huangp1489 发布于2024-09-13 21:23:04 减肥神器 7 次
什么,量体重也可以减肥?是的,这可是很流行的日本减肥方法,只要早晚各量一次体重,就能达到很明星的减肥效果。下面赶紧跟着小汇一起来了解一下这个神奇而又健康的“早晚量体重”减肥法吧!go 赶紧去围观一下吧。哈哈!
换句话说,只要反其道而行就能瘦下来。白天增加的体重越少,第二天早上的体重就会逐渐减轻。不要拉大早晚体重差,自然就能瘦身成功。这就是「早晚减肥法」的理论基础。了解自己在睡眠期间消耗掉的体重量,并控制饮食,避免白天摄取量超过晚上消耗量。建立正确观念、改变生活型态、恢复正常作息,就能健康地减轻体重。
说起减肥保持身材做过疯狂事的女明星有谁的话,那我们先来说一说颖儿吧
颖儿在出演《千山暮雪》时体重曾胖到120斤,而且这部剧,也被人说是世上最胖的女主角。颖儿瘦下来,参加某节目时,有说到自己有一段时间减肥的,每天只吃一粒老干妈,每天还要走路一小时,这也太疯狂了吧,这种减肥方法有效,但是对身体伤害也大,不建议大家***用这种方法来保持体重
再来说说演员陈瑾吧,陈瑾曾在上鲁豫有约时,为了上镜好看,为了保持身材,她曾经一天只吃一个桃子一杯咖啡,不吃主食,然后再去游泳1000米并做3小时的热瑜伽。我们都说“人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌” ,为了能瘦,上镜效果,陈瑾也太拼了,对自己这么狠。
一看这些减肥方式都是不健康的,不建议大家仿效的。瘦肥是要管住嘴,但是不以上的方式来管嘴。我们还是要***用营养健康的方式来减肥,保持体形
大家都知道,明星为了在比较宽的大银幕上显得好看,实际的身材可能比我们看到的还要更瘦。于是伴随明星生活的,都离不开两个字:减肥。杨紫在报道中就说过,自己的身材在日常看来不算胖,自己也不觉得自己胖,但如果作为明星来说,起码要比现在降低20斤。不仅是女明星,男明星要显得高大修长,减肥加健身成了必要选择,因为一个身高180的正常男性,在荧幕上看来可能就是个五短身材,比例非常差了。
可以说,明星们为了减肥,无所不用其极,有的方法在大众看来,简直是在摧毁自己的身体健康,可以说明星之所以能减肥成功而我们不能,就是因为我们没有明星对自己那么狠。明星们的减肥方法其实和大众一样,也是分为运动减肥、节食减肥和两者结合,但他们的强度和毅力大众完全无法相比。
拿节食减肥来说,周冬雨吃播里每道菜只吃一口,而王子文吃了一口炸鸡还不会咽下去。而已经迈入中老年行列的刘嘉玲仍然保持着吃热量高的食物,只咀嚼品尝下味道就吐掉的生活习惯,大s更是能连续三周只吃香蕉、或是每天只吃两口米饭!
她们的毅力真的是太恐怖了。而在健身减肥行列中,明星们的健身时长和强度更是让我们惊恐,张钧甯自曝每天会坚持3小时的运动时长,而空闲时间她也会随时随地的运动起来。彭于晏有现在的好身材也是保持每天大强度的训练。现在我们看到报道,某明星为拍新戏十天暴瘦15斤都已经不觉得新奇了,因为这些明星为了减肥一个比一个疯狂,15斤看起来真是个小case!
1、章子怡泡面只吃四口
她的视频中有一段吃泡面的片段
一大碗泡面只吃了四小口
就大喊“够了、够了”把面推给了助理
2、马思纯:不[_a***_]+躺
马思纯是易胖体质,只要稍微不注意就胖了起来,为了减肥可真是煞费苦心,最狠的一招就是躺着,7天不进食。
不过这招实在是太伤身体了,且容易反弹,奉劝各位爱美的女孩子不要尝试这一招!
3、崔雪莉:低温减肥
崔雪莉的减肥方式比较特殊
那就是低温减肥
这是一种新型的减肥方法,据说在零下140°的空间里待3分钟,就可以燃烧800大卡的热量,但价格也很美丽,3分钟600元。
最后,最佩服的还是霍思燕,从168斤减到只剩84斤,足足减掉了84斤,一想到这个基数想必也是经历了很多苦练才瘦下来的吧。
她在节目曾透露过自己的减肥方法,她的减肥方法主要是在饮食上,总共需要做到三点。第一点她认为每天需要吃饱一顿饭,也就是说一日三餐里选择一餐吃的饱一点,其他两餐就要减少量了,不过小编建议如果只吃一顿饱的话选择早上这顿比较好,毕竟一日之计在于晨,上午多补充点能量会比较有饱腹感。第二点就是每天喝红豆薏仁水,用红豆和薏米一起水煮十五分钟再焖十五分钟,然后把这个水就当日常的水,渴了就喝。最后一点霍思燕提到了一个蛋白质减肥法,就是断碳水和少盐,断碳水就是不吃任何主食,包括米饭、面条、马铃薯等淀粉食物,可以吃一些水煮蔬菜、鸡胸肉、牛肉、鸡蛋等蛋白质含量高的食物。而且就算吃菜的话最好也是少放点盐,当然你如果能不吃盐更好。
在***圈内,女明星不仅仅需要有姣好的相貌,更需要有个完美的身材,大家都知道,不是每个人都是吃不胖的体质,为了保持身材,女明星们想尽了办法,今天我们就来聊一下,女明星为了减肥能有多疯狂!
