花花的减肥日记做的菜-花花的减肥日记30分钟

1. 朋友们记录工作生活视频应该怎么拍，才能有好的推荐呢？
2. 顺产对婴儿有着诸多的益处，孕妇要顺产，平时应该注意哪些问题？

朋友们记录工作生活视频应该怎么拍，才能有好的推荐呢？

💁哈喽,哈喽！我是重庆花花🌸摄影📷,很高兴回答您的问题,“朋友们记录工作生活***应该怎么拍,才能有好的推荐呢?我有几条小建议:

1.要准备一部或两部以上像素较高画质清晰的单反相机📷或者手机,这样才能保证拍摄时的***或照片画面色彩明快,较能吸引人的关注。

2.相机或手机需配备脚架或手机支架,快门线,补光灯等,能保证***拍摄的稳定性及画面不抖动。

3.拍摄内容的选择,个人建议如果拍摄工作***,背景不要杂乱,可以从不同角度选择拍摄单人工作***,也可以和同事合作共事的***，可以选用办公室的盆栽或一些小国旗、笔架等作为前景进行拍摄，最好可以构思情景故事,拍摄出来的效果更引人入胜!

4.生活***的拍摄,个人建议要拍些积极乐观向上正能量的***,生活包罗万象,值得拍摄的题材有很多,比如旅行、美食、农耕、***摘、音乐、健身、减肥、儿童、宠物或者记录个人或家人每天日常都可以,但尽量多选择几个场景进行拍摄,从不同的角度、不同的时间段来表现主体，背景不宜杂乱，多尝试不同的机位和角度进行拍摄。

5.***拍摄完成后📷,后期制作进行剪辑,拍摄宜用横屏16:9的比例,时长5分钟以上，配上合适的音乐、吸引人的标题、图文、插画、首页图文的制作……

经验总结:要记录工作生活***需要有好的相机(手机)、脚架或手机支架、快门线、补光灯设备,室外还要扩音器、声音釆集器、话筒等,拍工作和生活***可以购思些情节,***取多角度多画面来进行拍摄,背景不宜杂乱,注意横屏16:9拍摄，时间5分钟以上,再加上较有趣味的后期制作和首页画面,引人入胜的标题，丰富充实的内容,就能吸引更多的粉丝关注,获得更好的推荐!以上就是我的回答,谢谢！[ok]

你好，我是小久，我来回答你这个问题，拍生活***那，主要是记录你自己的真实生活，像我也是最近才开始拍，也有很多不懂得地方，你可以去看一下西瓜大学里面，它里面很多都详细的教你怎么去拍. 拍的技巧，生活日常一些拍摄手法，还有就是用什么剪辑软件更容易上手之类的，我就是在上面学了很多，然后还可以七多多借鉴一下那些自媒体人，看她们怎么拍的，我都是从他们第一个***开始学习，也学到很多东西，生活***要慢慢去摸索，这样才能拍出优质的作品，这是我的建议，希望对你能有帮助

顺产对婴儿有着诸多的益处，孕妇要顺产，平时应该注意哪些问题？

顺产对婴儿有着诸多的益处，孕妇要顺产，平时应该注意哪些问题呢？

（图片来源网络，侵删）

怀孕期间要合理安排孕期饮食

怀孕的时候需要保持大量的营养物质，才能保证胎儿的正常发育，所以，怀孕的时候孕妈妈要保证摄入足够的营养，避免胎儿发育不良，如果胎儿发育不良，在顺产分娩的时候承受不了压迫，容易造成危险。不过保证营养充足的时候，也要控制饮食，吃的太多，容易导致营养过剩，造成巨大儿，胎儿发育过大，容易发生难产的危险。

注意：孕期体重控制在25-30斤左右最佳！

怀孕期间的检查不能少

在怀孕期间，孕妈妈每次产检必须要做，为了检查胎儿的发育情况，同时了解自身的一些情况，在产检的过程中，如果发现异常情况也可以及时处理，比如胎位不正，可以进行矫正，然后才能顺产。

