的减肥日记-贾玲的减肥日记

1. 换季的时候，夏天和秋天的衣服应该怎么收纳和储藏？
2. 减肥日记该怎么写？
3. 您有什么健身养生且实用的的小窍门吗？

换季的时候，夏天和秋天的衣服应该怎么收纳和储藏？

大家好，我是悍高智能家居，关注我，可以解锁更多科学收纳的“新姿势”

衣服收纳最大的问题是什么呢？

首先我们来给衣服分内

分为三大类

1.容易皱褶的

此类衣服像衬衣、正装、工装。

如果不想要褶皱就需要注意的是洗完衣服需要拉平，需要烫衣服

折叠起来的时候要注意沿着剪裁边线折叠起来

而最方便的就是挂起来，挂起来，挂起来！

一挂解千烦

2.雪纺类、棉质衣服

棉类衣服更容易褶皱了，折叠也会影响其穿着体验

方法还是挂起来，这个时候你需要多挂钩

一共九钩挂载，当然，挂钩多了之后~相应承重也要增加哦~

九条！够不够挂！！不够的话，那...那你的衣服真是太多了

3.正装类

西装西裤和小裙子最怕皱褶了，另外一点是，非常容易滑落

单单挂起来已经不能满足要求了~

要防滑防皱的，在裤架的设计上就需要别出心裁的了

比如加载独特泡沫和***用颗粒度最低的树脂喷涂

让质感细腻舒适的同时防滑防皱贴心呵护衣服

4.风衣外套长裙

没有一件帅气的风衣外套/或者是一条斩男的裙子~

怎么算是衣柜呢，但是风衣外套、裙子最大的问题就是

好长长长长长长和特别占占占占占占空间

如何解决这个问题呢？

那就利用高处空间就好了

像这样的~轻松利用衣柜上方空间

问题回答完毕~

对问题有疑惑或者有其他意见、又或者想要来交流智能家居、空间储物利用的

都可以来WECHEAT找我玩啊，我是悍高功能五金与智慧家居

手动比心　　

。♡ 。♥　 。❤ 　

谢邀，我是这样做的，首先，先把衣服都洗干净，晾干，最好洗完之后多晒一天，去除潮气，然后分类，上衣和上衣放在一起，裤子和裤子放在一起，都要叠好分类。我因为没有柜子，一般都放在我的大行李箱里面。秋季衣物放在下面，先放秋季上衣部分，再放秋季下衣部分，然后上面再放夏季上衣部分再放下衣部分，因为尺寸不同，面积不同，放好后，在里面放一个香袋，淘宝赠送的那种即可，或者放几块卫生纸，卫生纸放在缝隙里，卫生纸是吸水的。然后箱子内部有袋子和卡扣，绑起来，同理，放柜子也是一样，但是注意不要放在衣柜最下层，放之前，底下要垫几张纸，防潮

换季的时候，夏天和秋季的衣服怎么收纳？

衣服越买越多，衣橱越挂越满，衣服收纳就成了一件非常头疼的一件事情。

第一，对衣橱里面的衣服进行断舍离。将所有的衣服全部拿出来，一件一件的拿在手里看看哪些衣服是一年甚至两年都没有穿过的，将这一部分衣服果断扔掉。一年两年都***，以后肯定也不会再穿了。

第二，将断舍离后的衣服进行分类。棉衣、羽绒服、大衣分成一类。这类衣服我是全部挂了起来。因为这类衣服不太好折叠，而且非常占用空间。一个收纳箱只够放两件棉衣。

当季的衣服分成一类，这类的衣服能挂的就挂着。因为经常要穿所以挂起来也非常方便。当季衣服挂起来的时候尽量按人再进行分类。我们将衣服分类的越仔细，找起来的时候就越容易。

换季的衣服分成一类，这类的衣服我都是折叠起来收进收纳箱了。要是你家的衣橱够多够大，或者说你的衣服够少，也可以将换季的衣服直接挂起来。我的衣服收纳理想状态就是所有衣服都挂起来，那就没有什么换季不换季了。

