花花的减肥日记运动***,花花的减肥日记运动3o分钟

1. 近期美妆爱用物分享？
2. 顺产对婴儿有着诸多的益处，孕妇要顺产，平时应该注意哪些问题？

近期美妆爱用物分享？

喜欢黛珂水乳味道炒鸡无敌好闻 淡淡的药草味 感觉被治愈炒鸡清爽 很适合类似我这种内油外干的皮肤 保湿但是不油 用完一段时间 真的有感觉皮肤变得很透很嫩 因为本身是学美容的自己的粉刺闭囗都是一周清一回 不然化妆时粉刺炒鸡恶心的.然后先用上城野医生湿敷+紫苏水湿敷早上起来感觉毛孔好干净哦 主要是一点点酒精味道都没有一点点都不油腻超级舒服！值得油皮敏感皮回购！牛油果还能平衡肌肤水油平衡 空瓶后真的觉得皮肤变干净了很多

什么是爱用物？就是必须要买一囤一，还没用完就开始着急囤货，也不知道有没有和我一样的小姐妹

这三样东西都是我离不开的。

DHC：我可能有用空五六支吧，就保存了这两管下来，我是一个一年四季都需要唇膏的人，妆前用，睡前用，没有用它总感觉少了点什么，之所以一直回购这款也是因为它不仅平价用起来不心疼，而且确实好用，不粘又滋润。应该很多小姐姐也用过。

资生堂旗下的护手霜：这个护手霜特别的便宜，但是特别的好用，我车上放一支，床头放一直，也是离不开的一个东西，很清爽又很滋润，涂上手很快就吸收了，一点也不糊手，吐血推荐。接下来的季节大家都把娇嫩的双手给我保护起来。

kiss me睫毛膏：这款睫毛膏可以说是家喻户晓，出了名的不晕染，因为我不喜欢有苍蝇腿，所以我就算自己睫毛很长，我也要买纤长款，因为我怕浓密款太厚重了。然后它真的就是不晕，不会一会儿之后你的下眼脸是黑黑的,定型的效果也是很不错的 ，可以持妆一整天，但又很好卸，你说神奇不？感觉这个应该也是人手一支了吧！

非常感谢悟空邀请！在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

防晒篇：

1·Dr.G修护防晒霜 SPF50

2·Allie 嘉娜宝 美白防晒霜

3·ISDIN 防晒霜SPF 50

隔离/妆前篇：

1·w.lab 白雪公主素颜霜

2·Time Secret 时间秘密防晒妆前乳

3·peripera 菲丽菲拉 牛奶柔焦妆前乳

粉底液/BB霜

1·资生堂integrate 完美意境果冻气垫粉底

2·毛戈平 光感滋润无痕粉底膏4·5g

3·CNP 蜂胶气垫

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

最近在用的是一款欧缇丽的“葡萄焕***精华爽肤水”也叫“皇后水”，现在就说说我大概用了3个多月的感受吧！

首先它宣传的功效是:提亮肤色细致毛孔，适合混合型肌肤。使用方法是洁面后直接喷于面部，再第一次用时，会感觉特别清凉，就像眼睛👀周围都涂了清凉油，不敢挣眼，其实对眼睛是没有伤害的，多用几次就会适应。我总结了几点用后感受。

1.改变肤色、改善皮肤敏感，用后大概一月后明显感觉皮肤透亮了，脸上原来的敏感红印也少了。可能是因为里面有葡萄萃取物、安息香、没药、橙花的原因。

2.紧致收敛、细致毛孔，最让我惊喜的就是我的毛孔明显细致了，面部出油的情况也有了改变，这可能是有芳香薄荷、迷迭香精油的原因。

3.保湿、柔肤，皮肤问题能得以慢慢改善最根本的原因就是皮肤的补水问题解决了，这也是因为有玫瑰萃取物的原因。

总的来说这是一款挺特殊的爽肤水，因为它里面加入了很多植物精油，而且最特别的是植物精油加入的量比其它同类产品都要的多，肉眼能看到漂浮的一层植物油，所以用之前要揺匀再喷于面部。

以上就是我为大家推荐的近期美妆好物！

1，nursery卸妆啫喱180ml

这个是我在商场的美妆店买的，正好缺卸妆的，当时就随便在日本的药妆区那边拿的，回家开封使用后感觉非常的好用，味道也非常的好闻，推荐给大家！

2.东方宝石的沐浴露

我是一个特别爱洗澡的人，尤其是夏天恨不得一天多洗几次澡，当我正在犯愁不知道买哪个牌子的时候，一个好姐妹给我推荐了这款沐浴露，香气特别浓，持香特别的久，重要的一点就是颜值特别的高，真的非常的好用，性价比特别的高，值得入手！