怀孕期间坚持运动

孕妈妈可以做一些简单的运动，比如散步，孕妇瑜伽，有利于孕妈妈的身体健康，少生病，可以更好的孕育胎儿，经常运动的同时，可以锻炼身体的肌肉，提高身体协调性以及耐力，顺产的时候，可以更好的和医生配合，让产程更加顺利。注意：建议做运动时旁边有人陪着！

顺产呢对宝宝的健康，和孕妈妈后面的恢复都是较好的，所以平时注意饮食、运动、检查，让宝宝健健康康的来到这个有爱的世界吧~

希望我的回答可以帮到您！

我呢是高龄产妇，是顺产的，已经生下宝宝三个月了，我怀孕期间身体承受能力不好，自从怀孕我基本都没有活动过，怀孕初期有先兆流产迹象，医生开了保胎药让卧床休息，然后随着肚子一天天大了，我每天大部分时间都是在床上度过的，体能跟不上走路都很费劲，都没怎么出过门。大家都说顺产要多多活动，到时候好顺生，我也没想那么多，顺其自然吧。我生产那天医生给我检查是我挺复合顺产条件的，就听了医生的话，顺利的生下了我的宝宝，但是有一点顺产前必须要吃东西的，有的孕妇[_a***_]阵痛吃不下饭，那是不行的，到生的时候全靠力气的，没力气你就会加长产程，所以提醒生前必须吃东西。

女人生孩子无非两种方式：顺产和刨腹产。

顺产是最自然的分娩方式，对产妇和婴儿都好，而刨腹产是一种解决难产和某些产科合并症，挽救产妇和围产儿生命的有效手段。

很多产妇生孩子时想顺产，那么平时就得注意以下几个方面：

一、早生孩子，不要做高龄产妇

35岁以上的产妇被称为高龄产妇，高龄产妇身体机能有所下降，精神容易疲惫，生产时产力不足，宫缩乏力，不利于顺产。

二、备孕和怀孕期间适当运动

怀孕前就开始调养和锻炼身体，不仅有助于成功备孕，还增强了体质。怀孕后也要适当运动，因为运动能使孕妇的子宫更有弹性和力度，从而加快女性在自然分娩过程中***的收缩频率，更有利于顺产。

我一个同事怀孕期间每天走一万步，进产房后半个小时就把孩子生出来了。所以，想要顺产孕期可以多散步，但不宜过于劳累。

三、孕期合理饮食，避免“三高”

孕期饮食一定要科学合理，尽量清淡，少油少盐少糖，避免出现孕期高血压、高血脂、高血糖。

我有个朋友孕期特别爱吃水果，结果体内糖分积累太多，得了孕期糖尿病，顺转抛生了个8斤多的巨大儿，生产时受了很多罪。

四、孕晚期睡眠充足，避免劳累

孕期劳累，精神压力大，睡眠不足容易导致血压升高，不利于顺产。

闺蜜的血压一直偏低，但是临近生产的那段日子，由于身体不适晚上睡不好觉，最终导致血压升高，不得不选择刨腹产。

五、按时产检，选择医疗条件好的医院生产

孕晚期一定要按时产检，及时了解孕妇和胎儿的身体状况，做好应对措施，生产时要尽可能选择医疗条件好的医院。

表姐说，每个产妇生产时承受疼痛的能力不一样，她生孩子时，开到三指就疼得受不了了，提出打无痛，结果她生产的医院没有无痛，最后疼得没力气了只能刨腹产。

而她的大学同学，生孩子时选的是省会的大医院，打了无痛体力保存的好，成功顺产。

六、生产前主动学习顺产的知识和技巧

提前做功课，进了产房才不会慌乱无措。生产前主动学习顺产的知识和技巧，有利于产妇生产时和医生的配合，从而加快产程。

最后我想说，产妇能否顺产，是由诸多因素决定的，医生会根据产妇和胎儿的实际情况给出最安全合理的建议。

不过，孕妈们若能做到以上几点，顺产的机率就会大很多哦！