却舍不得放开,直到红本子将他们关系捆绑在一块。
她若有所思:“大叔,你娶我除了因为我太漂亮还有其他原因吗?”关爷:“……自恋算吗?”“我认真的,你为什么喜欢我呢?”关爷一本正经:“日久生情。”
萌宝降临后,他兴致勃勃教儿子说话,“来,宝贝,喊爸爸——爸、爸。”儿子:“嗯嗯。”关爷:“爸、爸。”儿子:“嗯嗯。”关爷:“……”
3、《第一宠婚》——作者|乔桥字数|105w
***简介:
传说,海城最神秘最富有的家族就是北冥家,北冥集团是所有企业都望尘莫及的集团,而现任大BOSS就是北冥煜。传言,他在二十五年前被一场大火毁容导致面目全非,直到十年前才开始接手家族生意,如今年近六十,心狠手辣、冷酷绝情。但有所谓的***师预言,北冥煜体弱肾虚,不出三年便会命丧黄泉!
然而,就是这样一个让所有人恐惧的北冥煜,也惹来了无数拜金女的期待,她们幻想着有朝一日可以嫁入北冥家,等三年之后北冥煜一命归西,北冥家的财产统统就是她们的了。而她,正值青春年少,却为了所谓家族利益,被继母强迫嫁给了那个传言中行将就木的北冥煜。
4、《豪门禁爱:戚少的隐婚新娘》——作者|陌辛字数|164w
***简介:
一场交易,他***地要了失聪的她,她一直睁大着双眼看着,不愿意相信。当她准备告诉他一个惊喜时,在告诉他已经有两个人爱情结晶之时,她居然亲眼目睹他的出轨。
当一纸离婚协议书扔在她的面前时,却发现她似乎连拒绝的权利都没有。在他的绝情中,她失去了她的家,她的一切,还有……她未出生的宝宝。再见面,她是即将结婚的女人,他却手执***斥回的离婚判决书,“童童,孩子都能打酱油了,还想跑哪去?”
5、《总裁一抱好欢喜》——作者|安姿莜字数|157w
***简介:
她离婚失业,误打误撞进了他的公司。电梯间意外遇鬼,让她发现钟家传的血玉足以让她从此摆脱"见鬼"的命运,她死皮赖脸,不惜代价缠上钟二少!
可从什么时候起,堂堂钟二少开始黏住她不放?他的母亲认定她是祸水,他的初恋认定她是大敌? 天了噜,她只是想做个安安静静的小白领,钟二少!求放过!
在本期和大家分享的5部作品中,要为大家特别推荐的是《大叔,谈个爱吧》。《大叔,谈个爱吧》是由长秋创作的现代言情***,讲述了曾结下仇怨的一对年轻男女,五年后意外重逢,两人虽然彼此仇恨,但出于不同目的,阴差阳错走在了一起,从而引发了一连串的曲折故事。***情节生动紧凑,人物形象丰满,故事新颖有趣,尤其男女主人公之间复杂的恩怨情仇,跌宕起伏的心理转折,让广大读者印象深刻。
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