3.圣蜜莱雅医用面膜

这款圣蜜莱雅的面膜也是我闺蜜给我推荐的，我平时比较喜欢熬夜，所以皮肤会比较暗黄没有光泽，圣蜜莱雅这款面膜他分三个功效，熬夜党适合经常熬夜的美眉，补水党适合皮肤比较干燥缺水的美眉，还有一个功效就是美白党，适合暗黄的皮肤，总之呢这款面膜用起来真的非常的舒服，效果非常的好，推荐给爱美的美眉们！

4.化妆棉

相信所有爱美的美女们都用的到，我个人比较喜欢尤妮佳这个牌子的，质地非常的柔软，反正我个人是非常喜欢的，推荐给你们希望你们会喜欢！

顺产对婴儿有着诸多的益处，孕妇要顺产，平时应该注意哪些问题？

顺产是大多数孕妇的选择，不仅有利于宝宝经过产道的挤压，对外在环境有一个适应过程，肺活量较好，也有利于孕妇产后更好的恢复。怎么做才能顺产呢？首先孕妇要适当锻炼，以散步、孕期瑜伽为最好；其次，低盐低糖低脂肪饮食，避免胎儿过大，造成无法顺产；再次，定期产检，捕捉胎儿孕期情况，若遇异常，及时处理；最后，保持好心情，迎接宝宝到来。

大家好，首先非常感谢很高兴能够回答你这个问题，在这里我简单的发表一下个人的观点，希望可以对您所帮助。

评估是否具备顺产条件。这是基础，并不是所有的宝妈都适合顺产的。有些宝妈到后期有妊娠高血压，胆淤等情况就不适合顺产，要果断选择剖腹产，不然会对母亲和孩子造成不可挽回的伤害。

控制体重。有些宝妈怀孕后胃口比较好控制不住或者有意补充过多的营养其实大可不必。如果体重增长过多不仅不利于生产也不利于产后恢复。

适当运动。宝妈可以根据自身的身体情况适当运动，比如散步，练些基础的孕妇瑜伽等。然后如果身体没有问题可以在预产期前一个月左右练习下蹲，像蹲便一样，两腿向外侧打开(专业孕产医生教授的)，这些都有利于生产时宫口打开。

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

女人生孩子无非两种[_a***_]：顺产和刨腹产。

顺产是最自然的分娩方式，对产妇和婴儿都好，而刨腹产是一种解决难产和某些产科合并症，挽救产妇和围产儿生命的有效手段。

很多产妇生孩子时想顺产，那么平时就得注意以下几个方面：

一、早生孩子，不要做高龄产妇

35岁以上的产妇被称为高龄产妇，高龄产妇身体机能有所下降，精神容易疲惫，生产时产力不足，宫缩乏力，不利于顺产。

二、备孕和怀孕期间适当运动

怀孕前就开始调养和锻炼身体，不仅有助于成功备孕，还增强了体质。怀孕后也要适当运动，因为运动能使孕妇的子宫更有弹性和力度，从而加快女性在自然分娩过程中***的收缩频率，更有利于顺产。

我一个同事怀孕期间每天走一万步，进产房后半个小时就把孩子生出来了。所以，想要顺产孕期可以多散步，但不宜过于劳累。

三、孕期合理饮食，避免“三高”

孕期饮食一定要科学合理，尽量清淡，少油少盐少糖，避免出现孕期高血压、高血脂、高血糖。

我有个朋友孕期特别爱吃水果，结果体内糖分积累太多，得了孕期糖尿病，顺转抛生了个8斤多的巨大儿，生产时受了很多罪。

四、孕晚期睡眠充足，避免劳累

孕期劳累，精神压力大，睡眠不足容易导致血压升高，不利于顺产。

闺蜜的血压一直偏低，但是临近生产的那段日子，由于身体不适晚上睡不好觉，最终导致血压升高，不得不选择刨腹产。

五、按时产检，选择医疗条件好的医院生产

孕晚期一定要按时产检，及时了解孕妇和胎儿的身体状况，做好应对措施，生产时要尽可能选择医疗条件好的医院。

表姐说，每个产妇生产时承受疼痛的能力不一样，她生孩子时，开到三指就疼得受不了了，提出打无痛，结果她生产的医院没有无痛，最后疼得没力气了只能刨腹产。

而她的大学同学，生孩子时选的是省会的大医院，打了无痛体力保存的好，成功顺产。

六、生产前主动学习顺产的知识和技巧

提前做功课，进了产房才不会慌乱无措。生产前主动学习顺产的知识和技巧，有利于产妇生产时和医生的配合，从而加快产程。

最后我想说，产妇能否顺产，是由诸多因素决定的，医生会根据产妇和胎儿的实际情况给出最安全合理的建议。

不过，孕妈们若能做到以上几点，顺产的机率就会大很多哦！

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

通常人们都觉得顺产的宝宝更健康，因为顺产的宝宝在分娩时都是经历过“磨难”才出生的。而事实上，顺产的宝宝确实也有不少优势，所以现在虽然说可以自由选择分娩方式，但很多准妈妈都还是希望自己可以顺产。

