励志运动减肥,励志运动减肥成功的达人

1. 怎么鼓励自己减肥？
2. 健身励志的网名？
3. 激励坚持减肥的说说、句子有哪些？

怎么鼓励自己减肥？

? 　　在减肥中，最害怕坚持不下去，最终导致减肥失败。为了使减肥成功，需要长期持续下去。介绍三个激励自己一直坚持减肥的方法。 　　

1.设定目标体重 　　开始减肥的时候，首先要设定目标体重。不设定目标的话，很容易半途而废。 　　设定的减重目标也不要特别有难度，这样因为不好实现容易造成压力，打消积极性，导致不能坚持。要设定一个容易达到的目标，这样会激励自己继续努力。 　　制定一个长远的目标，还要设立许多个中途的目标，这样可以不断的激励自己，鼓励自己。如果近期完成的好，下次的中途目标还可以增加点减掉的重量。 　　

2.设定自己的幸福目标 　　为了激励自己减肥，不只是设定减重的目标，还要设定一些让自己变幸福的目标。 　　例如瘦了之后就可以穿上自己一直喜欢的衣服。瘦到多少斤就可以奖励自己一顿美餐。 　　这样把让自己变开心幸福的事情连接到减肥中，会激励自己更加的努力。 　　

3.减肥不能有压力 　　在减肥中，因为限制饮食和运动，会造成精神紧张和疲惫。这样的情绪很难持续性的进行减肥。 　　为了避免减肥中饮食的压力，要尽量在减肥的过程中适量的吃一些自己特别喜欢的食物，不能过于压抑自己的食欲。在达到中途减重目标的时候奖励自己一些爱吃的食物。 　　运动要循序渐进，不可以运动量太大，给自己造成压力，让自己慢慢的爱上运动，这样才能保证一直持续下去。 　　减肥容易失败的人，可以尝试一下这些激励自己持续减肥的方法。

我的方法很简单：

不上称，因为体重代表不了什么；

不照镜子，因为在镜子面前，女人都觉得自己的肉很多；

没事儿的时候就试穿以前S号的衣服，这个时候会回忆起以前穿这件衣服的感觉……！想要回到过去吗？想！现在开始就动起来，减肥！

健身励志的网名？

"如果杠铃杆还没弯，你就是在装样子。 这条语录适用于所有健身项目:卧推、深蹲、硬拉、飞鸟和卷腹，而且尤其适用卷腹。

“想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。” --阿诺德·施瓦辛格。 注释:力量也等于***大重量硬拉。 20句健身励志名言。

“强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。”

1、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

2、健康不是一切，但没有健康就没有一切。

3、与其暗自为疾病哭泣，不如为生活增添一些色彩。

4、只要你不放弃，你就永远是强者！

5、站着别动，你将永远是一个旁观者。

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6、你必须非常努力才能看起来毫不费力。

7、不要浪费你自己，直到你死去。

8、当你想要放弃的时候，想想为什么要开始？

9、虽然服输不会死，但我不会服输！

10、生命是运动，人的生命是运动。

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11、静止就是死亡，只有运动才能打开永生之门。

12、理想的人是人格、健康、能力三位一体的人。

13、我荒废的今日，正是昨日殒身之人祈求的明日。

14、累了吗？右边累了，舒服是死的东西。

15、成功其实很简单，它取决于你有没有决心！

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16、健康是智慧的条件，是幸福的秘诀。

17、走健身这条路注定是很艰难的，但回报你的将是一辈子！

18、如果你跌倒了，就倒在自己的地上。

19、一天，他在他们面前脱下外套，给了他们一记无声的耳光。

20、没有人能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力。

激励坚持减肥的说说、句子有哪些？

一、肥胖是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦最痛。

二、其实减肥就是少吃多动。选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效。一开始就怀疑绝逼没用。

三、肥胖不利于未来宝宝的健康。