暴瘦减肥食谱,暴瘦减肥食谱大全

1. 如何一天暴瘦30.斤？
2. 坐月子如何做到多吃不胖还暴瘦？哪些食物利于产妇恢复？

如何一天暴瘦30.斤？

把称弄坏就瘦了。

一天暴瘦30斤一点都不现实，减肥是一种长期性坚持下来的行为。一些人减肥成功后往往输在保持上面，说说个人瘦了20多斤的经历。

17岁的时候经济刚刚独立，经常去超市买零食和饮料。胖到什么程度呢？过年回家婶婶阿姨们都说“怎么这么胖了，吃了001吗？（001是一种给小乳猪吃了长肉的猪饲料）”，我妈则更离谱以前那断时间看电视的时候都插播“碧生源”的广告，她直接指着电视说“明天去买点那个喝。”一点都不顾及我的少女心。

其实我经常觉得胖就胖在嘴上，只要管住嘴多胖减不下来呢？从大家都说我胖以后，我就去买了一个小碗。真的很小，像小孩吃的那种带柄的那种小碗。别问我饿不饿那种话，饿是真的饿，饿了就喝水吃两片早餐饼干。不过很少吃饼干，工作不是很吃力的活所以饿的没力气没精神也不影响。最开始10天很难坚持下来，一般去减肥院别人也是让你饿，我也没做什么运动连跑步都没有。

坚持两年后，新工友说“她好瘦呀！吃这么一点点”。我表姨来了句“别看她瘦，她是吃的少才瘦。原来很胖的，以后只要吃多点绝对会胖”。

现在十几年了，还是那个小碗习惯了。没做运动也没见胖回来，连小肚子都没有。怀孕生子连儿带母才长16斤，出月子体重就和没怀前一样。

减肥是贵在坚持。“一口吃不成胖子”同理“一秒也变不了瘦子”愿我们都有个自已满意的身材吧！！！

一天暴瘦30斤？不现实，且对身体也不好，学会接纳自己，通过锻炼慢慢的让自己瘦下来，诺小糖去年夏天体重两位数，过了个冬天暴增三位数，为了迎接夏天的到来，每天推出小视频和大家一起锻炼，一起瘦身，喜欢的可以关注我，我们一起加油吧！

不可能的，这里我可以很负责的告诉你不可能，减脂就不可能一个月三十斤。

做一个很简单的计算，减去1kg的体脂需要7500大卡的热量赤字，三十斤就是112500大卡的热量，平均到每天，每天需要3750大卡的热量赤字。

来你告诉我，要怎么做到一天有接近四千大卡热量赤字的？一般成年人，就算每天一口饭都不吃，你也很难做到四千大卡热量赤字。而且还要连续一个月不吃饭，保持消耗热量接近四千大卡，你是什么生物？能活下来，一定是靠光合作用的吧？

基本上，所谓的一个月三十斤的减肥法，都是极限的脱水法，你减掉的是身体的水分不是脂肪。这样的话，你选择火化更快，而且还急速燃脂。

我想说的是肉不是一天长的，想一天暴瘦30斤，这种不健康的减肥方法不可取，真想一天减掉30斤，除非手术吸脂！我之前做过十年女子减肥中心，千万不要轻信一天能暴瘦，体内的脂肪热量需要消耗掉，而且每天消耗的热量高于吸取的热量才能达到减肥的目的。女性抓住每月月经结束后，三天不吃热量高的食物，少吃主食，不要吃甜的，米饭，四条腿的肉，地瓜、土豆等薯类，不要喝饮料。主食以馒头、青菜、鸡鸭鱼、海鲜为主。

坐月子如何做到多吃不胖还暴瘦？哪些食物利于产妇恢复？

几乎不可能有每天吃了睡睡了吃，吃得好动得少或者不动确能不胖的好事发生，因为这不符合人的生长的自然规律。我本人有孕前84斤，临产前124斤，出月子回到80几斤的体态。这能说明什么呢？亲生经历说明了我月子坐得很差劲。口胃不好吃不进东西，整个月子分8次吃了4只鸡，每次吃半只鸡，每次也是我喝汤，老公吃肉，不是吃不起，而是吃不下。什么红糖荷包蛋呀之类的我基本没吃，什么口味都没有。而且我是母乳喂养儿子。破腹产3天就下床挪出门去打开水了，因为当时病房没有一个人，开水过时不候，现在的小青年们想象不到吧，等等等等这些构成了我出月子没有遇到减肥问题，嘿嘿，所以，吃得好睡得好，月子过得好，心情也好还想不胖？美得你。月子过得好你就只足吧。我的亲生经历告诉你。月子坐得不好的后面二十几年里我几乎就处于了小病不断的亚健康状态了，几乎没断过感冒药。对了，当时也没有安照习俗戴帽子 ，因为3月底4月初，不戴帽子我都经常一头一身的汗出，还不能洗，我就不戴帽子了，结果是现在感冒就头疼了几十年，现在一年四季都戴帽子，你能想象吗？唉。不说了因为，没文化犯这错还能原谅，可作为一名高级知识分子犯了错就让人无语了吧。可事实就是这样。所以，不要纠结胖不胖的，坐好月子是人生大事。关系你和你的家庭的幸福指数的高低。从这个意义上来说，坐月子胖，没什么不好。人生能有几回这种胖呢？