灰灰的减肥日记***-灰灰健身

1. 光头且微胖的大肚男士如何穿衣搭配？
2. 说一说你吃饭最撑的一次经历？

光头且微胖的大肚男士如何穿衣搭配？

你好，我是山宗溪，只分享最实用最接地气的穿衣建议~谢谢邀请！

因为你没有配图，也没有具体的身高体重年龄职业等数据，所以对于你说的“微胖的大肚”没有概念。我看了你的提问，头脑里第一个想到的，是相声大咖郭德纲。

郭先生除了在台上表演的时候需要穿长衫，平时挺喜欢尝试名牌，所以被很多媒体嘲笑穿出地摊感，但是山山认为，这就是中年人的特色。

中年发福，很难避免。但并不意味着发福的中年人，只能穿得土土的，灰灰的呀！穿衣搭配是一个从上（发型）到下（鞋履）整体的色彩（轮廓）学问。光头这里暂且不表，我们来说穿衣搭配的事儿。

优先选择的色彩

大肚男士在挑选衣服的时候，建议优先选择暗色系，比如黑色、深蓝色、深棕色，因为……显瘦，尤其是上装，在遮肚子方面，深色比浅色优秀太多。

如果你很喜欢白色或者浅色系，也不是不可以尝试，但是不能单穿，要用其他的深色系单品压一下，比如内搭白衬衫白T恤，外面加一件深色西装挥着青果领针织衫。单穿浅色上衣会凸显你的大肚子，切记切记！

我们在街上经常可以看到一些灵活（活泼）的胖子，会像嘻哈歌手一样，穿得花花绿绿的。山山认为，如果你不是专业从事这方面的工作，那最好还是不要这样穿。毕竟花里胡哨=廉价/low，想要显得高级，颜色方面还是收一收，简约即是美。

上衣选择

胖子先生们的上衣，其实和普通男人并没有什么不同，唯一需要避开的雷点，大概就是现在快手里的社会小青年超级青睐的“紧身衣”。紧身衣，只适合健美人士（而且是有腹肌有胸肌的健美人士）穿着，其他人穿都不好看！关于这点，山山不接受任何反驳！

胖子先生们可以穿T恤，可以穿衬衫，也可以穿西装、卫衣、羽绒服……避开了雷点，需要注意：1、衣服材质不能太过柔软，要选择硬挺的面料。比如麻就比纯棉或者真丝更适合胖子先生穿着。

2、上衣宁长勿短，穿衣服的时候不要把肚子漏出来。胖子一定要试穿衣服，衣服下摆以盖过腰带两掌为宜（考虑到平时可能有抬手的动作，所以可以长一点）

3、要选择吸湿透气的服装面料，比如丝光棉，亚麻或者运动上衣速干衣。胖子先生一般因为体质原因，特别爱流汗，所以最好是选择透气、速干的衣服。

比起普通的纯棉，山山更推荐高支数的丝光棉，凉爽而且干得快。至于亚麻、速干衣，看各位胖子先生的喜好，自由选择吧！这里不再细说。

裤子选择

一些文艺的胖子，因为肚子大，所以特别喜欢穿得很中式，比如对襟的中山装搭配吊裆裤和老北京布鞋。这种装扮里，山山要格外提醒的是吊裆裤，是一种很危险的单品，能让你从一米九的高胖子视觉上变成一米六的矮胖子，而且腿型不好会空出个圈圈，尽量穿合体的裤子吧！

在有一些给胖子穿衣搭配的文章中，有人竟然说，皮带不要扎在肚子下方。呵呵呵，山山很想说，这种文章的作者大概是没见过真正的胖子吧，真正肚子大胖子，皮带是真的没有办法扎在肚子上的，因为会掉掉掉掉掉掉……如果哪个胖子听信了这个作者的话，大概一整天都在提裤子。也不要说弄个背带，现在的老爷们哪个穿背带？胖子就算不追潮流，也不想被拖到潮流的胯下啊！

最实在的做法应该是穿，直筒裤。选择腰身合适的，再配几条好腰带。不管牛仔直筒裤还是休闲直筒裤，只要款式简简单单的就可以了。今年大热的工装裤，胖子先生们，喜欢就去穿吧，但是口袋不能太多了！裤子侧边最多一两个，不然会拖沓！

鞋子选择

鞋子主要是根据穿着者所要出席的场合来选择，这个和胖瘦无关呢！如果是比较隆重、正式的场合，那自然是优先穿真皮皮鞋，系带的牛津鞋、德比鞋胖子先生们穿着可能比较困难，可以选择乐福鞋，一脚蹬，方便又舒服的。

