武功减肥操-减肥武术操

1. 八段锦是操还是气功？
2. 如果中国的武术沦为优美的健身操，你会感到失落吗？
3. 平时在公园和大家一起练太极拳，这样能练出太极功夫吗？
4. 人吃饱了撑着究竟有多可怕？
5. 请问太极拳可以自学吗？

八段锦是操还是气功？

八段锦是一种中国传统健身***，它既不是简单的体操，也不是单纯的气功。
八段锦属于健身气功，它通过呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，自我推动经脉气血运行，从而达到强身健体、防病治病的养生目的。然而，它并不属于武术范畴，不能达到什么“打通任督二脉,练就绝世武功”的功效。
八段锦在古代流行于各个社会阶层，北宋时期老***孺几乎***会做，称得上是当时的国民“广播体操”。它具有简单易学、不需器械、不受场地限制、健身效果显著等特点。长期练习八段锦能够疏通经络、调整脏腑功能，提高身体素质和增强抵抗力，适合各年龄段人群练习。

如果中国的武术沦为优美的健身操，你会感到失落吗？

武术～是中国发明创造的发源地。也是前人积累天地日月精华、万物变化而研究、刻苦、锤炼出来的各种门派祖师级的鼻祖。也可以说武术是国粹。如果，现在把武术当成花拳绣腿的套路去套路化，那就会失去国粹精华，而留下花架。“有艺走遍天下”(这句话是全面的意思，不单针对武术而言)。失去技击意义的武术，你说，难到这不是中国武术的悲哀和失落感吗？

武术沦为优美的健身操也是独特的艺术形式，等实战武术再发展到巅峰时就会接受这种艺术形式。

没有一种技能是无缘无故形成的，它的发展形成必然与文化、人文、地理环境有关系。中国武术套路就是这样的一种产物。

中国文化是在三面陆地，一面海洋，四周较为封闭的地域发展起来，避免了受到外来文化的干扰，保持了一种自我的完善，从武术套路的形式来说，目前在全世界里，只有武术套路达到了非常高的高度，可以从电影市场来作证，中国的动作电影在世界是独树一帜，再就是武术的深层东西，包含了很多文化基因，哲学、医学、礼仪、养生学、美术审美等，只是我们看多了并不稀奇，甚至有些厌恶。这种原因本身就可以说明国人对国家强大期望，对民族强盛的期望。但这需要一个过程和时间的培育。

以实战为代表的散打，也才发展四十多年，1***9年才开始实验，现在已经有了很完整的体系，从赛事，到体育高校，专业的国家队，省队，这些都可以证实国家的方向是对的。有了这些政策，搏击行业的春天应是来了，是牛是马就各门派的能力了。现在的搏击赛事非常多，还在高速的发展中。

昨晚听了好长时间声音，听出到脚足的声音也感应到前额，说明举重健美练肌肉，静功纯粹练前额肌肉，感觉大隐隐于床上舒服。中国地大物博，祖先用武功技杀，***如麻，血流成河拼出的千里沃土，那时候武功在三十六计中属于美人计，兵强者，伐其将，将智者伐其情，兵弱将靡，其势自萎，利用御寇，顺相保也。三国打仗赢，赢的人是五虎将，吕布，名将，斩落敌将，双手一挥，兵士就进城吃饭了。有智慧的大臣用貂婵赚了吕布杀了董卓，这是感情讨伐。三国名将现在都不是中国一名普通公安对手了，因为公安安有警棍，警棍还带电。现在三十六计中公安武功属于擒贼先擒王水平，摧其坚，夺其魁，以解其体，龙战于野，其道穷也，就是吕布看见公安人员掏出***，也会逃跑了，所以李连杰精武英雄说得很清楚，击倒敌人最有效使用***，中国老祖宗武学不用在击打，用在健身，实事进化成开发大脑，很实用的中华文化。大道至简。

我已经感到失落了，现实是残酷的，但又必须得认清，面对。相信自己愿意相信的，是人之常情，但是现实才不会顾及你的一厢情愿的感受，所以及早醒来就是避免更大伤痛的惟一途径

