老公减肥神器,老公减肥神器怎么用

1. 如何看待过个夫妻生活就要求男人减肥的现象？
2. 老公体重到了240斤，让他减肥他也不听怎么办？
3. 家有胖老公，怎样帮他减肥？

如何看待过个夫妻生活就要求男人减肥的现象？

好像身边，老婆要求老公减肥的，都是因为注意老公健康，担心三高啊，糖尿病啊什么的，总觉得太胖对身体不好，注意饮食锻炼调理都是为了双方的健康，单纯为了夫妻生活的要没遇到过。女性相比之下，没那么在乎这个吧？总是大局为重，家庭方方面面为重，孩子为重。

老公体重到了240斤，让他减肥他也不听怎么办？

那是因为没有动力减肥啊，那我来说吧，我160斤，之前也是没有动力减肥，赖的很，后来有一次老婆说，每减肥减掉一斤，奖励五百块钱零花钱，这动力杠杠滴，现在已经减肥两斤了，1000块到手了

不用劝，当某一天医生下了危机，他就知道严重性了！当某一天某个人说了真正***到他的话就知道该减肥了！

不减肥，他是对家庭的不负责任，肥胖肯定是身体出了问题，也不想想，他是一家之主，是家里的顶梁柱，如果真有什么事，让妻儿该怎么办？难道让妻子撑起整个家吗？

如果是我的话，就把他骂醒！要知道，结婚之后我们的命就不再属于自己，而且属于整个家庭，做什么事情不要那么任性，连累的是整个家庭，尤其是你的妻子或者丈夫！

家有胖老公，怎样帮他减肥？

一起努力吧。毕竟夫妻住一起的话。

1.饮食上.你可以买的清淡点，不要买买太重口味的东西.蔬菜水果买多点，不要经常下馆子，外面的东西大都香甜可口，一吃就会戒不掉口，汤熬上一点，油炸食品，方便面少吃，奶茶少喝.每天介意口渴喝白开水，不要喝饮料。五谷杂粮，糙米先泡，焖饭，或者偶尔焖小米饭。这些都可以去湿气的。

2.多运动.你可以陪你老公一起健健身，散散歩，饭后不要马上坐着，躺着，不要经常赖床，晚睡.一起💪。

不知道能否帮上忙，不过减肥都是需要管住嘴，迈开脚步👣

对于你的胖老公，可以让他通过跑步来减肥，因为跑步是一项简便易行并且减肥效果非常好的一项运动。

跑步无需太多的装备，一身运动服，一双跑鞋就可以开始；跑步无需特定的场所，小区里、公园里，甚至是马路上都可以开始；跑步无需搭档和对手，一个人就可以开始。

跑步的效果的非常好，跑步可以减肥塑形，燃烧脂肪，增强肌肉，让你拥有健美的体型；另外跑步还可以增强心肺功能；保持年轻，延缓衰老；通过跑步，还可以提高睡眠质量。

那么你的老公如何通过跑步减肥呢，首先要看你老公的体重，如果体重太大的话建议先从快走开始，锻炼一段时间以后再开始慢跑，一定要注意循序渐进，防止出现一些意外的伤病。 对于减肥，速度不用快，慢跑就可以，关键是距离和时间的累积，随着身体状况的改善不断的进行调整和提高。

另外，减肥的话还要注意饮食的控制，这个控制并不是不吃饭，我不认同节食减肥。早饭和午饭正常吃，量稍为少一点就可以。需要控制的是晚饭，一定要吃，一定要少吃，吃点菜喝点稀饭就好，避免大量碳水化合物的摄入。

减肥是一个比较艰苦的斗争，不能图快，一定要做好打持久战的准备，慢慢来，总会有一个好的结果。

肥胖不但存在心脑血管疾病的威胁，而且会严重影响夫妻性生活，帮老公减肥是老婆的责任和义务，解救老公就是帮助自己啊。

那么该怎么帮老公减肥呢？

首先，确定肥胖度，如果走路都喘气那可以通过走路减肥，就不要考虑跑步了。如果不是很胖，尚且能跑个几百米那就可以跑起来。但减肥的关键一定要记住：不是速度需要多快，而是要在心率区间才可以。可以通过下面这个公式来给老公设定运动时的心率：

初级公式：针对健康状况较差的人群。

目标心率=（200-年龄）*（60%~80%）60%~70%主要用于减脂；70%~80%主要用于提高心肺功能

怎么检测心率呢？

第一：购买心率手表或者心率带，这个具体可以去某宝购买。

第二，凭感觉判断：运动时既不喘气又能说完整的话，即为减肥心率。

怎么锻炼呢？

运动要循序渐进，肥胖也不是一天吃减去的，所以减肥要慢慢来，每天进步一点点就可以了，今天能跑3公里，那么你就先跑上一星期，到下周增到4公里，就这样慢慢的来，切记不可过量运动，每次运动45分钟最佳。

饮食控制：减肥莫过于张开腿管住嘴，所以运动上去了，减肥也要跟上。饮食上应戒酒戒烟，避免高脂高盐高糖饮食，避免垃圾食品摄入，多吃瓜果蔬菜，吃放要8成饱。

能做到以上减肥效果就会很好的了，相信要不了半年就会给你惊喜的[_a***_]。

【喜欢我的回答就关注我吧，健身与谈心都可以找我】

从男人角度谈谈想法哦。

首先要让我意识到肥胖已经影响我的健康和我的生活了。可以在日常如搬东西就太累，逛街走不动时，说说是不是肥胖惹得祸！最重要的是体检报告！！！如果报告书上有脂肪肝，三高症状，我肯定引起重视哦，和命有关，谁不爱惜生命呢？

其次，现在办健身卡，两人有优惠，你要带动他，何不一起健身，相互鼓励呢？男人啊，或许在健身房看到美女来劲些，表现也好些，日子久了，习惯去健身房打卡，要想吸引健身房的美女，自己身材不好可没资格搭讪呢，哈哈！

如果他没有健身知识，你也不懂，那最好还是请教专业人士，帮助度过新手期。这期间，妻子的鼓励重要，能帮助监督，做营养保证又低热量的饭菜更好，从饮食上管住我的嘴！所以能做健康减肥餐的老婆很给力哦！

最后监督健康作息，要告诫不能抽烟酗酒，不要吃垃圾食品和高脂肪食物，培养我的作息和饮食习惯！

这样三者结合能起到减脂作用，最重要的是一起陪伴鼓励，若达到小目标，给些奖励，如给老公买个他喜欢的物品，作为减肥阶段目标达成小奖励！这样就有继续加油减肥的动力呢！

不知这些对您是否有所帮助，喜欢请点赞关注！