药物减肥神器-药物减肥神器有用吗

1. 健身减肥Pk药物减肥，减肥姐给出什么答案？
2. 月光宝盒减肥仪靠谱吗？
3. 药物减肥真的好吗？

健身减肥Pk药物减肥，减肥姐给出什么答案？

胖人吃药还是运动减肥好？最近的新闻给出了明确的答案，湖南一女子吃了十年减肥药得了病，医生诊断后说她最多活十年，她才三十多岁呀！她很羡慕***取健身运动减肥的朋友，不仅达到减肥目的，还没有健康隐患。

答案很明确，那么如何进行健身运动减肥呢？首先要合理少食。合理少食就是要减少食量到平时的六七成，尤其晚餐注意少吃，不吃油腻、太咸太甜的食物。不能挑食，什么都吃一点，保证营养齐全。

同时多运动。肥胖被西方医学专家视为疾病，就是体内的废物太多排不出去造成的。健身运动的本质是加速血液循环促进新陈代谢，及时排泄废物，减去多余的脂肪废物达到减肥健康的目的。因为不能聚集到健身房运动，就只能在家中搞些简单的健身减肥运动，现推荐以下几种：

一是倒立减肥健身。个人坚持倒立减肥11年，感觉效果很明显。一开始可能靠墙也倒不起来，可以脚板沿着墙壁走上去，保证头部在腰部以下就可以了。坚持到自己感觉力竭时为止。倒立能健身塑体，还能使人体脊椎得到反向拉伸，从而缓解和治疗腰椎颈椎等现代常见疾病。

二是肌肉无氧运动。本人坚持做了近一年的无氧运动是5×60（60个仰卧起坐、60个俯卧撑、60个蹲下起立、60个水桶屈伸、60秒跳绳），这有很好的燃脂效果。每天坚持练习，一个项目可以分成几组做完。个人感觉不仅能减肥，还能让身体更结实，增强抗病能力。

三是冷热水浴燃脂运动。现在是夏天，在高原边疆地区，摸着冷水依然有寒冷刺骨的感觉，冷水浴健身减肥效果就非常好。本人现在北方冲冷水澡，感到还有点冷，尤其是热水器的水一会热一会冷的时候，冷水下来不得不用上全身的力量去抵抗，拍打身体释放热量去抗衡，燃脂效果很明显。冬天的冷水浴迫使你全身肌肉参与运动，加速血液循环和新陈代谢，起到很好的健身减肥效果；夏天，如果在北方和高原寒冷的地方有同样效果。在南方比较热的城市，夏天洗冷水澡效果差点，那就可以洗那种很烫的热水澡，那也能促进血液的循环，加速新陈代谢达到健身减肥的效果。

只要每天坚持少食多运动，三个月后你一定会取得满意的减肥健身效果，同时机体抗病免疫能力也会明显提高。

月光宝盒减肥仪靠谱吗？

必须***取科学的瘦身减肥方法。不科学的减肥方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的瘦身方法都可能导致减肥失败。 其实一点用还是有的，但是减肥药都很容易反弹的。所以还是只有靠运动才是最有效果的,早上摇摇呼啦圈,然后慢跑,这样减肥既然健康又好.多运动是最好的。一、药物调理计划 现在市面上减肥药种类很多，不少人抱怨服用后效果不显著或没有效果，其实这是没有对症下药所致。肥胖根据世界组织的定义是一种慢***，因此，对于每个想减肥的人来说，在准备减肥之前应首先要了解自己发胖的主要原因，以及最适合自己的减肥方法及药物，并在专科医生的指导下制订整个减肥***。二、锻炼***：运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。应选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼1个小时。三、饮食***：节食可减少体内能量的摄入。饮食应以清淡为主。你可以尽情尽兴、大吃特吃新鲜水果和蔬菜（不用担心会发胖，因为水果和蔬菜能减少脂肪，[_a***_]复合碳水化合物），以减少你对其它食物的需要。另外，对于减肥者来说，***的是炎热的天气会抑制食欲。由于并不觉得怎么饿，我们常常不想吃饭。但可能一挨到太阳落山，气温下降，我们就想洗劫饼干盒和冰箱。所以，如果想减肥，可以每天吃5次饭，每次吃的数量要少，时间要均匀，这样就能起到减肥的作用。

