水煮西葫芦减肥体验日记,水煮西葫芦减肥吗

1. 西葫芦整个水煮多久？
2. 素瓜汤家常做法？
3. 西葫芦用水焯几分钟熟？
4. 西葫芦切多厚容易煮？
5. 西葫芦煮汤做法？

西葫芦整个水煮多久？

一般来说，如果是整根西葫芦，可以根据大小和个人口感喜好，煮10-15分钟左右1。但也有一些情况下，可能需要煮的时间更长一些，例如在水里放点油 盐煮15分钟左右2。

素瓜汤家常做法？

1.

嫩南瓜和黄瓜，切出开口后就用手掰开，全用刀切的我个人觉得有刀口味，煮出来多少影响点口感，根据大家个人喜欢，不过可以试试看。

2.

开锅放冷水，西红柿我也是手撕下锅的，冷水的时候就下锅慢慢煮了，这样西红柿煮出来香汤，还少了一些土腥味。

3.

看西红柿差不多变色的时候，把瓜瓜也下锅了，大火煮起，煮2分钟后下盐和味精，适量自己家的口味来放。

食材：

黄豆1小把、深海小海带1根、苦瓜1根、干花菇几朵、南北杏1把、梨干几片

做法：

1、干黄豆提前一晚在清水中浸泡，第二天洗净备用；

2、买的深海小海带是新鲜的，不需要浸泡，直接洗净切块；

3、苦瓜洗净去瓤切块（如果怕苦，可以在开水中煮几分钟捞出备用）；

4、砂锅里放清水，将洗净的南北杏、梨干、花菇、还有黄豆，苦瓜，海带一起放入，水烧开后转小火慢炖2小时即可。海带自身带有咸味儿，加盐的时候注意减量。

用料：瓠子 半个

鸡蛋 1个

鲜瑶柱肉 5个

盐 10克

胡椒粉 5克

姜 2片

葱 半根

油 15克

瓠子汤的正宗做法：

步骤 1、瓠子半个切片，瑶柱切丁，姜切片，葱切段。

步骤 2、油烧热，葱姜瑶柱放入锅里爆香，再打入一个可爱的鸡蛋，炒散，炒香。

步骤 3、倒入瓠子炒软。

步骤 4、倒入开水，大火烧开转小火炖20分钟，汤汁炖浓郁即可，正宗瓠子汤就完成了。

1/6把四季豆洗净摘成小段，西葫芦洗净滚刀切块儿。生姜切片、香葱切葱花。

2/6锅烧热水，将四季豆放入滚水中焯一下，去除豆子的腥味。

3/6另起一锅水，放入切好的生姜片，锅中加入一小勺鸡精，小半勺盐，1-2勺白砂糖，烧开水。

4/6水烧开后放入西葫芦，煮到开始变色放入焯过的四季豆小火一起煮。

5/6另取一个小碗，放入贵州干辣椒面，倒入适量生抽和醋，撒上葱花。

6/6瓜豆汤煮好，关火装盘

西葫芦用水焯几分钟熟？

西葫芦焯水一两分钟熟。

西葫芦含水量大，炒时容易出水，往往会炒出半盘或者一盘水，就像水煮的菜一样，影响口感，所以炒西葫芦的时候进行焯水，这样的话就可以把多余的水去除。

从口感上看，由于焯水过后的西葫芦炒的时间比干炒的时间少，从而炒出来的西葫芦口感比较干脆爽口，口感较好。从视觉上看，焯水过后的西葫芦能够保持颜色翠绿，从而勾起人们的食欲。

西葫芦切多厚容易煮？

就是我们在切的时候，大概是在1mm到2mm的一个范围内就可以拿把它切得越薄，其实炒出来的菜，它并不是很好吃啊，我们就要多放水，在炒的过程中就要炒的时间，比较长就是特别面。没有那么好吃了。

西葫芦煮汤做法？

食材：西葫芦半根、鸡蛋2个、番茄1个、韩式辣酱料汁

韩式辣酱料汁调法：韩式辣酱1勺、生抽1勺、蚝油1勺、盐1勺

做法：

1.西葫芦切片、番茄切块、蛋液搅匀

2.锅中加入少量橄榄油，倒入番茄炒至出汁

3.倒入西葫芦炒软

4.加入清水煮开后倒入蛋液

5.倒入韩式料汁，出锅撒上辣椒粉、香油～

做法步骤

步骤 1

准备好葱和西葫芦（小瓜），把西葫芦一定要洗干净。把两头切掉

步骤 2

把西葫芦切成薄皮片，葱花切碎。西葫芦薄厚适宜如果切的厚一些的话，需要煮的时间长一点。

步骤 3

把鸡蛋打在碗里。用筷子或者打蛋器搅匀。需要放一些水

步骤 4

在锅内倒入食用油，食用油加热后，要放入葱花，切记要马上关火，让油的余温油炸葱花，不要糊

步骤 5

在葱花炒好后，准备好的西葫芦放入锅中。爆炒，要不断的翻炒

步骤 6

炒一会儿后，倒入适量的开水或者凉水也可以，不过建议多炒一会儿。可以让西葫芦的营养和味道更加的好一些。

步骤 7

让水将西葫芦煮的很软，或者烂，要煮烂的话，需要多放些水。这期间将鸡蛋倒入，鸡蛋一定要用勺子或者铲子均匀搅开。

步骤 8

准备出锅，将准备好的酱油，香油。倒入锅中，出锅一会儿，加盐，放入里面