平时在公园和大家一起练太极拳，这样能练出太极功夫吗？

如果教练没有制定出属于你的风格，形态，技术强弱的方法是无法练出好的太极功夫。

在公园集体练习往往比较忽视个人的技术风格，只是跟着大家一起操练，类似广播体操的形式。

一般来说，每一个人的形态，机能，学习的阶段都不一样，那么在学习与练习动作过程中出现的问题也不一样，在身体素质的划分里，力量，速度，耐力，灵敏，柔韧每一个人都有所不同，有的人练一个月，有的人练一天，因此就会形成每一个人的技术强弱都是有区别的，因此，如果要提高太极拳的功夫，必须根据个人的情况制定训练计划。

　　太极拳可以分为形劲意气，四个过程或是四个境界，

　　形；就是外在的肢体要符合武术的攻防含意或是为了运‘气’而设的动作，以二十四太极拳为例；攻基本上在鼻子为目标，守就在腹部裆胸。

　　劲；是武术常用的一个术语，就是正确的发力顺序，很关键，太极拳一直强调四两拔千斤 ，而使用力量就非常重要，通常我们说‘行云流水’一种是动作外形联接要顺，另种就是劲力先后要顺，劲力顺达，劲力充足，力点要明确，这是太极比赛其中的一个规定。也是日后能否练具有武术攻防能的重要因素之一。

　　意；就是你对太极拳，哲学，文化，动作的理解，才能做到以意行气以气运力。 达到气质，神歆合一。

　　气；一是呼吸之气，它与动作意念配合，二是中医经络之气，这个最复杂，它是中国文化里独有的一种文化和哲学现象。需要深入的看透中医基础理论和“气一元论”“阴阳”的哲学思想，才能体会太极拳的深层内涵。

不能，那本质上不算太极拳，只是太极操。我练体育的。一开始也学的这种太极拳，后来接触到真正的太极拳，练起来竟然体能不够，不能完全按要求坚持练下来，练完了第二天手都抖。

如果练拳者不是得到明师亲传，每天在公园里与拳友一起练太极拳，是练不出真正功夫的。充其量活动活动筋骨，增大点肺活量，对健身祛病方面多少有点益处。

武术具有防身抗暴和强身健体两个作用。欲在武学上学到真功夫，达到较高造诣，必须得拜明师，经过长期苦练勤悟才能达到。练习太极拳只是为强健身体，向一般会拳架套路的人学习即可。

在公园和大家一起练可以练出功夫，那就是一起的功夫，别人有什么你有什么。别人没有什么你也没有什么。看你对功夫的定义。想要与众不同的功夫，还是要自己一个人去修炼幻。用心去做才有收获。随大家可以有乐趣在一起交流一下。其他的没有。太极拳需要一个人潜下心来去修行，会有很大收获的。

人吃饱了撑着究竟有多可怕？

我觉得是看东快傻的沙雕连续剧短视频，看的津津有味一个接一个的翻，我在旁边听的想***。

诸如:穿个破衣服被同学撞见，被同学嘲讽也不发火，然后莱斯莱斯来接他喊他老板，回头他跟同学说上一堆大道理[捂脸][捂脸][捂脸]

或是做了什么好事，跟旁边人说我是“农村人”，我们“农村人”就是淳朴，是农村人给我点双击，老铁666，我为什么加“”，因为我怀疑他们不是农村人，农村人就没这么吃饱了撑的。

无意贬低诸位东北老爷们大妹子，只是这一群操着东北口音的沙雕实在是让我想吐，整个东北的形象全毁这群沙雕手上了。

最后再说一句，去***老铁双击666

正无聊时看到你这个问题，我心血来潮就想回答一下吧。删删改改斟字酌句写了半天突然觉得挺无趣的，就决定还是删了别回答了吧。删完突然一想这么半天白忙活了多可惜，就又把这个过程写下来，给你算个回答吧。

