***圈的减肥神器是真的吗-***圈的减肥神器是真的吗吗

1. 爆汗服(暴汗服）真的能减肥吗？

爆汗服(暴汗服）真的能减肥吗？

谢谢邀请！

这种东西，只能说基本没用。只是体内水分流失，脂肪一点没少。

减肥没有捷径。只有管住嘴，迈开腿。

世界上没有舒舒服服减肥的方法。不经历运动，是瘦不下来的。

别迷信这些所谓的减肥神器。少吃多动，才是减肥唯一的正确打开方式。

坚持，坚持，再坚持！

减肥没有失败的，只有放弃的。

觉得有用的话，就点个赞，留个言吧！

没有！

暴汗服对减重有帮助，对减肥没有帮助！

成年人，体内60%是水分，（小朋友更多水分，老人水分更少）

穿了暴汗服，人体热量不容易散，

为了保持适宜的体温，身体拼命出汗来调整，越热出汗越多，

大汗淋漓之后，体重是减轻了，但是脂肪还在！

为了保证身体的正常功能，流失的水分必须要补充，

等水分补充后体重就又回来了！

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即便运动后的体重减轻，绝大多数也是汗水的流失，一次运动燃烧的脂肪没多少的。

减肥是长期的！最少以月为单位！

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要想减肥没有捷径！

改变生活习惯，管住嘴迈开腿！

不是几天吃胖的，不要指望几天就减肥！

毫无效果，甚至算不上友军！

是彻头彻尾的减肥上面的敌军！

***衣服的减肥效果比穿衣服的减肥效果好。

女性飘过。

***衣服更散热，身体需要维持体温。

新陈代谢会增加。虽然杯水车薪，但的确有个优劣之分。

仅仅打个比方！一定要穿衣服！别着凉了！

维持体温是新陈代谢的一个重要作用！

同理还有喝冷水比喝热水减肥效果好。

因为水经过体内需要被无条件加热到体温。

虽然是杯水车薪。但也的确如此。

多喝热水！！！别听了这个说法，喝凉水！对身体不好！

紧身的暴汗服完全取代了皮肤的自适应调节！

皮肤是身体表面积最大的器官！他是有自适应弹性的！

不是胖的太夸张，破坏了皮肤的弹性，皮肤都不会有肉眼可见的松弛。比如彭于晏！

如果穿紧身的暴汗服，替代了皮肤的这个功能，破坏了皮肤的弹性。你瘦下来了以后，皮肤会变的松弛不堪！！！

当然力量训练可以有效的收紧皮肤松弛。

功能性替代的产品，一定会让被代偿的器官功能性蜕化！

这是个浅显易懂的道理！

同理还有，坐姿矫正带，带的越久背越驼。

一定要让身体自我纠正！不能代偿！

暴汗服跟减肥有半毛钱关系么？

减肥，减的是脂肪！

脂肪是通过燃烧变成水和二氧化碳离开体内的。

这跟暴汗服有半毛钱关系？暴汗服并不可能提供任何的热量消耗，来达到热量缺口！

而且暴汗服使用过度会导致体内脱水！别说瘦了，你可能会死。

水是新陈代谢的介质！是一切一切生理活动的前提！这个生理活动，包括脂肪代谢！

同时暴汗服由于其自身的极度不舒适性！只会影响我们的运动表现和运动时间！降低热量消耗。

综上所述！

暴汗服绝对是减肥的敌军！一定一定一定不要用。

穿暴汗服减肥无异于杀鸡取卵、饮鸩止渴，对身体只有坏处，没有好处！

暴汗服减肥的所谓原理

暴汗服其实就是一种不透气的材质制作的服装，人体穿着之后运动，由于散热困难会大量出汗，因此得名。通常人体一次大量出汗之后体重会显著减轻（通常有1至2公斤），这是很多人执着于暴汗服减肥的原因。

出汗不等于减肥！

通过暴汗服大量出汗，体重减轻1到2公斤，很多人误以为这是减掉的脂肪，其实不然，只是丢失的汗液而已。出汗是人体散热的一种方式，会丢失大量的水分和电解质，如果不及时补充，人体会出现脱水症状，严重者甚至会休克，因此通过暴汗服的方式减肥不可取！

减肥没有捷径！遵循科***动+合理饮食

减肥，顾名思义，是希望减掉脂肪，而减掉脂肪的唯一方式就是消耗热量，要么增加运动，要么控制饮食。比较推荐的减肥瘦身方式是运动+饮食控制，关于减肥的具体运动方式和饮食注意事项我在其他文章有详细介绍，欢迎点击关注浏览。

对不起，真的没用。

我不知道现在还有没有人觉得脂肪会变成汗流走，如果有，请记住，你真的错了。

脂肪是什么？

其实很多人都搞不清楚脂肪到底是什么东西，对脂肪的认识过于直接和片面。

脂肪就是热量，而热量——只能被消耗。

热量不存在其他的消耗方式。你就算去抽脂，抽出来的脂肪也只是离开了你的身体，并没有消失。

这个世界上到处都是热量，比如汽油，怎样才能把汽油消耗掉呢，就是燃烧，汽油燃烧之后变成二氧化碳和水，脂肪燃烧之后也是变成也是变成二氧化碳和水，那你想想，你给汽车穿上暴汗服之后，油耗就会增加吗？不会的，最多就是水温升高，容易爆缸。

那你穿着暴汗服跑步呢？其实也不会增加脂肪的消耗，最多就是中暑。

那脂肪怎样才能被消耗呢？

• 在看脂肪是如何被消耗之前，我们先看一下脂肪是怎样被储存在我们体内的吧。
  

首先我们会摄入热量，而摄入的热量 基本有三种形式，就是三大营养元素——脂肪、碳水化合物、蛋白质。

在这里有一个误区，就是人们觉得吃什么补什么，比如吃蛋白质补充蛋白质，吃脂肪补充脂肪，吃碳水化合物补充……哈哈，其实是错误的。我们吃进去的东西最终都会被消化，这三大营养元素都只会被消化成单糖（类似葡糖糖），然后被我们身体当成热量消耗，而消耗不了的就会变成脂肪储存起来。

也就是说，你不管吃什么，只要消耗不了，最终都会变成脂肪储存起来。如下图。

• 脂肪是怎样被消耗的
  

当我们了解了脂肪是怎样产生的之后，你应该就本能的觉得脂肪的消耗也并不简单。
首先我们身体内能够提供给我们消耗的热量有两种，一种是单糖，一种是脂肪。

基本所有情况下，身体优先消耗的都是单糖，因为单糖是直接功能物质。脂肪是间接供能物质，如下图。

身体出汗，只是身体在调节体温，中间跟消耗并没有关系，举个例子，你增***出汗也挺多，但是并不消耗脂肪，再举一个例子，你冬天跑十公里和夏天跑十公里，消耗的热量基本一致，不会有很大差距。

暴汗服 的作用

运动员脱水

暴汗服一般用在运动员减重（脱水）上，但减重并不代表减脂。很多运动员参与的比赛是有着公斤级别的，比如一个七十公斤的运动员想参加65公斤级别的比赛，比赛还有一周就开始了，那么最直接的办法就是脱水，而出汗是脱水最直接的办法。

所以暴汗服的基本作用就是脱水，跟蒸***一样，只是出汗而已，跟脂肪没啥关系。