最适合胖子先生们的鞋子，自然是运动鞋啦！穿着又舒适又透气，所以平时如果不是特殊场合需要，把真皮鞋收起来吧！运动鞋中的新成员，袜靴，时髦的胖子也可以尝试一下，郭德纲先生穿着，看着也挺不错的！

一些配饰

男人穿衣和女人穿衣不一样，现实中男人的穿搭更多的是要体现自己的社会地位和经济能力。所以不管你穿什么，配一块好表，可以低调地展示你的实力。

不喜欢戴手表的我们经常看到中年男人喜欢戴大金链子或者玉石珠子，除了可以展示主人的兴趣爱好，也从侧面告诉别人，一般人玩不起这个~

不知道你注意到没，光头的人总给人一种很“社会”的感觉，尤其是戴上墨镜之后，那种感觉更加强烈。所以墨镜一定是胖子先生必备的扮酷神器，没事戴一戴，体验下“大哥”的感觉，蛮好哒！

光头的男士，衣橱里可以多准备几顶帽子，比如鸭舌帽、小礼帽，根据服饰来变换，也会给人耳目一新的感觉。

如果不是家里有矿，粗金链子，慎戴！看着实在太油腻~

胖子的新生

减肥减肥减肥!胖子比普通人更容易得高血压、高血脂、脂肪肝等等疾病！为了健康和你爱的人，请、减、肥！减肥成功你会发现这个世界给你打开新的大门！不信你看上图！

我是山宗溪，只分享最实用最接地气的穿搭建议，别忘了关注我哟!

注：以上图片来自网络，部分来自微博（图片有角标），侵删！

可以选用西服，可以提升气质，西服选择

颜色:中度冷色系，避免艳色大面积出现

版型:合身型，避免衣服过长显拖沓，过短更显胖，双排扣慎选

图案:净色、条纹、暗花纹面料都可以，慎用格纹

光头又肚子微胖的男士有很多种方式让自己更时尚，款式颜色选择只要针对自己的脸型，身高气质选择好，时尚气质更另类，光头可以适当选择带帽子，风格更拉风

微胖可以从款式上选择半长款大衣，风衣，微胖的人上衣选择可以淡颜色图案，头戴帽子，很潮很酷

这张，微胖的男士，如果想显瘦，可以选择条纹上装，下身合适的裤子，不宜选择宽腿裤，引导视觉注重上半部分的

年轻男士，潮男酷男，选择夸张图案长外衣，内衬反差颜色比较大的衬衣，脚蹬重色鞋，起到炫酷，吸睛之作

厚重的棉服a字下摆夸大，角型图案配色拼接引申拉长身高，遮掩宽的视觉，每一件衣服一定从本身气质身高，形体考虑款式对身材的修正脸色的提亮

特胖的男士，请尽量选择偏黑色，深蓝，重色的长外衣，小型花纹内衫，布料的亮度，丝质手感，做工精细，都可以把一位成功人士装扮的气质并有亲和力，洽谈商务感到更融洽，以上图片来自haibao网，互联网，侵删，文字自创，以上对男士装扮的搭配建议，如果对您有帮助，欣赏之间请您留下评论沟通，谢谢你的关注与鼓励！

说一说你吃饭最撑的一次经历？

要说吃饭最撑的经历，我还真有过，并且至今记忆犹新！

那还是七十年代的事情，我初中毕业后，因赶上文化大革命，直接回乡劳动了。

有一次去铲地，因为劳动强度大，干活的地方离家又很远，所以我的肚子早就饿得不行，回家时不由得加快了脚步！

到家以后，妈妈说烙的黏饼子，在锅里留着呢，快吃吧。我一听有好吃的了，高兴得不得了，放下锄头洗洗手，开锅就狼吞虎咽地吃起来！

我一口气吃了四五张，才放下筷子。可是我的肚子也随之难受起来！

因为妈妈忙乎忘了，把饼子直接放到锅里，而没有放到盆里用水熥上，结果因灶下有火，把饼子哄得邦邦硬！我还吃得那么急，终于使我百病不犯的胃受不了了！

我的肚子就像有一块大石头压在那里，上下都不通气了！我难受得叫起来！

妈妈问我咋的了，我说肚子疼，而且越来越严重，我躺在炕上动不了了，汗水不停地留下来，村里的伯母来看我，我说二娘，我要死了！她说不能啊孩子，别瞎说！当时我以为自己真要死了！

后来爸爸也回来了，找到队长，用大马车把我拉到乡里卫生院，医生给我打了针，吃了药，回家后才慢慢缓解了。

事后妈妈说起来就后悔，饼子哪能放到锅里呢！把孩子造这样！我也从那以后再也不敢狼吞虎咽地吃硬东西了！