减肥神器奶昔-减肥神器奶昔怎么做

1. 吃奶昔减肥是什么原理？
2. 燕之典奶昔减肥可靠吗？
3. 请问减肥奶昔这些东西是智商税吗？

吃奶昔减肥是什么原理？

感谢邀请！

虽然我从巅峰时期的90多公斤减重到目前保持的76公斤，但从来没有使用过奶昔。

个人认为奶昔减肥是奶昔提供者提出的一种概念。而在您的减肥过程中，除了饮用奶昔，奶昔提供者应该还会提示您控制饮食，增加体育锻炼。所以说奶昔减肥中真正起到作用的是您因为饮用奶昔导致的热量摄入的减少，是您在此过程中因为想减肥成功而养成的正确的饮食方式，以及您增加的运动量。

所以，请不要迷信奶昔减肥。我相信，正确的膳食结构，合理的饮食习惯，规律的作息方式，良好的生活习惯，适量的体育运动才是减肥的真谛所在。

亚洲人标准体重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9正负百分之二十是正常范围超过最好增肥或减肥 只要是正常范围我建议无需人为干预，毕竟这是自然状态，如果不超正常标准是没必要改变这个平衡，人为改变未必不会影响身体机能。所以我们不能因为减肥而减肥，应要以健康标准为准则。超过一照范围对身体健康是有一定损害的，特别是肥胖，过度肥胖可导致血脂高，血压高，心脑全身血管硬化，代谢高，全身多器官负担加重超负荷工作。特别是老人老来瘦，仙风道骨是合符生理状态的，人老了人体器官退化，人体逐渐变瘦变矮，人体器观就能和机体匹配，有利于器官低负荷工作延长使用时间，相反长期高负荷工作肯定影响器官和人体的正常寿命。 爱美之心人皆有之，但美是有不同标准的，如非洲，俄罗斯以胖为美。就算在相同国家各个人喜欢的标准都不同，甚至同一个人不同年龄段喜欢都不尽相同。不同的人喜欢不同的类型，你不是对所有人有喜欢负责的不可能兼顾成所人能喜欢你类型。所以尽量做自己喜欢的或自己喜欢的人喜欢的类型就行了。减肥可以多食蔬菜类水低能量又可口的食品，结合适当的美体运动。 可按摩胸部穴位及*********时身体前倾，可饭后半小时后做，做完压迫两边腋下的动脉几分钟这样可促进***血液循环，增加***脂肪组合血液供应，增加脂肪细胞分裂增殖。

这里的问题首先要明确是什么样的奶昔。高热量的一杯500卡的牛奶和糖和奶油奶昔代替主食。不能减肥。反而营养不均衡对健康无益。

短时间用蛋白质奶昔代餐。所谓的protein shake. 可以让您减轻体重。也得看你用什么做protein shake。但是也不是最佳选择。多吃蔬菜，多运动，选择低GI主食。逐步减肥。永远是正道。

奶昔是一种营养补充物，而人的身体需要多种多样的营养，如果选择节食减肥的话，可能会导致营养不良，而选择奶昔减肥，完全不需要营养的问题。而奶昔减肥的原理不单是营养全面，更可观的是奶昔还能增加一定的饱腹感，这样可以减少食物的摄入，从而起到减肥作用。

奶昔的主要原料是由牛奶和冰淇淋制作而成的，是不错的美味，但是并不是最健康的选择。

因为现在许多奶昔都是以高脂肪、高热量的冰淇淋为基础制成的，里面含有大量的添加糖、反脂肪、少量的水果、非纯正的乳制品。

然而如果你使用的是成分更健康的奶昔作为偶尔的膳食替代品，是可以帮助你减肥。

例如代餐奶昔是为那些希望减肥和控制食欲的人准备的，因为他们提供的粉末配方每份仅含不到100的卡路里，但却含有数十种不同的营养成分，包括帮助你的身体健康需要的营养物质和有助于燃烧脂肪的物质以及提供维生素矿物质抗氧化剂。

