科学减肥的日记怎么写,科学减肥的日记怎么写三年级

1. 减肥的承诺作文？
2. 减肥日记该怎么写？

减肥的承诺作文？

提笔写这篇日记时，我再次证实了自己真得挺无知的。就是因为自己的一句话就要折磨自己。嗯，虽然我的体重绝对在健康范围，不过不太符合现在人们的病态审美。哈哈，冬天的时候和小河说我要增肥，用脂肪包裹自己，保护自己。结果短短2个月，我就胖了10几斤。现在又要减肥，女孩就是这么喜欢个自己作对吗！

　　一直没想过胖有什么不好，以我的身高可以bs身边的很多男生，而体重则让身边的很多男生bs。而今，因为一句话就要减肥，太痛苦了。老赵也说了，没必要言出必行。不过我就是一个喜欢较真的人，那天给他发短信“告别”说，这两个月不会75他了，但是也没人给他买好吃得了。

　　丫头减肥了，从明天起不吃冰棍（今天吃了两根了），不吃巧克力，晚饭不吃肉肉，少吃甜食，少喝饮料，不吃油炸的'食物，睡觉前4个小时不吃任何东西……至于运动，天热了，懒得动，我就抽空多伸几个懒腰吧。还有什么呢，初次减肥还请各位有经验的人多多指教。

　　总之，我的目标就是减掉10斤，让人眩晕的数字……

　　加油吧，争取提前完成这个任务。

减肥日记该怎么写？

我个人认为，减肥日记可以多样化

目前大部分的当红减肥日记无非以下几种

1.记录健身房如何专业练

2.各种花样的减肥餐

3.各种花样的减肥运动

其实大部分减重者都无法天天泡健身房，也无法有时间变化饮食花样，更加无法记住繁多的减肥动作或运动，那些标题党的一个动作瘦十斤，这样吃十天减二十斤之类的全乱了减肥者的眼和心，最终东试下西试下，结果没有一样行为坚持下来的。

所以，我觉得，记录一天三顿在外或单位食堂饮食的基本菜式或者需要规避哪些饮食雷区，更实用些,无论对于同类需要的的观看者还是记录者本人。

最后，最最最重要的一点是，减肥日记主要是服务于自己的健康的，而不是虚***记录，哗众取宠，误导观众。

减肥，减的是生活方式的错与多，减的是心理的瘾，和疾病追赶速度！

另外，尽量去选择一两个运动坚持一个月然后再换，记录体脂体重变化。

减肥日记就记录每天的体重，吃些什么之类的，减肥日记主要是激励自己去减，减肥日记也是很重要的，没有写减肥日记会让自己看见自己的体重好去努力，现在很多人都是在写减肥日记的，我朋友也在写减肥日记……