大脸减肥操-斐讯扩展器

1. 40岁女人脸大怎么办？
2. 脸大的人如何才能看起来瘦一点？瘦脸要怎么做？

40岁女人脸大怎么办？

脸大的原因，一般是由遗传，或者是后天性的肥胖导致的。对于脸部增大的人，要想瘦脸，建议早上洗脸的时候，可以选择清爽型的洁面产品，洗完脸之后，可以用凉水敷脸五分钟左右，然后再使用收缩水紧致皮肤，尤其是眼部。

在中午要尽量放松肌肤，可利用时间来锻炼脸部的肌肉，对着镜子可以做鬼脸，也可以发出“啊、喔”等声音，这样可以达到修饰脸部曲线的目的。

晚上脸部可以做减肥操，用中指和无名指指腹，从额部的位置边揉边向太阳穴推，或用中指和无名指交替按摩鼻翼两侧。这样通过恰当的诊治，都可以收到不错的效果。

脸部轮廓的大小通常是由遗传基因决定的，但是可以通过一些方法来改善脸部的大小。

首先，可以通过发型和化妆来调整脸部的视觉效果，选择合适的发型和化妆技巧可以让脸部看起来更加修长和精致。

其次，可以通过面部***和运动来改善脸部线条，促进血液循环和肌肤紧致度，让脸部看起来更加紧致和生动。

另外，可以考虑使用一些美容技术来改善脸部轮廓，如瘦脸针和线雕等。最重要的是要树立自信，学会接受自己的容貌，因为美丽不仅仅是外在的表现，更是内心的状态。

脸大的人如何才能看起来瘦一点？瘦脸要怎么做？

脸大想要看起来瘦一点的，发型和妆容就可以，妆容上首先脸部的光影搭配技巧，脸颊两侧要暗一点，鼻梁、下巴和眼睛下方则要亮一点，这样明暗对比，营销处视觉上的小脸效果；发型上显脸小的发型最好就是烫发了，烫出来的卷发能够很好的修饰脸型。女生就剪空气刘海，配上齐肩短发就显得脸小的，短发才显秀气的，不过这些都是造成视觉上的***象，并不是真正意义上的瘦脸，想要真的瘦脸，建议平时可以多拍拍脸，最好可以每天嚼个佳颜果，果子含有多种纯植物的消脂瘦脸成分，在食用过程中通过咀嚼进行高效渗透，只有脸真正瘦了、小了，才是最好看的哦。

脸大，最简单的就是用发型来修饰一下脸型~针对性的剪一个适合自己的发型~

比如：

1.国字脸

小仙女不妨选择一款中长度的发型，垂至肩膀的发尾可以以多种造型达到隐藏腮骨的目标。波波头也可以修饰脸颊轮廓，给人乖巧可爱的感觉。

2.大饼脸

喜欢短发的妹子，可以选择剪一款齐耳波波头，刘海三七分，有效的修饰面部缺陷。喜欢长发的妹子也可以留上一个中分的刘海，更显脸小哟！

3.长脸

很多长脸妹子脸比较长，额头比较突出。针对额头突出或者长脸的妹子，可以剪一个刘海来修饰脸型。这样既遮住了大额头，又在视觉上缩短了脸部的长度，整个人都会变得气质出众。八字刘海简单易打理，空气刘海经典有仙气，怎么挑都不会出错的。

4.菱形脸

菱形脸被称为“最完美的脸型”。因为上宽下窄，颧骨较高，比较有立体感，形似砖石，所以在西方被称为钻石脸。因为它天生一张美人脸，完全不挑发型！不管是***迷人的短发，俏皮可爱的中长，还是仙气飘飘的长发都可以驾驭。所以，菱形脸的小仙女要自信，你是最美的哟！

我比较喜欢第三种发型，之前也一直是图三的发型，我脸虽然不太大，但是侧面不够立体，把头发弄到耳后，可以修饰正面脸型的同时，侧面的线条也会得到修饰 ~~

每天也可以给脸部***一下促进脸部的新陈代谢，消除水肿。

在发线靠后的位置，以及在耳朵顶部上方的头皮上，其左右两边分别有个穴位，将拇指指腹对该穴位施力按压，接着稍微松开，然后继续用指腹打圈圈和推拿，这样能充分***头皮上的穴位，加快血液的流动速度，激活新陈代谢，让水肿充分地消除啦。

设计合适的发型，可以使脸看着非常小

一、经期***

之前说过经期可以***丰胸，其实也适合做***瘦脸的，她跟丰胸的理论差不多，因为血液循环流畅。

***部位：鼻翼处及周围

手法：沿着鼻翼、颧骨、唇边顺序。

先用手掌在耳朵后方、脖颈上方***30次，促进血液循环。

二、洗脸：温水冷水交替

很多妹子晚上临睡前喝水太多，第二天早上起来脸大了，眼皮也肿了。洗漱时可以用温水冷水交替洗脸，时间可以保持3-5分钟左右，来促进血液循环快，新陈代谢加剧了，面部脂肪燃烧就快了，从而瘦脸。

也可以先用热毛巾敷面，然后冷毛巾，重复几次。

热冷的交替敷脸时间要以1：2的比例分配，比如热敷3分钟，那接着冷敷6分钟，至少敷15分钟。这样冷热交替敷面，可以让血管收缩再扩张再收缩，很好的促进了肌肤的血液循环。

三、 用餐时，细嚼慢咽

方法：最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼10次。因为牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，新陈代谢加剧了面部脂肪燃烧，从而瘦脸。

正确的咀方法，可以修饰脸型。

四、护肤的时候，手拍打脸部肉多的地方

力度：拍打的时候不要太大力。

时间：1分钟左右即可，直到脸部发热略微发红就行了。

五、　瘦脸操

1、手法

步骤：先稍稍咬紧牙根，然后用双手握拳，用关节处用力按压咬肌。

目的：锻炼耳根到下颚的轮廓，收紧下颚

2、发声法

英文a、i、u、e、o字母的声音，发出练习,也不错

目的：锻炼平常不易运动到的脸部肌肉，并且让肌肤更为紧实，

都能达到修饰轮廓的线条感。

六、生活习惯

首先，要远离烟、酒，

其次，每天吃水果和蔬菜，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干，少摄入盐，少吃罐装、腌制的鱼、香肠、熟肉、薯片等。

增加钙、高钾质食物的[_a***_]，促进体内代谢功能，喝800ml水，可以帮助消除面部的浮肿。