药物减肥真的好吗？

市面上减肥药五花八门，很多人也以为这是减肥的完美捷径，可以先这么总结一句：正规的减肥药，的确是能达到减肥的效果，但前提是你能承担得了它带来的后果。很多关于减肥药的宣传，重点强调的是效果，却忽视了副作用带来的危害。

目前减肥药主要分以下几大类：

***、食欲抑制剂、泻药和其他类型！

拿***来说，它的原理基本上可以总结为：增加新陈代谢、燃烧更多的脂肪。代表之一为咖啡因，很多减肥药里都含有它。它的确能达到减肥的作用，不过副作用也比较明显，我们喝咖啡喝多了就能感受到头晕、心率加快、恶心等等。

再说食欲抑制剂，有个之前比较热门的叫西布曲明，一直觉得完全无害，但时间依然证明了它对心脑血管有不良影响，更别提还会造成口干、便秘，目前已退出美国市场。

最后提一下泻药，见效很快，但泻药泻的可不是脂肪，而是你体内的水份，这也是为什么吃完泻药类减肥药会觉得口干舌燥。

再举个例子，左旋肉碱，也是减肥药里的“红人”，而事实上左旋肉碱和运动搭配，才能达到最好的减肥效果。

最后我要强调一下，大部分人服用减肥药在停药之后都或多或少出现了体重反弹，减肥最好的方法还是“管住嘴，迈开腿”。

一千个读者一千个哈姆雷特，药物减肥不排斥也不赞成，还是通过饮食与运动结合起来更有效，因为健身不是一蹴而就的，这是自律。

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我想知道怎么样我好不好，首先我们要知道它是否合法，对人体是否有害？以损失身体健康为代价的减肥是不可取的。

做一个灵活的胖子，也不要做一个病殃殃的瘦子。

合法减肥药“奥利司他”

它能抑制肠道吸收脂肪，使食物中一部分脂肪从***随着粪便流出，而不被胃肠道吸收。

如果是脂肪类的食物，比如说烤肉炸鸡大鸡排，大快朵颐之后不用有脂肪被吸收长肥长胖的负罪感。可以称得上是“吃了也白吃”。

奥利司他的副作用是可能的肝损伤（几率很低很低），不过最最尴尬的就是脂肪从***流出的这个过程是无法控制的。如果想服用药物控制脂肪吸收的话，姨妈巾是他的最佳伴侣。

如果你的日常饮食中使用的比较清淡，也就是说油脂类的食物相对车比较少的话，用这种药物就没有什么太大的作用。

已经被禁止的非法减肥药

前些年很火的减肥药“***”（曲美、澳曲轻等）现在已经禁用，它们通过抑制食欲减少进食而发挥作用，减肥速度因人而异，有的快，有的慢。虽然它已经因为心脏副作用而禁用，但仍被某些减肥产品、保健品悄悄地添加，禁而不止。有时候，二甲双胍也被这些产品非法“***纳”。

不是药物有***减肥的东东

最近很火的列入新食品名录的L-***糖，可以在肠道中抑制碳水化合物的吸收，起到一定程度上的减肥的作用。

因为我们人体中没有分解L型糖的酶，所以这种***糖是跟我们经常提到的较多的膳食纤维是一样的，无法在小肠中被消化吸收，可以顺利排出体外，同时它还可以抑制小肠对碳水化合物的吸收。在享受甜品，蛋糕，雪糕大快朵颐之前和喝一小瓶***糖是，帮助减肥是一个不错的选择。优点是没有发现副作用，缺点当然就是贵咯。

作者筱赧，高级营养保健师，衡膳营养plus编辑，王兴国营养特训班5期学员