刘涛减肥神器,刘涛减肥神器图片

1. 41岁言承旭肌肉感爆棚，刘涛变身健身博主，明星们为何疯狂健身？
2. 演员是如何减肥的？

41岁言承旭肌肉感爆棚，刘涛变身健身博主，明星们为何疯狂健身？

明星健身是常事，不仅是明星，越来越多的人都喜欢健身。

对我们普通人来说，健身是为了强身健体，对于明星来说也一样。更何况明星整日的拍戏，加上一些压力，选择健身是个很好的释放压力的方式。

刘涛经常在微博上发一些自己健身的照片，表明了对健身的热爱。

为追求完美的身材，健硕的肌肉，爱美之心，人皆有之。

明星们健身，有一方面是因为客观需要，还有就是身体素质。

谢娜在生下龙凤胎之后，身材没有走样，以免影响舞台效果，因此，疯狂的健身，身上的马甲线清晰可见，看见了之后，感觉到，这还是我们认识的那个谢娜吗？但是这是真的。

在***圈里面，这样的新闻，也有很多，我们知道谢楠在生完孩子之后，也是疯狂的健身，也练出了马甲线。可见他们付出的努力有多么的大，谢楠可是两个孩子的妈妈，身材依旧那么的好。

作为公众人物，付出的东西有很多，我们要学会尊重他们，学会尊重他们的作品，我们就可以知道了一个学会尊重有多么的重要。

谢邀！！！

明星为何疯狂健身？这个问题可以从两个方面来说。

身体是革命本钱

有了好的身体，才能更加舒适活着。所以，现在明星们为何疯狂健身，这个大家应该了解吧。

职业有关

很多明星都是靠颜值吃饭的，但是随着年龄的增长。肯定会失色很多～而健身则能让人有一种独特气质和自信。就比如《邪不压正》里的彭于晏，一些网友则是说看“光看彭于晏的肉体，就值回票价了”；能让其在事业上加分哦！对其从事职业也是非常有帮助的。

减轻压力

对于明星来说，钱是赚非常多。但是压力也非常大，特别是有名气的明星。工作非常繁忙，一天到晚都没有个正常作息时间。所以会特别注意自己身体，运行健身则是减轻压力最简单最有效的方法。

感谢邀请。

不仅是明星们，还有我们这些普通的上班族，也都逐渐开始健身。但是，不至于用疯狂来形容。现在的社会，流行健身的原因，有以下主要的几点：

1.社会的潮流趋势。

我们国家现在进步越来越多了，所以，运动、健身场所也比以前好很多。相比于户外的健身场所，室内健身要好很多。可以运动一场，一身大汗以后，还不被太阳晒黑。而且，加上室内健身房，一般都比较宽大，而且还放着音乐，这样一来放松效果是很好的。给人一种高端大气上档次的享受，由此，健身就慢慢成为一种潮流。

2.身体是革命的本钱。

明星和我们应该也一样，长期的工作会疲惫。特别是工作量大的时候，没有固定、足够的休息时间，很容易累垮身体。能想到去锻炼一下，是一件很有意义的事情，身体才是革命的本钱！

3.周末无聊，打发时间。

如果周末没人约，那就太无聊了。我觉得明星们也是这样想的，既能出去走走，又能打发时间，避免了一个人太无聊的尴尬。

4.女人爱美，需要减肥。

确确实实，我们身边的女人，似乎都这样喜欢减肥。可以确定的一点，她们爱美，喜欢苗条优雅的身材和雪白的肌肤，所以，人们在建设室内健身房的时候，应该也有考虑到这个庞大的市场。

5.运动使人快乐。

当一个人需要释放压力和消除烦恼的时候，运动是一个很好的选择。跑步，最好的放松方式，全身的血液都能得到循环。篮球，容易有成就感，心里自豪。运动还有另外一个效果，旁观者也会被“快乐”吸引。