1、颖儿
颖儿大家也都看见过颖儿最胖的时候,那就是在拍《千山暮雪》的时候,那时候网上都是对颖儿的吐槽声,那她是怎么做到变成现在这么瘦的呢?据爆料,颖儿减肥的方法就是出门旅游半个月,然后这个半个月里基本上不吃饭,然后瘦了20斤,到现在为了保持身材每餐都是清水烫青菜,在一年之内瘦了40斤,现在的颖儿感觉是瘦过了头啊!
2、孙俪
孙俪孙俪的减肥方法比较健康,就是经常运动,如果万一不小心吃多了的话,就一定要跳绳300多下,而且孙俪比较注重养生,一般都吃得比较清淡。
3、马思纯
马思纯***访截图马思纯当初在出演电影《左耳》的时候,就被投资方勒令必须在十几天内减掉20斤,后来马思纯就是每天跑上六公里,一天就吃一餐饭,靠着藿香正气水活着, 还创造了在床上躺上7天不吃饭的个人记录。
4、袁洁莹
袁洁莹袁洁莹是以前TVB的当家花旦,据说她当年你为了减肥而患上了厌食症,甚至还有一段时间吃啥吐啥,体重直接下降到70斤,本来袁洁莹长得非常漂亮,但经过这么一折腾,美貌都不复从前了
5、严立婷
严立婷严立婷是一位台湾的艺人,她曾经在节目上说过,她之前为了减肥,找各种减肥的办法,后来听到了一个偏方,就是活吞蚯蚓,然后她还真正的这样做过一次,想想都觉得不适啊。
6、蔡依林
蔡依林“亚洲天后”蔡依林曾经是有一点点微胖的,她为了减肥她都是吃水煮的菜,而且不能放一滴油,别看蔡依林现在做蛋糕做得非常好,但是她可是从来都不吃甜品的,从她出道到现在,这个期间她曾经有3到4年里没有吃过一颗米饭。
7、杨紫
杨紫杨紫曾经就在微博上发过自己的减肥餐,是一盆清水煮的蔬菜,网友看过后纷纷表示受不了,要她注意身体。
大家还知道有哪些女明星为了减肥做出过什么疯狂的事情吗?可以在下面留言评论哦!
转载请注明来源:http://www.30seconddigital.com/post/4429.html
瘦大腿的最快神器?健身房里瘦大腿用什么器材?什么仪器可以瘦大腿和小腿?瘦大腿内侧的健身器材?健身房什么器材可以瘦大腿内侧...
懒人瘦肚腩神器有效吗?使用腹部震动减肥带有用吗?真的可以有效减肥吗?懒人甩脂机瘦身神器靠谱吗?甩脂机瘦肚子神器有用吗?女...
小学生一分钟跳绳多少下?小学生跳绳每天跳多少个合适?6岁一天跳高300下有用吗?儿童跳绳轻还是重的好?您会给孩子报跳绳辅...
4-5岁幼儿适合玩的运动器材?跳绳神器有用吗?小孩训练跳高用的器具?跳绳可以减肥,那模拟跳绳动作是不是也可以达到效果?4...
粥教瘦说的减肥神奇到底是什么?有人知道吗?减掉肚子赘肉懒人神器有用吗?懒人甩脂机瘦身神器靠谱吗?小金甁减肥神器效果怎么样...
减肥晚上能不能喝牛奶?减肥期间喝什么牛奶好?减脂期早餐喝多少毫升牛奶?一天三顿燕麦牛奶会瘦吗?减肥人士喝酸奶好还是喝纯牛...
李佳琦推荐的白芸豆是哪家的?黛莓噗噗梅一天最多能吃几个?如何变漂亮且有气质?李佳琦推荐的白芸豆是哪家的?同仁堂的:是由中...
自己在家学习,没有自制力怎么办?男朋友希望不爱运动的我健身跑步我应该改变自己吗?肖战给你带来什么影响?自己在家学习,没有...
瘦腹腰带真的有用吗?瘦身腰带原材料?瘦身腰带真的能减肥吗?瘦身腰带使用说明书?戴瘦身腰带的好处?瘦腹腰带真的有用吗?瘦腹...
一日三餐担忧说说?熬夜让人上瘾,怎么办?一日三餐担忧说说?1每天我都要为我一日三餐担忧。因为每天早上吃什么,中午吃什么,...