我的瘦身日记减肥馆推荐-我的瘦身日记减肥店

1. 想听听各位吹牛被拆穿的经历？能否分享一下？
2. 你参加过哪些让你真正减肥成功的减脂营？

想听听各位吹牛被拆穿的经历？能否分享一下？

谢邀，人在美国，刚下飞机

• 这很明显就是吹牛的好吗，给大家分享一个真实发生在身边***被拆穿的小故事

有个朋友叫小A，从小特别喜欢球鞋，现在也一样，特别痴迷AJ系列，不过因为经济不允许，一直没有买上一双。

直到有一天聚会，小A突然穿着一双崭新的AJ1出现在我们面前，走路都比平时腿要抬的高，我们在一旁生怕他扯了蛋。

不过很显然我们没让他成功的装下这个b，作为***丝的朋友问的自然也是***丝的问题：哇，小A，你在哪里买的，肯定不便宜吧，多少钱……

3…3000多，就在X宝***买的。

咦，我上次看见这个码的不是要5000多吗，你不会是买的莆天货吧？

不可能，怎么可能买Pt鞋，我宁愿不买也不会买***鞋！

给我们看看购买记录，自然就相信你了。

哎呀，那有什么好看的，说了不是***的就不是***的。

既然都这么说了，懂的自然已经懂了，我们也不再追究记录的问题，饭局还是照常进行，朋友们依然是欢声笑语，表面上貌似一片和谐，除了在角落涉涉发抖的小A。

我是搞笑领域创作者，专注各种原创搞笑段子、视频，搞笑我是认真的，祝大家开开心心看头条，快快乐乐每一天，喜欢的点赞不喜欢的解散，谢谢大家么么哒(づ￣ 3￣)づ

吹牛，使我想起一个人，他不是我们附近的，但与我们附近人有关。我们附近有过人较老实的，证婚之后女方不来了，反而还拿出了他一些东西。这个人正与他有点親，他到这里来做客时，顺便听到了这件事，随机就吹牛，怕什么？我马上帮你拿回来。结果去了之后，不仅没有拿回来，反而吓得躲在别人的猪栏顶上。结果被主子发现了，误认为他是贼，麻烦就来了，加之人家又不认识他，他只好把事情的真相讲出来。后来那个主子又找到这个親戚来证实，才把他放过。幸亏路隔不远，大家都熟悉，否则麻烦更大了。真是出洋相，我们那里的人都背后说他一包***，他家里的人指责说脸被他丢尽了。但他自己无所谓，还说什么见风撑舵，君子不受眼前账。在光天化日之下，作为一个親戚的身份跑到人家那里去拉东西，本来这个理就亏了，肯定在那里的委屈受得不小，只好是逃。解决这样的问题，应该双方当事人到场，通过当地组织协调最合适。连这点都不懂，真是个法盲牛逼。

那些吹牛被拆穿的经历

1我说我看过权利的游戏，挺好看的。另一个同学问我你知道冰与火之歌吗？我说也看过啊，剧情也很不错，但和权利的游戏比有点弱。

2我最喜欢的乐队是披头士和甲壳虫”

3有个人非说他有一米八七 巧了我也一米八七 我竟然看见他谢顶了 👀

4我小时候和别人说年方***是年龄28岁，啊啊啊啊啊然后被无情嘲笑（***也叫破瓜之年，是十六岁）

5我在5000平米的卧室刚起床

6小学在学校吹牛说校长是我爷爷，后来发现校长是女的

7 我小学同桌炫耀说他坐过飞机，还打开窗摸到云了...十年了我还记得

我们这有个人绰号牛逼大五，是因为某天他对朋友们吹牛说随便哪天到他家去他老婆会杀他家养了几年的芦花大公鸡款待大家，结果当时朋友们就去了，结果他老婆把他骂得狗血淋头，还把他赶出家门，这就是典型的牛皮吹破了！！