对于那些平日没有时间吃早餐，但是需要在午餐前后补充能量的人群，或者每天只吃一顿饭，为了控制热量的饮食来减肥的人群，使用代餐奶昔是不错的选择。

例如蛋白奶昔中的蛋白质有助于促进新陈代谢，帮助你建立肌肉，而肌肉比脂肪燃烧更多的卡路里。

减肥过程中摄入的蛋白奶昔可以通过影响你的饥饿激素来降低你的食欲，帮助你[_a***_]饱的时间更长，帮助你吃得更少，帮助你防止肌肉流失和代谢减缓，帮助你减轻体重和减少腹部脂肪，帮助你防止减肥后体重反弹。

如果你不是随意选择超市里的含糖和奶油以及不健康成分的奶昔，而是自己选择健康的食材制作的奶昔，或者选择著名品牌的营养丰富的奶昔，并将其作为偶尔的食物替代品，你会从健康成分中获益，并帮助你减肥。

燕之典奶昔减肥可靠吗？

现代生活的快节奏以及一些优越的物质条件，或者是自身的原因，往往会造成都市人的肥胖。有些是过劳肥，有些人喝水都长肉，有些人则是被美食诱惑硬生生的把自己吃胖了，还有就是一些爱美的少男少女希望自己更加苗条，那么减肥自然就是最希望做的事情了。

因为奶昔会产生饱腹感，所以如果用奶昔代餐的话可以达到一定的减肥效果。

燕之典的清体轻颜蓝莓味代餐奶昔固体饮料，一杯只有58Kcal。含新西兰进口乳粉，丹麦浓缩乳清蛋白粉，大豆分离蛋***，还具有菊粉、荷叶碱、左旋肉碱，三大成分，有效加速脂肪代谢与分解。有效加速脂肪代谢与分解，可以代餐、饱腹、补充营养微量元素。

减肥奶昔经常喝，还能有效的将肌肉和皮肤紧致，从而改变体型，变得更加有曲线。我们可以想象的到，同样重量的物体，形状不一样，给人的视觉效果也会不一样，所以将体型改变后，加上有效的减肥，自然就会有完美的效果了。

请问减肥奶昔这些东西是智商税吗？

首先脂肪是身体储存的过剩的糖。那么如何消耗这些脂肪呢?人体基础代谢会消耗一部分热量，日常生活中活动运动会消耗热量，而这些热量哪里来呢?首先是每日吃进去的食物等，其次就是体内储存的脂肪或者肌肉分解功能。特别是针对缺乏锻炼的人来说:肌肉比很低代谢很低，随便吃一点都难消耗完，减肥过程其实就是:提高代谢（肌肉比）来消耗食物以及身体内的脂肪。

有一点比较重要:当一个人肌肉很少的时候再加上节食等欺骗餐，那么人体会有一个自我调节机制（肌肉分解速度大于正常人）。从此恶性循环肌肉比下降更低脂肪难以消耗。

最后说奶昔这东西我没仔细研究过但是主要成分应该都是低热食物以及蛋白质维生素等（碳水超级低），但是如此看来你就相当于几乎没有摄入碳水化合物，碳是生命基本单位如果比长期缺乏足够碳水，那么一般是活不久了[灵光一闪]。

所以减肥目前科技来说只有健身和调节饮食是最科学有效的[机智]

谢邀

这个我从我媳妇儿实际情况回答你

不一定代表全部人 可以代表一部分

我俩认识八年 她减肥八年

期间各种奶昔各种代餐 用了不下五种

严格来讲 长期按照健康师要求执行还是有些效果的 但是 难就难在长期执行

吃这些东西必然搭配主食调整

一年两年能坚持 在长呢 不好说

我媳妇儿这几天又换了一样 我都懒得看是什么了 买了一堆鸡胸脯肉 清水煮着吃

劲头上 是真能板住嘴

过后就不管不顾了

我感觉 还是管住嘴 迈开腿

保证消耗热量大于摄入热量

才是长久健康的道路

回到问题上 一句话 短期会有些效果 长期来看 智商税