huangp1489 发布于2024-09-20 15:18:10 减肥食谱 2 次
减肥建议还是饮食+运动计划最健康，也是最快不容易反弹的减肥方法
减肥建议还是饮食+运动更健康
首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！
然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！
坚持你才能见到彩虹！
祝早日减肥成功！
对于如何正确减肥
希望这个回答能帮到你！
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