减肥操锁骨,锁骨减肥方法图解

1. 锁骨发剪好了两边怎么吹？
2. 鸭锁骨火锅的做法？
3. 锁骨卤多长时间？
4. 锁骨骨折长好能干重活吗？

锁骨发剪好了两边怎么吹？

锁骨发剪好了两边，可以按照以下步骤来吹：

1. 把吹风机放在头上，而不是放在脖子的地方，用一只手拿着头发，另一只手拿着吹风机，拿头发的手要把头发卷起来，卷的角度就是你想要内扣的角度。

2. 用吹风机开始吹你卷起来的头发，这样的话，锁骨发两边就容易吹出内扣的造型。

另外，如果发现头发还没有完全吹好，可以用手去整理头发，用圆梳边梳边吹，注意绕在梳子上的头发不要超过梳子圆周的四分之三。最后用电吹风把头发吹至七成干。

以上建议仅供参考，如果锁骨发两侧需要特殊的打理和造型建议到美发店让专业美发师处理。

鸭锁骨火锅的做法？

材料：鸭锁骨500克，火锅底料适量，生姜2块，大葱1根，大蒜5瓣，干辣椒20个，花椒1勺，八角2颗，香叶3片，桂皮1小块，香菜适量，豆芽适量，金针菇适量，豆皮适量，豆腐适量，莴苣适量。

步骤：

1. 鸭锁骨洗净，放入沸水中焯水，捞出沥干。

2. 生姜切片，大葱切段，大蒜切片，干辣椒剪成小段。

3. 烧一锅热水，放入鸭锁骨，加入生姜片、大葱段、大蒜片，大火烧开后撇去浮沫，改小火炖煮40分钟。

4. 炖煮的鸭锁骨捞出备用。

5. 锅中加入适量油，放入花椒炒香，再加入干辣椒段炒香。

6. 加入火锅底料炒化，然后加入八角、香叶、桂皮炒香。

7. 加入适量的水，大火烧开。

8. 将炖煮好的鸭锁骨放入锅中，大火烧开后转小火慢煮10分钟。

9. 准备各种蔬菜和豆制品，如香菜、豆芽、金针菇、豆皮、豆腐、莴苣等。

10. 将蔬菜和豆制品煮熟后捞出，放入已经炖好的鸭锁骨火锅中。

11. 最后撒上一些香菜即可享用。

注意事项：

1. 鸭锁骨要先焯水，去掉血水和杂质。

2. 炖煮鸭锁骨的时候，要加生姜、大葱和大蒜去腥。

3. 炖煮的时间不要太长，否则鸭锁骨会炖得太烂。

4. 火锅底料的选择可以根据个人口味来定。

锁骨卤多长时间？

40到60分钟。首先将鸭锁骨清洗干净，可根据喜好决定是否切成小一点的块状，然后将鸭锁骨平放在一口适量大的锅内，往锅里面加入葱姜、料酒去腥，再加入足够没过鸭锁骨的凉水焯煮鸭锁骨，焯好的锁骨清洗干净后再次放入锅内再加入葱姜、桂皮、花椒、香叶、生抽、冰糖等调味料增麻加辣，最后倒入没过食物的啤酒。盖上盖子大火煮开后转小火焖煮40到60分钟即可。

鸭锁骨需要卤30到40分钟,到了最后,还需要不停的翻滚,让它更加入味。

（1）把鸭锁骨放入清水里浸泡60分钟，去掉血污，清洗干净，沥干水分。

（2）将事先制作好的香辣卤水烧开。

（3）放入鸭锁骨以慢火烧卤30分钟后捞起。

（4）沥干卤汁上碟，蘸取蘸料佐食。 备注要点： 烧卤后鸭锁骨表面可能会沾上少量卤渣，应用筷子小心夹去，以保证表面干净美观。

卤水放入香料包1份、干辣椒150克、花椒80克，烧开后，放入鸭货，用小火卤制，20分钟即可，关火浸泡，鸭锁骨放入卤水浸泡时间为60分钟，捞起即可，冷却后放几小时味道更好。

一般来说，卤锁骨的时间取决于卤的浓度和食材的大小。如果卤的浓度比较高，时间可以适当缩短，而如果卤要煮很久才能入味，可以在卤中加入味精、花椒等调料来提高味道浓郁度。一般来说，卤锁骨需要30分钟到1小时左右。建议在卤锁骨的过程中经常搅拌，这样食材可以均匀受热，入味更加均匀。

锁骨肉少, 制作的时候容易入味, 因此非常适合制作下酒小菜。只需先卤煮30-40分钟左右再泡上一会儿， 就能成就这道美味。卤好的鸭锁骨肉质筋道、鲜嫩诱人,闻的香, 看了更让人欲罢不能,，尝过后你会发现这鸭锁骨辣中带麻, 麻中带香, 香味入骨, 常使人垂涎三尺。

锁骨骨折长好能干重活吗？

锁骨骨折完全愈合后是可以干重活的，建议在完全愈合后一年开始逐步干重活，在治疗期间多吃含钙丰富的食物，比如豆类豆制品、蛋类、坚果、牛奶等含钙丰富的食物，多晒太阳，有助于钙的吸收，骨折愈合中厚期建议活动肩部各关节，防止关节僵硬。