薏米减肥食谱-薏米减肥食谱大全

1. 八小时减肥法不进食期间能喝薏米水吗？
2. 请问姐妹们薏仁粥可以减肥吗？
3. 赤豆薏米魔芋粉吃了可以减肥吗？哺乳期可以吃吗？
4. 薏米、茯苓、苦荞麦一起煮汤喝能减肥祛湿吗？

八小时减肥法不进食期间能喝薏米水吗？

我曾经试过这种减肥方法。既然已经决定减肥了就忍忍吧，不吃就不吃了，一会儿也就挨过去了。而且在你过了这个期间你会觉得身子轻了精神也好了（不要杠哦这可不是饿坏了，才这么短时间，没问题的。）宝贝加油呀，瘦了肯定超级漂亮啦！

请问姐妹们薏仁粥可以减肥吗？

简单哪。管住嘴巴少吃不吃。食物清淡。多干体力活。五八年六零年。河南大地饿死几十万。个个瘦骨嶙峋呢！吃草根吃树皮吃野菜。那些年代一个胖子都没有。因为现在的生活条件好了。精神文明物质文明提高了。嘴巴管不住了。要不我们还回到那个年代吧！

这要看你的个人体质了，如果你是吃的不多，生活特别健康还胖的类型，说明你体内湿气过重，薏仁粥可以去除体内湿气是可以减肥的。但如果你是吃的特别多，生活习惯不好，习惯熬夜还不运动的类型，那么薏仁粥是没有太大用处的，改良生活习惯，节食加运动才能使你瘦下来哦，加油

赤豆薏米魔芋粉吃了可以减肥吗？哺乳期可以吃吗？

《本草纲目》上记载赤豆"久食瘦人"，"令人肌瘦"，因此说赤豆是肥胖之人减肥的良好食品。这与赤豆利尿消肿的功能是分不开的。

《神农本草经》把薏仁列为上品，味甘，性微寒，长期服用可使身体轻便，气力增加。这也说明了薏仁有减肥的功能。

魔芋著名的绿色食品，炒魔芋豆腐时需放很多油，吃到嘴里都不会感觉过于油腻。这说明魔 芋能化油即减脂之功能。这油脂其本质就属于水湿。∴魔芋也是很好的减肥食材。

三种食材都可以减肥瘦身，三种食材合用减肥瘦身的功效会大大增强，既然是食材那就可以长期服用并且没有任何负作用，可是薏仁性微寒，而婴儿属于雉阴雉阳之体，长期服用寒气会随乳汁进入婴儿体內产生储积，最终不利婴儿健康。∴哺乳期最好暂停服用上三味减肥药！

薏米、茯苓、苦荞麦一起煮汤喝能减肥祛湿吗？

茯苓是一种罕见的物质，人们应该不是经常在生活中可以用到的。或者是进行食用，但是薏米是人们非常熟悉的物质，而且薏米和其他食物搭配的时候应该会发挥很大的作用。那么营养物质都讲究搭配方法，所以两种有营养的物质放在一起应该注意搭配是否合理。那么茯苓和薏米能一起吃吗？

茯苓薏米猪骨汤

原料：

猪脊骨500克，土茯苓50—100克，薏米清水适量。

茯苓薏米猪骨汤做法：

猪骨新碎，加水熬汤约2小时，去骨及浮油，剩下约3大碗汤水，加入土茯苓，再煎至2碗，去渣喝汤。

功效：

猪脊骨能滋补肾阴，填补精髓;土茯苓能解毒利湿，通利关节。两者合用，共奏健脾利湿，补阴益髓之功效。

应用：适用于脾肾不足，兼混浊内蕴所致之疲倦乏力、腰膝酸软、阳痿、遗精、烦热、小便黄短等症。

薏米是祛湿的良品，如果搭配土茯苓的话，功效会更佳，这样才真正的做到了食补的效果，土茯苓薏米猪骨汤是一种男女老少都皆宜的营养汤，具备着清热生津和健脾祛湿的一些功效，这样的一道汤品很适合夏秋季节食用的哦，不仅可以祛湿清热解毒，而且还可以缓解疲劳，同时对于干燥的气候也有所缓解。

关于茯苓薏米猪骨汤的具体的做法。大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高，平时的时候可以放心的食用。而且还不油腻，清热祛湿健脾养胃缓解疲劳，促进代谢，而且还可以滋阴润燥。

多少会有些减肥润肠的功效，但是具体要看个人体质的吸收情况，薏米、茯苓、苦荞麦有益气力、延续精神、增强耳目、降气宽肠健胃增脾促消化的作用，减肥的效果不是很明显，但是确实有一定除去身体湿气的作用。

一般来说是可以的，因为他们都属于高膳食纤维的食材，吃了并不会导致便秘，但是注意平时多喝水，另外多吃些新鲜的蔬菜水果，你这么熬粥对身体是有好处的，有助于帮助自身摄取更多的营养素。一起食疗具有较好的健脾祛湿，利水消肿的作用。具有一定的滋润通便作用，应该可以起到一定的减肥的功效。