huangp1489 发布于2024-05-17 09:41:12 减肥神器 22 次
减肥药的话,其实只要是大品牌都有减肥效果,但问题是,停药之后不反弹的几乎没有。
为什么?
因为你最后一定会在停药之后继续大吃大喝,这个不良习惯没有改好的话,吃不吃减肥药都还是胖~
我以一个一年减肥40斤的减肥成功人士的经验告诉你,好的减肥药就是荷叶茶,副作用就是减肥后不太喜欢吃肉了,最好的减肥药就是“暴走”,每天坚持步行20-25公里,而且不用节食,坚持下去不反弹。而且只要你不是在灰尘大的地方步行,就没有一点副作用。
不要吃减肥药,减肥药对身体不好。有副作用。只要每天早餐、中餐,饭后两小时后到下一餐就餐这段时间,晚餐饭后两小时到就寝这段时间,都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多,最好到下一餐就餐前10到30分钟,感到肚子饿(一定要感到肚子饿),就行了。坚持下来,就可以减肥了。
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