最近都抖音有几个人真是让人物无语。

一个用挖耳勺移山。

一个用碗想把河里的水喝完。

一个拿一个直径十几公分粗的钢筋说要磨针。

一个每天丢一个小石头说要填海。

以上都是每天都说这是坚持了多少天。

我好担心有一天，他们说每天蹭一下，把地球蹭偏离轨道了。太他妈可怕了。

人吃饱了撑着是非常可怕的，比如那些狗奴们，撑得都跑高速上去挡着正在行驶的拉狗车，撑得弯下跪天跪地跪父母的[_a***_]去跪被宰杀的狗。撑得去管别人碗里的食物 ，因为是狗肉！撑得这些狗奴们每天在头条里怂遍爱吃狗肉，支持吃狗肉的条友，撑得把狗当爱人，视狗权比***还大，为了狗能干出伤天害理的事。你说吃撑了可不可怕?只是不知道它们是吃啥吃撑得，***吗？

没吃饱的时候，人都会想着自己，想着让自己怎么吃饱才行。于是，会专注在“吃饱”这件事情上，也不会关心其他什么事情。但是一旦“吃饱”，就会将注意力放到其他事情上，自家没事了，就要管其他人家的事情了，因为人的精力总要找到出口发泄的。那么，吃饱了撑的会造成什么后果呢？

1.破坏和谐的关系

很多人应该有这样的体验，那就是办公室总是有那么一些人不同的嚼舌头，或者闲聊天，影响别人工作不说，还经常议论同事。时间长了就会影响办公室的关系。

在家庭关系中也是一样，如果自己家没什么事，就会操别人家的心，而且不管别人是不是乐意。别人不高兴了，还觉得自己一腔热血喂了狗，却没想过别人需不需要帮助。

2.停止自我进步

如果长期这种状态，就不会看到自己的不足，停止了进步的步伐。现代社会，不要说你不进步，原地踏步就是退步。看不到自己的不足不知道去进行弥补，也不花时间自我提升，时间长了可能会空废了一身好武功。

请问太极拳可以自学吗？

我最近在很多武术论坛里看到有很多朋友发贴说自己已经买了太极拳的书和太极拳的***VCD准备自学太极拳。我从自己学了太极拳以后的感受来说，我认为自学太极操也许可以学会，但要想自学太极拳并成才，除非你是千年难得一见的武学奇才，不然是不可能的。 听我师爷说在他一生的授拳中，如果能真正能领悟到太极精髓的***有一到两个，他就已经很满足了，由此可见学太极拳的难度。由于人的本能作用，人在平时劳动和生活中养成了用力的习惯，通过太极拳的练习，就要改变人长时间养成的用力习惯，代替它的就是另一种运动习惯，太极拳理论把它称做用意。太极拳是用意不用力，以意行气，以气运形。市面上能买到的太极拳VCD里所教的拳架只是让人看到一个形，一个从没接触过内家拳的你能通过光盘看到演示拳架的拳师他的意是怎样用的，气又是怎样行得吗？如果真能看的出的话，那你就不用练太极拳了，可以直接升华成仙了 ！就算模仿学会了VCD里的拳架，其实你还是靠用力在做动作，完全违背了太极拳的精髓，你学会的只能被称做太极操而不是太极拳。 学过文学的人都知道，目前的文字是根本无法完全正确的表达人内心的各种微妙感受的，只能通过想象来体会，而且每个人对文字的理解又会有误差，十个人看同样的抒情文章，都会有不同的感受。有哪位太极高手能把意写出来？太极中的柔是什么感觉？轻是怎样的感觉？灵是怎样的感觉？松是怎样的感觉？静是怎样的感觉？劲又是怎样的感觉？'''''' 我想只有真正懂太极的人在自己的心里清楚吧！这些感觉都是无法用文字表达出来的.所以，只能由明师手把手的引导你，而且明师在引导你的时候还会不断的试探你是不是真正领悟到了这些感觉，以便随时帮你调整。如果单靠自学能找到这些感觉吗？缺一种感觉都不是真正的太极拳。