胖夫妻每天减肥日记微博,肥胖夫妻减肥成功了吗

1. 最新研究表明：谈恋爱会使人肥胖，而且爱得越深肥得越快，你怎么看？
2. 你们存了许久的减肥食谱可以发我一份吗？
3. 如何看待最近很火的“21天减肥法”？

最新研究表明：谈恋爱会使人肥胖，而且爱得越深肥得越快，你怎么看？

我觉得有道理。

初恋的时候，恋爱感觉不好，暴瘦了六七斤。

而去年的这段恋爱中，感情很甜蜜，两个人约会的时候也很喜欢一起做美食，吃东西。因此我从***斤我胖到了107斤，一方面是因为开心，另一方面也是因为恋爱期间，看彼此都是自带美瞳，他总是说我不胖，我也有点松懈，因此胖了。

但是我今天想说，好的感情能够让你成为更好的人，当然也可以变瘦。

在我胖到107斤后，衣服很多穿不了，也不太自信了。因此和男票说我要减肥，他说支持我变得更美，同时也给我推荐饮食搭配，还和我一起运动。如今我瘦到92斤，穿上比基尼👙比原来美多了，也更自信了。

爱情当中对方能接受你的不好是真爱，

爱情当中对方能让你变得更好，更是真爱～

个人觉得有道理哦

首先，感情深的话就会经常约会，约会就会一起吃饭，吃饭的话都希望点对方喜欢吃的，于是越点越多，两个人可能就吃了三四个人的量。

其次，看到或者吃到美食都会条件反射地想起对方，希望对方也能尝到此等美味，所以要么就是打包回去给对方，要么就是拉着对方一起再吃一次。

除此之外，因为越喜欢对方就越会制造更多的机会见面约会，所以一天可能就吃好几顿了，什么点心、甜点、夜宵都会如潮水般袭来。

最后，因为互相喜欢，所以放松了对彼此身材的要求，两个人就一起变胖啦。

恋爱的确会让人发胖，而且爱的越深胖的越多。如果爱的很深，自然精神比较放松，人精神放松胃口便好，而且也不怎么担心自己身材了。而且好吃的东西通常越多人一起吃便越香。不饿的时候也会陪爱人吃一点。两个人要约会，首先也要挑好吃的吃，多方面原因加起来，恋爱自然会让人发胖。

你们存了许久的减肥食谱可以发我一份吗？

如果可以的话，你可以尝试生酮减肥法。

第一周基本要每天三餐：早餐俩鸡蛋一个黄瓜或者西红柿，午餐，肉食，只吃肉。晚餐，肉食，只吃肉。水果只能吃草莓或者蓝莓，一天不要超过100g，零食可以选择猪油渣或者无添加的风干牛肉干。

第二周到第三周就可以把午餐和晚餐结合成一餐了，就是每天两餐，早餐不变，晚餐还是肉。

到了第四周基本上一天一餐也不会觉得饿了，就是吃肉吃肉吃肉，吃到饱就行，饿了随时可以吃，就这样也能瘦。

生酮减肥法就是拒绝碳水，适量的优质蛋白质，一天三个鸡蛋以内的量。还有就是大量的脂肪，以你能吃饱为准。

这个减肥方式是比较幸福的减肥方式，最起码不用饿肚子，而且瘦的速度也还可以，我一个月瘦了26斤。但是有个缺点就是肉吃多了容易腻，而且比较费钱。

我之前收藏过许多减肥食谱，当时觉得都不错，但都没有坚持下来[捂脸]从周围同事减肥的成功经验看，晚餐少吃或者不吃是可以达到减肥效果的，相对也比较容易执行和坚持。希望对想减肥的你有参考价值。[比心]

我昨天用空气炸锅做了一份点心，我和我女儿都吃光了。可以写出来，大家自己做了尝尝。

先做油酥一小碗，再用适量的面粉，鸡蛋加发酵粉发酵。然后，加莜面，花椒粉，葱花食盐，可以加一些温水，打成糊。

炸锅预热刷油，糊入锅200度五分钟，划块刷蛋黄，翻面刷蛋黄，烤熟。

莜面代替精白面适合减肥。

减肥食谱不是适合每一个人的，只有健康正确的饮食结构，优质蛋白加优质碳水加上优质脂肪，跟据高蛋白低碳水的饮食结构，自己去定制适合自己的食谱，养成了健康的生活方式，想胖都难

好像减肥失败了，控制不住嘴，好难啊。

之前也有成功过，但是恢复饮食体重就回弹，好像节食不是健康的减肥方法。

运动加上控制饮食，控制饮食不是节食，是选择性的吃饱，就是不吃油炸等油脂高的食物，而去吃一些粗粮，纤维素高的健康食物，可以放开了吃。真的不要去节食，因为你总会有恢复的时候，人不可能不吃饭，只要恢复就反弹。还是选择吃饱吧，要吃健康的就可以，别忘了运动。

如何看待最近很火的“21天减肥法”？

个人觉得减肥真的是很容易。你说这种21天的方法完全没有必要。

这种方法太过于极端。一般人根本坚持不下来。就算勉强有坚持下来的。也得脱一层皮。饿的半死。身体受到的伤害也非常的大。然后造成报复性的暴饮暴食。迅速反弹回原形。这种方法就算能瘦下来。也是变态得瘦。[_a***_]做到健康的瘦。

说了半天。还是一个“懒”字当头。运动配合饮食的方法是最科学的。不还是懒得动吗。才想出来各种旁门左道。

而且经过运动瘦下来的身材才能做到真的健康。有型。好看。

说到底。减肥是一种健康的饮食和生活方式。你通过任何一种方法减肥成功以后。是需要继续保持的。一旦回到过去那种错误的饮食习惯早晚还会胖成球。如果你认识不到这一点。还不如不减。省的瞎折腾半天。一直放飞自我。多开心。无忧无虑的。你仔细想一想🤔️。你那种方法可以持续吗。

本人通过健身控制饮食方法50天减脂20斤。还在继续努力当中。希望你也早日成功