huangp1489 发布于2024-05-23 15:06:57 减肥神器 34 次
今天时间调整,昨天心情调整,这种类似的问题回答有数遍了。现在真害怕明天再整过什么调整。自上头条以来,开心网游,兴趣答题,评论时事,是件很开心的事。不知最近老出现邀请答题之事,每天不少于数起,出题五花八门,搞得你头昏脑涨。出于对头条栏目的尊重,每天礼貌性的答题。从趋势来看,愈演愈烈,实难招架。头条君:“本人退休之人,精力不足.视力不允许这种达人式的答题”。出于对头条的热爱,我可以选择头条库题里有趣.并有针对性的问题回答,但不作邀请。拜托了!
谢邀:这个问题看着不是个大问题,实质上关系到每家每户每个人。这个问题枎安排的尽量把美天的事情都做完。到于时间无法固定,。只要把大方向把据住安排好,其它没问题,但本人没有一定规律可讯,,因为不可能给每样活贴上时间,所以一天内把该完成的完成了,虽他事和活随便一安排,灵活机动点一。本人也没有什么好的智慧建议大家上交吧烦看谢谢!
所谓作息规律,其实就是固定时间做固定的事情,固定时间睡觉固定时间起床。
从个人精力管理来看,有的人比较适合熬夜,有的人适合早起。只要在你精力充沛的时候把时间好好利用在重要的事情上,你就属于作息规律。
我适合早起,所以这逼得我睡觉也比较早。中午再适当安排一个午休。这样对我来说就属于规律的作息。
有的人睡得比较晚,喜欢夜深人静安静的时候学习看书,晚上晚睡早上晚一点起对他来说也属于作息规律。
大部分成功人士都有早起的习惯。因为早起可以拥有属于自己的大段无人打扰的时间,做自己喜欢做的事情。而且早起是一个人一天精力最充沛的时候,早早起床一切都能有序的进行,而且利用早晨精力最好的时候吞掉青蛙,一天的精神都是愉悦儿轻松的。
从健康角度来看,早睡早起也比晚睡晚起更好一点。
1.天下没有不散的宴席,但如果你请客,我可以陪你多吃一会儿。
3.我悄悄放了个屁,真希望风把它吹进你嘴里。
4.你眼里的眼屎是我从未见过的奥利给
5.云朵偷喝了我放在房顶的酒 于是它脸红变成了晚霞
6.从来不相信一见钟情,只是照镜子的时候有点动摇
7.上了生活的贼船,就当快乐的海盗
8.我是一只小绵羊 我今天剪毛了 我失绵了。
非常适合发的沙雕句子:
1.现在骗子特别多,大家出门要小心了。今天街上有个人说冷死了冷死了,我跟了他三条街他都没死...
2.今天在街上遇见了老同学 想不到他现在居然这么穷 只往我的碗里放了一块钱;
3.不要以为女生所谓的减肥只是嘴上说说而已 她们真的还会 发到微博和朋友圈;
4.当你觉得不行的时候你就去过马路 那样你就是一个行人了;
5.高中的数学没有出现小明了 我就知道那傻 子考不上高中;
6.恭喜你 又熬过了一天 并且中奖了 再来一天;
7.有些人的聊天记录一翻全是情话暖言 我的聊天记录一翻全是作业答案;
8.当你觉得自己又丑又穷的时候 不要悲伤 至少你的判断还是对的;
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年纪轻轻的我,就已经把事业和爱情取得了平衡,都没有!
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为什么不跟我聊天,
我专门为你学的打字。
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年轻的时候就要多吃苦,
这样老了才会习惯。
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是金子,总会被我花光。
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谎报年龄这事我经常做,
问就是***故意写大。
1、这个天气挺尬的,不开空调又热,开的话还得去买一台。
2、大家好我是月老,想拥有对象,请给我转账50,并备注喜欢的人的名字。我会让你知道,什么叫,神仙也帮不了你。
3、我告诉大家什么叫半途而
4、运动是一种享受,但我不爱运动,因为我不是那种贪图享受的人。
5、你看“拜拜”这两个字,像不像四根串。
6、以后,我要拍一部《那些年,我们这些没人追的女孩》,我就不信不红。
7、虽然说强扭的瓜不甜,但是我只想把它扭下来啊,管它甜不甜,只要扭下来就开心了。
8、你喜欢的人却不喜欢你,说明你多有眼光呀。
9、一直对发型不满意的人,有一个共同点:不肯承认这是脸的问题。
10、枯藤老树昏鸦,空调可乐西瓜,追剧躺在沙发,夕阳西下,心情好到爆 炸。
11、最近好多电影上映了,想跟男朋友去看电影,大家有好的男朋友推荐给我。
12、抛个硬币,如果摔碎了今天就不吃宵夜了。
13、如果我以后老了怎么办,那些广场舞看起来好难啊。
14、皮卡丘站起来变成了皮卡兵
15、为什么平时你们看了我的文章也笑出了声,却不点赞,是怕丢人吗。
16、关于我为什么处不到对象,我就简单说六点:……
17、时间告诉我,无理取闹的年龄过了,到了该***的时候了。
18、你好 我对你见色起意了。
19、之前有个朋友找我借钱去整容,整的挺成功的,我再也认不出是谁借了我的钱。
20、只要能用钱解决的问题,我一个也解决不了。
21、我长得这么帅,主要还是感谢父母,要不是他们给了我一张嘴,我能一天叭叭的说这话吗?
