明星水煮菜减肥食谱,明星吃水煮菜减肥用什么调料

1. 有哪些怀孕时发胖，最后却瘦下来的女明星？
2. 女星们所谓的“减肥食谱”真的有用吗？
3. 林允晒出撕脚皮的照片结果如何？

有哪些怀孕时发胖，最后却瘦下来的女明星？

女人一般在怀孕时都会发胖，但是也有很多明星在怀孕时好像只大了肚子，胳膊腿安全没有变化，比如大家熟知的angerlababy，杨幂等，对这种人的体质也只能默默地羡慕啦。

但是也会有一些女星，怀了孕像是放飞自我一样，胖的速度远远超出我们的想象啊，像霍思燕在怀嗯哼大王时就一度胖到了160斤，她自己都说简直不忍直视。

不过孕妇虽然在孕期需要进补，但是也不要过度补，否则不光自己胖的很离谱，对孩子也是一种不好的影响，极易造成巨大儿的现象。所以孕妇只要合理饮食，营养均衡就可以啦

霍思燕，怀孕的时候胖了整整一圈，但在生完孩子没多久之后就重新瘦回了巅峰状态！

霍思燕作为我们国内演艺圈***别知名的一位实力派女演员，她这些年的发展还是非常不错的，而且作为实力派演员的她也给我们带来了很多非常不错的好作品，比如少年天子、来电狂响、精武风云、谜城等等的这些都是我们非常熟悉和特别经典的好作品。

按道理来说她应该可以发展得越来越好才对，但最近这些年她为了家庭开始淡出了荧幕，把重心放在了孩子身上，因此淡出了大众的视线。相反的是，她的老公杜江最近这些年的发展却越来越好，陆续出演了红海行动、惊天救援等等这些口碑和票房都非常好的影片。

很多人可能不知道，在我们看来身材一直保持得非常好的霍思燕其实也曾长胖过，在她怀孕的时候，她胖了整整一圈都不止。据媒体的消息透露，她最重的时候体重一度达到160斤，虽然真***我们不得而知，但从她当时的照片来看的话，确实是胖了很多。

不过在生完孩子之后她也很快就瘦了下来，不仅重新瘦回了巅峰状态，而且整个人变得越来越有气质。如今在家庭方面过得美满幸福的她，自己的事业发展比较稳定，老公的事业则蒸蒸日上，她的生活真的特别令人羡慕。

你们喜欢霍思燕这一位女演员吗？

怀孕发胖是很正常的事情，正常人怀孕都会因为需要补充营养而发胖，明星当然也是不可避免的，虽然有很多明星都努力保持身材，克制自己不发胖，但还是有不少明星怀孕后胖了很多的。我印象最深刻的就是霍思燕了，怀孕的时候那真的是一点都不做作，看着就很营养充足，看来老公杜江对她非常好，不过人家胖敢胖，瘦更是厉害，怀孕过后竟然瘦的比怀孕前还要厉害，身材也变得非常棒了，那么有毅力让人不得不佩服啊

女明星都非常注意形象，但有时有无可避免身材发福。怀孕时发福的女星也不在少数，比如:

大S

大S没有结婚前是圈内有名的美容大王，保养从头到脚，身体每一处都要精心保养。而且是把美做到极致的，从饮食习惯到睡眠，护肤，健身都不落下，生完孩子以后简直判若两人。

很难想像那么爱美的大S，为了做一个合格的妈妈，怀孕后的大S逼自己吃想吐的肉类食物，不顾形象只穿合身的衣服，发福后的她走在街上完全路人。

霍思燕

霍思燕也是圈内有名的美人，认识老公杜江后，也许是老公非常宠她，怀孕的霍思燕真的是敞开了吃。

看这一脸的幸福肥，真的很难把她跟七仙女联想到一起。生下儿子嗯哼以后，霍思艳很长一段时间都瘦不下来。

***圈女明星怀孕感觉就听说新闻她怀孕了，然后再新闻说她孩子生了！身材除了大肚子其他完全没有什么变化，生个孩子就像在玩一样！

就像张梓琳、孙俪、杨幂还有昆凌、李小璐等人，特别是杨颖，很多网友甚至怀疑她们是否是***生下的宝宝，***是事情似乎从来没有停过，尽管在微博发了杨颖的孕照，但很多人还是表示怀疑！因为杨颖怀孕的时候太不明显了，真完全不符合正常的生产。

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但是也有像我们正常的人一样，在怀孕的时候会胖，在生完孩子之后又瘦成一道闪电的：

印象最深的是霍思燕怀孕的时候，霍思燕这么纤瘦娇小的身材还有能胖成这样的时候，简直太不可思议了。只能说杜江一家把霍思燕照顾得太好了，这怀孕期间不知道是补了多少，不过可能也是因为霍思燕之前身材太瘦，所以才给她大补。再看看现在的霍思燕，小胳膊小腿身材称得上是完美身材，完全不敢相信上张图是她，简直判若两人！




还有之前被称为最胖“小笼包”的小龙女陈妍希，怀孕的时候也一度发胖到大家认不出来，一点不像明星，在生完孩子经过几个月之后再见，又是恢复如初美哒哒的辣妈！

最后是最近晒出马甲线的谢娜！之前谢娜怀孕非常胖，将近150斤！记得她胖的时候还是十几年前刚出道那会饰演少年方世玉里的丫鬟！此次怀孕双胞胎发福不少，作为主持人为了快速恢复身材曲线，谢娜可谓立了军令状，三个月后晒出马甲线照片恢复到女神身材！很佩服她！

