贪吃猫的减肥日记-贪吃猫的减肥日记怎么写

1. 减肥期间晚餐可以偶尔吃海鲜吗？
2. 拥有一只可爱的橘猫是什么体验？

减肥期间晚餐可以偶尔吃海鲜吗？

海鲜是我们日常生活中不可缺少的一道食物，而对于一些想要减肥的女性朋友们来说，我们可能会为了减肥，所以就放弃了食用海鲜。还有就是很多女生在减肥的时候会控制自己的吃饭量，更有的女生会让自己吐掉，这样更伤害自己的胃。

其实，在减肥期间还是可以适量的补充一些必要的营养物质的，海鲜是一种营养价值很高，同时又不会增加我们体内脂肪的食物，一般晚上不建议进食油腻***食物，容易加重胃肠道不适，影响消化，平时需要注意饮食调节，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入！避免熬夜！

海鲜中其实有很多东西可以吃，对于我们大家来说，最常见的海鲜品种莫过于虾了，虾不仅营养价值非常高，同时，它还含有很多不饱和的脂肪酸，所以，我们的女性也不用担心虾会增加我们体内脂肪的含量，食用虾能够提高我们体内细胞的活性，所以它才具有了帮助我们瘦身的效果。

贝、螺、蟹类含脂肪也比较少，热量低，富含蛋白质，也是女性减肥期间的好食品。然而，食品所含的热量还与烹调方式有关，如果是经过烹炒煎炸，热量会大大提高，失去了海鲜低脂的优点。此外，海鲜可能引起腹泻和污染物质的积累，并不适合每天大量食用，所以减肥期间可以偶尔吃海鲜，还有就是吃鱼是不会发胖的哦。鱼中含有丰富的蛋白质，而不是糖分哦。这些蛋白质为日常生活所吸收的，而且呢对皮肤也非常好呢。

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既然题主也提到了“偶尔“。那么壹周君的回答就是——偶尔的放纵不是罪👌况且海鲜多是蛋白质丰富，脂肪含量少的虾、贝、螺、蟹这些东东，能量密度是非常低滴！

当然啦，虽然吃海鲜不容易导致发胖，但也要有个适度。减肥期间肠胃比较敏感的，吃多了海鲜容易导致胃肠痉挛！

记住，”偶尔”，是你自己说的哦😁

说实话，壹周君近期也在减肥，但是并没有刻意的节食或是吃蛋白粉，只是改善了以下营养配比。比如常会自己做几道小菜，也算是“海鲜“菜吧😁但配上新鲜的蔬果，缤纷的色彩扑面而来。

首先是这道碧绿清脆，能让眼睛去踏青的——黄瓜丝拌海蜇。

海蜇的口感脆爽，降压、 去尘、清肠胃的效果都不错， 至于嫩绿清新的黄瓜，只是为了搭配起来好看啦👌

主料：黄瓜、海蜇头

配料：醋 生抽 10 克、香油 3 克、香葱末 25 克

第一步：将先将海蜇皮洗干净切成丝，然后泡发48小时；

第二步：将泡好的海蜇丝放入热水中汆一汆，然后捞起来摊凉；

第三步：将醋、生抽和香油一起调匀;

第四步：将黄瓜切成丝放入盘中，再将海蜇丝铺在黄瓜丝上，淋上调料拌匀即可。

然后是今春流行的彩色系——彩椒三文鱼。春天容易引发肠道疾病，即便三文鱼刺身再好吃，保险起见，还是做熟了靠谱！

配上黄、橙、绿色的彩椒，释放了诸多营养，可以排毒、淡斑。

主料：三文鱼、三色彩椒

配料：盐、生抽、葱花

第一步：三文鱼去皮，鱼肉切成小丁，彩椒切丁；

第二步：热锅热油，放入彩椒丁煸炒，加盐调味然后盛起备用；

第三步：另起油锅，先加花椒、葱花略微煸炒，然后加入三文鱼丁爆炒，鱼肉变白后加入生抽调色，

第四步：下入炒好的彩椒丁，一起迅速煸炒均匀，加盐调味后起锅即可！

谢谢邀请。当然偶然是可以的，前提是你对海鲜不过敏。海鲜类东西特点是味道鲜美，蛋白质含量高，脂肪含量低，热量较低。但是具体要看你吃法及食用量。如果为海鲜烧烤的话，及时pass，这样吃还减什么肥啊。如果水煮的话可以适当食用。海鲜蛋白质含量高，大量食用的话，可促进体内组织合成脂肪，不利于减肥成功，所以只能适可而止。当然，如果你有胃肠道疾病问题，建议不要贪吃，因为减肥期间吃海鲜类特别容易引起腹泻，严重时发生大量电解质丢失，甚至会危及生命。

减肥的话尽量不要吃晚餐，用一个苹果代替。海鲜营养高，热量少，还是可以吃的。我习惯饭前喝杯咖啡了，咖啡利水消肿和抑制食欲的效果还是不错的，我现在就是天天都来一杯luckin coffee的小蓝杯，平常也不怎么[_a***_]，但是身材保持得还可以。

拥有一只可爱的橘猫是什么体验？

大橘猫真的很容易让人爱不释手。

前几日在我家短暂逗留过三个晚上的大橘猫，让我难忘。虽然再也没见过它，但我知道，以它的聪明与敏捷，它不会出什么事情，只是跑去玩耍了，还会回来。

橘猫属于一种典型的田园猫，存在于城市中大大小小的角落里，身体是***的 ，脚是白色的，属于易胖体质。也有很多爱猫人士，将橘猫当做宠物猫来对待，放在家里养着，直到它生命的终结。

那只橘猫叫果汁，是单位小区里的“猫咪大明星”。它之所以这么出名，是因为它很不见外的愿意跟着同事回家，蹭吃蹭喝蹭住，吃饱喝足了就会找一个角落睡觉，第二天会跟着外出上班的同事一起出门。除了不见外，它还很活跃，出太阳的时候会爬上车的天窗上晒太阳，就算车子启动了，也吓不跑它。它还很喜欢挑战高难度的捕杀，据说捕杀过两只鸽子，n只飞虫，实在是很善战。

这样看，它是一只野猫的姿态，但是每次它跟我回家的时候，却是那么的从容与友善，面对我给的食物，它不会没有礼貌的抢夺，会安静的吃完；面对我给它的玩具，它也不会叼走自己玩，而是很和谐的和我互动。

或许这就是它的聪明与灵活之处，流浪的时候好好地保护自己；当跟着主人回家的时候，又会很乖巧。

虽然只有短暂的几晚相处，但我已经对大橘猫的喜爱提高了好几个程度，确认无疑，它是一只迷人的小猫咪了。

儿子是闲鱼上50块买来的[捂脸]一只正宗中华田园猫，纯橘色，陪我度过了在北京的很多孤单日子，橘猫真心超级好养活，很壮实，脾气超级好，就是长的有些像大叔，可实际上是大叔脸萝莉心，去哪里都要跟着，像一只狗狗，而且橘猫很容易长胖，可能是基因问题……现在已经快要压倒炕了[捂脸][捂脸]

我的曲奇也是半个橘猫，很可爱，很乖巧，我们说一些简单的话它都听得懂，就要看它爱不爱搭理你了，每天晚上都会和老公互动，)躺在地上打滚那种，和我玩捉迷藏的游戏~只是现在它越来越懒了，天天除去睡觉就是吃饭，不喜欢动了，让我挺为它的健康担心的，我觉得再养只小猫咪，也许能让曲奇动起来~