什么是顺产？

顺产就是自然分娩，是指在安全保障的前提条件下，用不施加人工干预的手段，让胎儿经过***自然娩出的过程。

几千年来，在还没有剖腹产手术的时候，都是通过自然分娩来繁衍生命，所以顺产是最自然的分娩方式，是最利于产妇和胎儿的一种方式。

顺产对产妇和婴儿有诸多益处

***取自然分娩，对孕妈和胎宝宝都有好处：，接下来就分别说说各自有哪些好处：

【对孕妇本身来说】

1、创伤小，出血量少

大部分的顺产妈妈都是侧切，侧切的伤口比较小，一般在5cm以内，相对于剖腹产来说，区别可就大了。

而且顺产出血量一般只在200-300ml左右，量还是比较少的，仅相当于一次无偿献血的量，对于一个正常的成年人来说，是没有任何影响的。

2、产妇恢复快

大部分产妇生产后马上就可以给宝宝喂奶，2-3个小时后就可以下床活动，可以吃东西，可以上厕所。

身体条件好的甚至跟没事人一样了，生活可以很快就恢复正常，照顾宝宝也有精力。

3、伤口愈合快

顺产的伤口只在会阴处的侧切口或者撕裂伤，但是都比较好恢复，而且有些产妇甚至都没有撕裂也不用侧切。即便有，因为伤口并不大，所以只要护理得当一般在一个星期左右就能愈合。

【对于宝宝来说】

1、降低呼吸道疾病的概率

在分娩的过程中，宝宝的肺部会因***收缩而受到挤压，宝宝的肺功能可以得到很好的锻炼，肺泡容易扩张，宝宝身体里的一些水分也会被挤压出来，这样宝宝出生后得呼吸系统疾病的概率会大大减小。

2、促进感统神经发育

宝宝皮肤神经末梢得到***，促使宝宝神经感觉系统发育良好，这样更加有利于宝宝的健康成长。

3、抵抗力更强

顺产宝宝出生的时候需要通过产妇的产道，这样就能轻而易举的得到产妇投放在产道里的一些抗体，使宝宝的抵抗力更强。而剖腹产的宝宝会被直接忽略掉这一步。

由此可见顺产对产妇和婴儿都有着极大的好处，但是如果想要顺产，产前准备工作必不可少，孕妈们可不能偷懒哦。

孕妇要顺产，平时要注意哪些问题？

前面说了很多顺产的好处，但是顺产也并不是“想顺就能顺”，得符合顺产的条件，那么孕妈想要想要顺产，就得在孕期注意这些方面。

1、控制体重

孕早期可能会食欲不好，体重增加一般还好，到了孕中后期，如果胎儿入盆早，***不再顶着上腹部了，胃口大开，相信家人这个时候也是非常希望孕妈多吃多补，到时候好生个白白胖胖的宝宝。

能吃是好事，但是，如果不合理安排饮食，暴饮暴食的话，会导致孕妈妈体重增长过快、胎儿有可能变成巨大儿，给顺产带来阻碍。

所以，建议孕妈在怀孕期间不管再怎么吃，也要控制好量，别让体重猛飙哦。整个孕期最好控制在增长10-12.5公斤，并且合理分配在各个阶段。

2、保持运动

运动可以让孕妇保持身体协调性，更好的锻炼骨盆肌，分娩时能更好的配合医生，有助于顺利生产。

最适合的运动就是散步，孕妈妈可以每天早晚各散步30分钟。有条件的孕妈妈可以做孕妇瑜伽，平时在家也可以适当做些家务，只要避开提重物，弯腰下蹲等过度劳累的活就行。

3、多听孕期知识讲座

现在很多医院都会开设孕期知识学习讲座，准爸爸准妈妈可以去学习学习孕产知识，提前了解分娩时的一些注意事项，这样等到宝宝发动时就不会过度紧张，影响情绪，放松心情有利于顺产。

4、按时产检

产检尤为重要，孕妈妈不可怠慢哦，因为有些情况不适合顺产，比如有妊娠期合并症妊娠期高血压、糖尿病、头盆不称、巨大儿、胎位不正、前置胎盘等等。

但也有的情况及时发现及时纠正也还是可以顺产的，比如胎位不正，胎位不正在32周的时候通过一些锻炼多数是可以纠正的。

就算最后不能顺产，但是由于一直按时检查，医生也能及时的进行评估，做出决定避免一些不必要的麻烦。

所以，按时产检是非常必要的。

最后，由于顺产的产妇产后恢复速度快，并发症几率小，能够快速恢复正常生活，并且顺产有利于胎儿建立安全感和适应新环境，所以如果孕妈妈一开始就打算顺产，那就要做好以上几点。

另外，孕妈妈也不需要太担心，随着医疗水平不断提高，剖腹产已经成为不能顺产的孕妈妈最好的选择，如果不能顺产，那就坦然接受剖腹产，母婴平安才是最好的结果！

京妈说：医学专业、营养师妈妈，母婴原创作者，分享专业实用又接地气的孕产育儿知识，帮助您靠谱孕育，欢迎点赞、关注和转发。