6.健身是人生的一部分追求。

我们常常问，人生到底为了什么。其实我也不懂，但是，为了身体健康应该是很大一部分人的追求。为了健康，所以参加马拉松、坚持晨跑、打打羽毛球、健身房举哑铃……

健身，感觉意义挺多的，但是想不起来太多。

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（图片选自网络，如有侵权请联系删除。）

随着生活质量的提高，健康越来越被人们所重视。全明健身的时代已经来临，而明星们为何疯狂健身，无外乎是这几点因素:

身体素质的提高

现在我们正处于社会高速发展的时代，生活质量提高，人们的发病率也越来越高，而增强自身免疫力最好的方式就是健身，全民健身最直接的方式就是跑步。作为明星也不例外，不过他们健身都会有自己的私人教练，训练也比较的专业，所以他们的训练出来的效果也会比较明显，就像提问者里说到的41岁的言承旭肌肉感爆棚。

所处职业的需要

明星们一般都活跃于乐坛和影坛，在乐坛上，艺人唱歌搭配着舞蹈，这是他们所必须具备的技能。有时他们在舞台上需要带动气氛，跳舞上身***也是是常有的事情，为了达到自己想要的效果，肌肉发达是最好的方式。而在影坛上，有时剧情的需要以及在力量上也有所要求，所以他们通过健身来达到要求。这也是有所必要的。

明星的号召力

作为一个公众人物、一个有影响力的明星，要为全民做一个榜样，号召他们全民健身。通过自己的影响力积极响应国家提倡的全民健身，为大家做一个表率，做一个榜样。这也是作为明星的公益性广告！比如像提问者所说的刘涛变身健身博主，经常在自己的微博中晒一些自己的健身照，配文健身的好处等。

所以健身对自己是百益而无害的，积极锻炼身体，也是今后的一种趋势。

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演员是如何减肥的？

明星减肥不外乎两种情况，迈开腿以及管住嘴。

减肥是一个身体摄入能量小于消耗能量的过程。

这就要求我们在热量摄取方面，要吃一些低热量高饱腹感的食物，比如燕麦，荞麦等，他们在消化道停留的时间更长，这在一定程度上抑制了食欲，这样就可以减少下一顿餐的进食量。

主食选择燕麦，荞麦等低热量高饱腹感食物，如果觉得热量高的话，可以将马铃薯，红薯，紫薯蒸煮之后作为主食食用，这样营养成分保存的最为完整，热量也足够低，吃完还不容易饿。

补充[_a***_]的话，不要喝果汁，糖分和热量都很高，最好吃天然的水果。

还有就是如果饮食控制的同时还有在运动的话，要多补充一些蛋白质，食用一些牛奶，豆制品等。

在能量消耗方面，要有氧运动和无氧运动相结合，先做无氧运动，再做有氧运动。比如如果要减掉腹部的脂肪，要先做几组仰卧起坐或者腹肌轮，然后再进行跑步等有氧运动，这样可以促使脂肪充分燃烧。

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谢邀！

演员明星们一般都是***用的减肥食谱进行减肥，这里给大家分享一下几位明星的早餐食谱。

1、刘雯的早餐

玉米，苹果，酸奶

牛奶，蔓越莓果酱

2、张含韵

早餐比较丰盛，酸奶，西红柿，胡萝卜，黄瓜，三明治

3、刘若英的早餐

鸡蛋，全麦面包，黑咖啡，白粥，火龙果，玉米，蔬菜，培根

4、刘涛

藜麦，火龙果，煎鸡蛋，黑咖啡，当然还要运动

5、张予曦的早餐

南瓜，紫薯，西红柿炒蛋，一小撮菠菜，牛奶咖啡。吃的这么少，还要督促自己不剩菜，饭量真的小。

邓超发微博公布减肥方法，15天瘦10斤，是不是很动心啊？那就做起来吧：每天两顿，晚餐不吃，少油少盐，尽量水煮，蔬菜鸡肉虾为主，每天运动一小时。

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