1、我在店里几百块买的椰子怎么可能是***的。

2、小学一个同学说自己爷爷是镇长让我们跟他们混吃香喝辣，被打脸镇上都没这号人物。直到有一天县长来学校视察，那小伙子朝着县长喊了一声“爷爷你怎么来了？”众多老师懵逼。

3、小时候我和我爸说我期末一定能考九十分，后来考试的时候还怕自己考了满分，说九十就九十，所以还故意错两道题，后来卷子发下来了，46分。

4、我去办完***告诉我小学同学 结果她说自己有五个***。

你参加过哪些让你真正减肥成功的减脂营？

哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，***取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体[_a***_]即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！感谢您的耐心阅读，想了解更多关于健康方面的干货内容，欢迎留言关注咕咚健康小助手！你的点赞是给我最大的鼓励~

咕咚健康发福利啦~每周免费赠送1000份音频给大家作为***，本次送出的是四位国家级专业营养师倾心打造的减肥课程，7天带你走出减肥误区，教你轻轻松松瘦10斤。关注并私信发送「***」，即可免费领取课程链接，先到先得哦~

图片来源于网络，如发现侵权，请联系本人删除。

基础提体重140。因为一些事，美团买了5元一节的体验课。土包子一个，当天测的体重体脂等，教练问的一脸懵逼，但是也坚持去了。感觉可以。花了6000多，应该24节课，纯私教。场所允许自己练，我记着动作，休息时候写微信里，过两天自己练。大约用了半年时间，又888买了10次团课，并没有刻意控制饮食，来年春天130斤。

距离原因，换了新的工作室，课买了多少忘了，也是每周1-2次的去，4-7月份掉了7斤。

也就是正式参加减脂训练营，起步是122斤多点。一周三次自己约团课，一次小组课。一次自己免费打卡（这个工作室不允许自己练，所以是允许训练营成员免费来）。5周完全坚持下来，也就是上了25次课，瘦了8斤。脂肪和肌肉都掉了，脂肪掉了6斤多，得了第一名，拿了奖品。

后来我继续坚持了一个月，最低111斤，没突破自己的目标ᥬ😂᭄。

自己觉得整个冬天身体很好，还有气质，自我感觉，自信等。都比虎背熊腰着，舒服的多。

现在隔三差五的去，自己在家也会做一些动作。钱花在哪就有哪的用途。

如果不是当初的6000块，我相信两年时间靠我自己的坚持，减不了20斤。我不会了解这个行业，也不会知道相关的健身知识，也不会知道形体美和健康饮食。

女生，为了自己，不能单纯的攒钱，花在自己需要进步的地方吧。

大家好我是全职妈妈我来说一下我是怎么瘦下来的，我认为无论什么方法必须自律，在家带娃前两年145斤，孩子两岁半我开始减肥，我的条件和时间不允许我去健身房，我减肥的动力是看一篇文章，一个孩子不想让自己的妈妈去接送他上学，不想让同学看到自己的妈妈，孩子的自尊心很强，孩子不是嫌弃妈妈，而是不想让同学取笑自己的妈妈，我当时心里就想我要减肥不能这么胖下去为了孩子，对又是为了孩子，一开始买跳绳跳，不行孩子不让跳捣乱我是一个人带孩子没人搭把手，孩子睡了跳怕吵醒宝宝，后来我决定“过午不食”第一周我饿得晚上睡不着😭，我这大胃王吃嘛嘛香的人😞心里苦心里难受想发火，在那样的情况下我过了一周瘦了5斤，第二周就没那么难受了，除了喝水我拒绝所有吃的，瘦了5斤，第三周不吃晚餐感觉已经习惯一点没想法了，而且越来越瘦心里美的滋味只有瘦下来的人才有体会，一个月下来我瘦了10斤，第二月瘦了6斤，第三个月也是6斤，我每天早上醒来第一件事上秤体重每天笔记下来多少，很平均10天两斤，四个月下来我恢复了孕前的体重120斤，我身高170属于偏胖的，到目前还是120斤，早餐和午餐我吃很多很多什么都不记，个人认为减肥除了自律没有捷径可走！这是我个人的减肥历程，勿喷谢谢！