减肥神器餐盘-减肥神器餐盘怎么用

1. 家里都是男人做饭是什么感觉？
2. 均衡健康的饮食有助于减肥，均衡健康的饮食包括哪些？

家里都是男人做饭是什么感觉？

我老婆从来不让我主动做饭，老婆愿意喝稀粥，老婆愿意吃煮白菜蘸酱。老婆愿意吃没有油水的蔬菜。所以说我是怕了她。但凡是我在家都我亲自主勺。因为我的灶台我做主，作为一个男人没有办法，你控制不了厨房，你也就无法满足你的食欲，所以说有的时候冰箱里面的鸡鸭鱼肉都是我来做的，根本就不给他机会，所以说有的时候老婆看到菜肴丰盛，只是瞪我一眼，吃的比谁都香。所以说我也领会他的意思，不吃不吃又吃了，所谓的减肥都是***的，在美味佳肴面前就不顾自己的形象了，因此我说做饭的男人才是心灵手巧，心地善良，潇洒漂亮，精神有佳的好男人。

大家有时候能看到我火山的视频，早上我四点多钟就醒来，我的老婆这时正在梦乡里面呢，我做完了饭菜他就会主动的上来吃，我做的饭菜都是以我们东北为特色做出来的菜肴也都是十分精致的，所以说对于男人来讲，做饭就有成就感，每个菜肴里也都倾注着对家庭对老婆的爱，所以说做饭的男人才是爱家的男人，才是心思细致爱老婆的人。

有个做饭的男人给你的感觉就是他系上围裙的时候就是你的厨师。他系上领带的时候就是你的美丽帅气的男人，所以说有一个做饭的男人，女人一般都是很幸福阳光的那种女性。

我们家除了我婆婆就是我老公做饭，感觉非常好，味道也非常棒，老公也愿意做给我们吃，因为饭里面有家的味道和爱味道，夫妻都是相互的，不是做饭就怎样，而是你会做饭，我会陪伴你一起做，做到最后还要会给老公说句，老公辛苦了，我爱您！菜里面会别有一种滋味！不信你们也可以试试……

我们家男人都不做饭，我爸不会做，我哥不会做饭，我姐夫不会做饭，我前夫不会做，我妹夫也不会做饭。根本不做，几十年了，沒看见过他们做个饭，今年，前夫来我家里，他住另外一间房，来天天吃我煮好的，什么都不干，天天弄音箱。在哪里扇情的唱情歌，很幼稚讨人恶心，像个女人一样轻轻的哼唱。听得真的烦死了，又不敢惹他，说他，怕他骂我，打就。我关住门，躺

说说我家吧！首先说我之前做饭是糊了八都，不咋会做的，都是他做。

老公是厨师做啥都好吃，家里人尤其孩子爱吃他爸爸做的饭菜，以前的那些年一日三餐几乎都是他做，他每天早上上班之前都会问我们中午，晚上想吃什么，然后他下班把菜买回来给我们做，等到每个周日都休息了他会做孩子爱吃的饭菜全家人一起吃，感觉非常幸福。

比起那些不会做饭，不会下厨房的男人，女人一辈子都是他的锅台转，我是很知足自己有个会做饭的老公，每逢家里来了朋友他更会为大家做上一桌非常丰盛的美食，朋友们都很羡慕的说我找个好老公，每天都能吃到这么好吃的饭菜真有福，听着我心里美美哒。

的确 这些年都是他在家里给我们做饭，他不光饭菜做的好，最主要是他这份责任心是一些男人无法比的，这些年一日三餐总是看见老公的身影在厨房做饭，上班问吃什么，下班买菜进厨房，一家人感觉非常幸福，我有个好老公，孩子有个好爸爸呵呵😊

没什么奇怪的，我们家洗衣做饭买米买面管教孩子顺带赚钱全是我一人独揽，早就习惯了，媳妇只是上个班而已，你们別以为她不做家务是因为挣钱多，恰恰相反，我一个月的收入比她一年赚的都多，原因是她是家中老小，从小就没干过活，啥都不会干，没办法，自己找的媳妇，含着泪也要把它走完。[捂脸]

均衡健康的饮食有助于减肥，均衡健康的饮食包括哪些？

总的来说：减少热量摄入，多补充各种维生素。女性维持一天基本消耗是2000大卡，多摄入不消耗就会胖。吃东西之前多考虑热量和脂肪含量。

1、食材选择：多吃水果蔬菜豆腐，牛奶酸奶，尽量选择0脂肪，低卡洛里的食物，具体看标签就行；鱼很好，瘦肉，鸡蛋，推荐黄瓜、西红柿，这两种是负脂肪食物，减肥很好，少吃香蕉，可以吃西瓜，偶尔补充少量坚果，晚上别喝粥，少吃淀粉类食物，多吃粗纤维蔬菜，粗粮小米很好。绝对不要吃任何零食，不吃雪糕，不要饮用任何饮料！喝茶，白开水很好。

2、烹调方式很关键：以蒸煮最佳，杜绝煎炒炸；务必少放盐！清淡为佳；发酵过的食物更利于减肥，例如全买面包，馒头，面食其实比米饭有利于减肥，玉米少吃。

3、食量最关键：6、7分饱即可，吃饭细嚼慢咽，有毅力就配合过午不食或者3-7天断食法，或者用水果代替晚饭。没毅力就每顿都少吃。

4、要想快见效，运动不可少。懒人就跑跑步，做做瑜伽，多站着少坐着。[_a***_]爬楼梯就不要做了，容易长肌肉。

原创啊楼主，不给分都不够意思。

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很多专家建议均衡健康的饮食有助于维持或减轻体重，那么什么是均衡健康的饮食呢？均衡健康的饮食应该包括：

• 蛋白质（鱼、肉、奶制品、鸡蛋、坚果、豆制品）；
• 脂肪（动物和奶制品、坚果、油）；
• 碳水化合物（水果、蔬菜、豆类）；
• 维生素（维生素A/B/C/D/E/K）；
• 矿物质（钙、钾、铁）；
• 水（饮用水或食物）。

每个人都需要这些营养物质，最理想的获取方式是从食物中获取。建议使用餐盘吃饭，因为这样可以看到每种食物的量。餐盘中最好有一半是水果和蔬菜，一半是粗粮和瘦肉蛋白。

另外，计算好每顿饭所含的卡路里，因为如果你要减肥的话就要消耗比吃的食物含的更高的卡路里。每天应摄入多少卡路里要根据你设定的目标和年龄、性别以及活动程度来决定(来自美国家庭医生智库问上医）具体的你可以自己看看。