22、我现在唯一拿得起放不下的是筷子,唯一陷进去出不来的是被窝。
23、“知道在学校为什么感觉这么困吗?”因为学校,是梦开始的地方。
24、人生就是一件蠢事追着另一件蠢事而来,而爱情则是两个蠢东西追来追去。
25、你们说我长得好看我可以忍,但别说我朋友,这件事和她们没有关系。
26、半夜发现家里有小偷,呆在床上不敢动,我也很期待他在我家里搜出点钱来。
27、大家好我是小王,现在认我做爹,你就是小王子!
28、女人也许会背叛你,兄弟也许会欺骗你,可是数学不会。数学不会就是不会!
29、朋友问我,你会因为年纪大了而随便找个人结婚吗?开玩笑,随便找就能找到吗?
30、我每晚都对自己说:熬夜会死。事实证明,我是真的不怕死。
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50岁了,第一次打扮自己,仿佛回到了19岁
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老公不疼我,孩子不听话,公婆为难我,如果你心疼我,拉我进22级体育生群
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睡不着,想问下大家,我今年20岁了,不能变身奥特曼发育正常吗
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以后大家半夜不知道吃什么就来问我,因为我没钱,所以很爱幻想一些美食
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不要叫我穷鬼,请叫我西北风的守护者
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上班的我:风吹就倒
下班的我:狗追不到
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你已经1秒没回我了,太有趣了,这天气就是需要你的冷暴力
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不要轻易向命运低头,因为,一低头就会看到[_a***_]
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蜡烛的火焰闻起来像烧焦的鼻毛,如果闻不到,说明你离得不够近
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被悟空附体了,现在一做事就想跺脚说:烦死了!
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别人玩游戏:眼疾手快 我:眼疾
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我有两只脚,一只不想去上班,另一只也不想
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别人出门:纯欲风、可爱风、辣妹风
我出门:挡风、梅超风、密不透风、最炫民族风、时而还抽风…
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头发慢慢离开了它土生土长的头
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我出来打工只办三件事:养房东、养快递员、养外卖员
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如果我的人生像一团烂泥,我希望是兰博基尼
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只有在车站大排长龙时,才能真正意识到,自己是龙的传人
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如果你实在饿了打电话给我,我吃点零食嚼给你听
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别人都是宝藏女孩,而我就不一样了,我是肚子又胀又饱的饱胀女孩
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这个点还不睡觉,一定是在等我找你聊天吧,别装矜持了,我喜欢主动的男生
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自我介绍:日夜颠倒头发少,单纯好骗恋爱脑,会背九九乘法表,下雨知道往家跑,搭讪只会说你好
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你不必冷淡,我也没想纠缠,最后一次,借30
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生活压力实在是太大了,真希望你们能叫我一声美女,让我迷失自我
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你有屁股,我也有,我们就是命中注腚
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我们都是祖国的花朵,只是有的人长成了玫瑰,有的人长成了百合,而我长成了多肉
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用一句话总结自己:比狗困、比猪馋、比驴犟
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真是方向缺了南北,帅的有点东西
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我要外貌有外套,我要颜值有特效,我要学历有病历,我要身材有身板,要锁骨有反骨,我要脑子有饺子,你凭什么不喜欢我,明明这么完美
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你好,熬夜会引起肥胖,这是常识,同时也是经过多项研究证实过的结论。其主要机制是一下两个方面:
1、国外一项研究显示,人们只要在白天睡觉以及进行夜间活动都会减少脂肪燃烧。日夜颠倒模仿猫头鹰的睡眠时间,新陈代谢功能就会变得更糟。想要成功减肥就要每天睡饱8小时!如果你每天都有足够的睡眠量就能促进新陈代谢,进而消耗不必要的腹部脂肪。国外有一项研究观察了6万名女性,结果发现睡眠时间少于5小时比那些睡眠足够的人更容易出现体重增加和肥胖的困扰。
2、另一方面,昼夜节律的打破,会使肠道中的带有鞭毛的革兰氏阴性细菌的相对丰度大大提升,增加了膳食脂肪酸的摄取以及脂肪的储存,最终引发肥胖的。肠道微生物调节机体的脂肪的吸收、储存与昼夜节律密切相关。大量的研究表明,肠道微生物对机体代谢的功能受昼夜节律的影响,当昼夜节律被打破时就会造成一系列的代谢紊乱相关疾病,例如肥胖以及糖尿病等等。
想要控制体重,就要减少熬夜。
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