女星们所谓的“减肥食谱”真的有用吗？

有用。这种减肥食谱，是以低脂低糖低盐为基础，不吃主食，用水果蔬菜代餐，所有要吃的食物用“克”来计量。

基本上都是“水煮菜”，或者是一些可以生吃的蔬菜+水果做成的沙拉，还不能加沙拉酱，因为沙拉酱的热量太高。

有的话要吃也以鸡胸肉、鸡蛋白为主，偶尔会有鱼肉，[_a***_]，但都尽量使用水煮的方式，每天仅一顿饭有补充蛋白质。（同样用"g"来计量哟）。

所以基本上吃得是草，在这种情况下每天还要进行健身，一般人很难做到。她们即使出去应酬，也是能不动筷子就不动，偶尔吃吃也会端碗水在边上，将油、盐洗掉，一般也只吃素叶子。

完全摒弃中国美食的乐趣，以及身体的真正需求，甚至连健康都谈不上。能不瘦么？？

其实女星们的减肥食谱，你认真观察就会发现，大都是一个道理：吃的少。前段时间火起来的大S的瘦身方法，看了之后coco都觉得大S的毅力可真的是非同寻常啊！如果按照她的食谱来吃，肯定会瘦，但是估计你也会受不了的......今天coco就教你怎么改变饮食来达到瘦身的目的。

第一、每餐7分饱。

吃得太少，胃不会瘦，但也别吃太多，否则胃壁反复被拉伸到极致会变得松弛，胃动力也跟着衰退，还会有消耗不掉的热量转化成脂肪堆积在体内。所以每餐要保证7分饱。就是你已经感觉不到饿，食欲有所下降，不会觉得胃被撑满，一种刚刚好的状态。

第二、每天少食多餐。

一日三餐中，可以适量的加餐，把正餐的一小部分热量分摊到加餐里，从而使胃容量一直保持在一个“正好”的状态。在两餐之间，你可以吃些水果，或者一小把坚果，这样不仅能带来饱腹感还可以抑制下一餐的食欲。

第三、吃膳食纤维含量高的食物。

膳食纤维含量高的食物能提供饱腹感，并且饱腹时间持续较久，可以让你“晚点饿”。此外，膳食纤维还能促进肠胃蠕动，帮助人体消化，润肠通便，优化胃部功能！

最后coco想说的是，减肥不是一天两天能做到的，需要长期的坚持！按照coco的方法坚持下来也能吃瘦哦~关注coco，教你专业的健身知识，让你每天都瘦一点！

看到这个题目，我特地跑到微博上面看了好几位明星的减肥食谱，发现食谱中食物虽然五花八门，但是离不开两个字：节食。减肥结果往往都比较成功，毕竟这样拼命的节食，不瘦也难，但是身体状况如何，估计只有自己清楚了。

大S因为减肥成功又上了热搜，根据晒出的食谱，计算了一天所吃的食物的热量不超过500kcal，少的可怜。

过年那几天，袁姗姗也晒出了自己33天减肥的食谱，比大s的食谱稍微人性化一点。但热量也不过400多大卡。

这种毅力，虽然值得钦佩，但觉得实在是非人的生活。对于女明星们来说，她们需要瘦，为了在镜头前展现纤细轻盈的形象，女演员就需要比正常人瘦十几斤甚至几十斤。她们为了接广告、接剧本，就算这种减肥方法会损害身体健康，但也在所不惜，因为就是靠这个吃饭，属于外界压力。不是所有的女明星都能像贾玲一样，不需要依靠外貌，靠着自己的一张嘴就能在***圈吃的开。

而我们普通人，本来不需要像女明星们那样时刻在镜头面前展现出最佳状态，瘦成明星那样也不能日入斗金。我们所有的财富都是建立在身体健康的基础上，寒冬扛不住，流感抵抗不了，拖着个病病歪歪的身体如何能好好工作，如何能升职加薪。

最后加一句，别忘了当年坊间一直传言大s为了怀孕做了不少努力，不能说身体状态和营养没有关系！

所以，我们普通人还是老老实实按照健康标准来评价自己的体重和身材比较好。如果需要减肥，老老实实多吃杂粮杂豆、多吃蔬菜、戒零食，多运动来控制体重更合适。

林允晒出撕脚皮的照片结果如何？

7月2日，林允小号晒出四张撕脚皮的照片，表示“像剥鸡蛋壳一样，好神奇。

”还说自己简直就是小白鼠，每天倒腾新玩意。林允还在评论区说撕起来很带劲，告诉网友不疼。有网友调侃说“林允扒脚皮”一会儿就要上热搜，林允还说“别闹。” 不少网友看到林允晒出的撕脚皮的视频，表示这样虽然接地气，但是有失形象。没有想到林允回应了，这回复有点...... 可以说为了自己的事业，为了拍戏，林允也是够拼的，无论是减肥，期间只吃水煮菜，还是大冬天下海拍电影，并且导致了内分泌失调，大约四个月的时间没有生理期，林允都会坚强的完成，可以说真的是一位非常敬业的演员了。这样是有一点点不妥，毕竟是女明星，即便不是明星，作为一个普通人在公共平台晒这个***也不太合适。