160斤男减肥日记在线,160斤男生减肥***

1. 哺乳期的产妇体重160斤，想要在保证奶水充足的情况下瘦到110斤怎样做？
2. 暑期生活多姿多彩，眼界宽了，知识涨了，大家有没有好书推荐？
3. 农民伯伯收水果日记？

哺乳期的产妇体重160斤，想要在保证奶水充足的情况下瘦到110斤怎样做？

一般在辅食方面的话，还是要跟之前一样的，只是平常可以多跑跑步或许做瑜伽，这样就可以慢慢减肥，感觉会比较安全一点，才不怕会影响到正常下奶水。

。可以适当的运动的，但是要注意剧烈运动，玩一个小时之内不要给宝宝母乳喂养。

哺乳期一定要经常喝汤，这样奶水才会比较充足，然后就是要保持愉悦的心情。哺乳期一定要经常喝汤，这样奶水才会比较充足，然后就是要保持愉悦的心情。

简单来说，哺乳期想要减肥需要保证蛋白质、水、维生素和矿物质，HICIBI孕产期降脂平衡营养群组精准分离膳食中淀粉和油脂热量，让泌乳三分之一的热量来源于体脂的分解。你可以吃饱吃好的瘦身，宝宝也有优质的乳汁。

大家好，我是朱宝宝的妈妈，很高兴回答这个问题。以上是我的个人观点，谢谢您支持朱宝宝成长日记。

坏第一胎老大的时候孕前118.孕期136斤，生完孩子，出月子122斤，然后10个月断奶，体重一直在122斤左右，没有变化，然后怀老二，孕前122，出月子，就已经瘦到孕前体重了122斤，然后除了月子就做产后的运动，每天依然挺能吃的，坚持母乳喂养，现在宝宝快15个月了，我已经瘦了快10斤了，目前体重112，晚上可能113斤，完全没有刻意减肥，就是坚持母乳，因为我白天还要上班，产***休完4个月就去上班了，晚上回来还要带孩子，夜里孩子吃奶休息不好，每个月体重一直往下掉，现在112斤了，已经比较稳了，估计也下不去了，这个体重我已经很满意了哈哈，虽然我才156cm，我的目标坚持母乳喂养18个月以上哈哈，让孩子自然离乳，[呲牙]

暑期生活多姿多彩，眼界宽了，知识涨了，大家有没有好书推荐？

感谢邀请🌹

首先，要过暑期生活的主人公的具体情况很模糊，这个好书推荐真的范围太广了，细细考量了您的“眼界宽了，知识涨了”这句实况呈现，估摸着您应该是位大学生朋友吧？如若有错请莫介意……

其次，依照你继续拓宽眼界、增长知识的潜在成长要求，给你推荐两本我精读过很多遍的好书：

第一本是《自信的力量》，作者夏尔·佩潘，翻译陈阳，这本书被誉为“通往自信生活的指南”，虽被称为“法国的年度重磅大书”，但实际到手后你会发现它就是一本160多页的小册子，不厚，也不复杂，很容易读完。书中作者通过许多通俗易懂的故事和生活事例，深入浅出的为我们解释了我们为什么要自信的原因以及自信的来源和获得自信的正确方法，如果你刚好想探究诸如“世界那么大，为什么我就不能潇洒的去看看？”“富人那么多，为什么我不是？”“为什么会有20/80定律？为什么我就不是那20%呢?”…………等这一类的问题，进而开阔自己的眼界和认知边界，那么我建议你去读读这本书，它会让你找到你想要的奥秘。

第二本是《断舍离》，作者山下英子，翻译贾耀平。这本书在豆瓣的评分高达7.4，里面介绍的生活法则和思考法则对当下信息大爆炸时代的我们来说是非常有借鉴和实践的价值的，就像作者所说，在爆炸的各种信息面前，我们每天被各种诱惑吸引，个人的物欲被无限的膨胀，各种玲琅满目的商品和欲念也把我们的人生同时便秘了——日子越来越好人生却越来越找不到方向，生活和奋斗的初心被一忘再忘，所以人不由自主的油腻，莫名其妙的困惑……倘若你也有上述这些星星点点的疑惑，建议你好好读懂这本小书，也许你想增长的知识和开阔的眼界也在这本书中……

针对喜欢读历史的大人

《卑鄙的圣人--曹操》值得一读，主要讲了曹操的生平、身世，全书完美充分地演绎了曹操人生的跌宕起伏，他官渡之战大胜后意气风发；奉天子以令不臣时踌躇满志；张绣反叛后痛失爱将时悲痛痛欲绝……这本写得有血有肉,尽可能的还原了一个真实的曹操。

针对小朋友（2年级以上）为了扩大阅读量

《纳尼亚***系列》、《哈利波特系列》都是不错的选择，可以增加其想象力和阅读量，容易入定，不会枯燥。

谢邀。

我家孩子七岁，过完暑***上小学一年级了。

这个暑***看了很多本绘本书，也尝试着看一些内容更加复杂的连环画。

让她大开眼界，爱不释手的书有：

连环画《西游记》

英语分级读物《小怪物little critter》

推荐阅读《许愿地球仪》一本教给孩子们正视死亡，更加尊重生命的书。

《亲爱的汉修先生》教给孩子们如何理解父母，也可以学会怎么写作。

科普类的书也可以读一读，《当成语遇到科学》、《动物界的特种工》都很好

成人推荐阅读《百岁人生》，我觉得这本书大家都可以读一读，我们这代人，90,00后都有望可以活到100岁，那么我们就要重新规划自己的人生，比如55岁退休，生命还有一半，我们应该如何规划？

创业者推荐阅读《低风险创业》，如果你想创业，或正在创业中，这本书一定要读，可以少走很多弯路。

《百岁人生》和《低风险创业》这两本书我也正在看，欢迎看后讨论分享

农民伯伯收水果日记？

回答：农民伯伯收水果日记，记的都是当天收水果的流水账。

例：蜜柚果农近三天收丶售水果的日记

1：9月21日：请6人摘蜜柚，每人每日工资200元，合计1200元。运费120元。

2：9月22日：请8人摘蜜柚，每人每月工资200元，合计1600元。运费160元。

3：9月23日：出售蜜柚10560斤，每斤1.2元，合计收入12672元。