第三，还有一些零零碎碎的内衣、***、袜子等。这部分的衣服就只能折叠起来放进收纳箱了。这些小的衣服收纳的时候也要分类，不能一股脑儿放在一起。

总之，断舍离加分类收纳是衣服收纳的基本思路。

第一步：清空衣柜

将所有衣柜中的现存衣服全部拿出来，摊开在地上。第二步：做分类

将这个季节可以继续穿着的衣物、需要收折起来的衣物分别挑出来分开放置。变色的衣物、不再流行的款式、不适合身形的衣物、整个季节都没有穿过的服装，通通拎出来。此刻做好断舍离的功课，可以节省出很大部分下次换季更新衣柜的时间哦！第三步：做筛检

将替换的衣服整理收藏起来前，请将需要悬挂收纳和折叠收纳的衣物按照颜色进行排序。做好颜色排序后再进入收理过程，这样的排序也是为了下次换季时能够更快速、更便捷地完成衣物的取出和入柜。需要悬挂收放和特殊关照的衣物放入相应的管理袋中短上衣、裤装、半裙等衣物，请用折叠站立法或卷折法整理好后，放入收纳箱中。补充：

经过真空压缩等工作，收好的衣物即便放回衣柜中也不会占掉过大的空间。瞧，连折叠的衣物Mrs周的衣物也只用了4个收纳箱就全部收好了哦。要相信收纳工具的力量。尤其是储物空间有限的朋友，这样可以高效利用每一片碎片空间的工具值得您的青睐！第三步：应季亮相将需要被放入衣柜的当季衣物，请全部摊开放在衣柜前的空地上。按类型、穿着场合、颜色分别排列他们。在排序的同时将变色的衣物、不再流行的款式、不适合身形的衣物、整个季节都没有穿过的服装，通通拎出。如果您在上次换季回收时已经做好了这部分工作那么你会发现接下来的工作异常简单。第四步：摆放衣物按照我们刚才做好的分类，将衣服逐一放入柜中吧！由于储衣空间有限，部分衣物需要折叠放置，那么也请将每件衣服的核心区域在摆放时充分展现（胸口、领口或者其他标志性位置）。

只有当衣物被展示，才有可能产生勤机率，让他们的价值被最大化。一旦衣服出使用率过低，例如整个季度连3次都不到，则需要思考这件衣服的投资回报比是不是做的不合理！

经过这么多年下来的断舍离和对于购物欲望的严格控制，Mrs周的衣柜已经瘦身成功，现在柜子不仅脉络清晰物品也非常简单明了。清爽而有逻辑的衣柜让每天出门搭配也变得轻松自如！这样的衣柜，你也一定会拥有的!小TIPs衣柜除了管理衣物，配饰的管理功能也要兼具。

收纳逻辑第一条，易放易拿，同属性物品要放一块。衣柜里，可以为小配件如皮带、胸针等添加分类管理。

首先，洗净晾干这是基础。然后把要收拾晾好的衣服全部拿出来叠好。具体看各人衣柜空间吧。空间大的可以装进防尘袋挂起来，这样防止衣服起褶皱。空间小的为了节省空间还是装袋吧。

其次，把衣服分门别类放好（可以按季节，按穿着的场合，按款式，按材质，按喜好分……总之自己穿的时候能用最快的时间找到就OK），这样穿的时候不用再花时间去找。套装（不论连体不连体）单独放一叠，其它衣服，如果搭配的很好也可以按自己搭配的一套一套放一起，如果是临时再穿搭就都叠成堆，上衣一堆，裤子一堆，裙子一堆。然后这三堆可以放在一个袋子（或箱子）。淘汰的衣服能捐就捐，不能捐的有兴趣也可以做手工。我一般会准备几个大的抽真空的收纳袋用来装衣服，特别实用。卫生防潮又节省空间。

最后，把装好袋抽真空的衣服一袋袋放到储藏柜或衣柜。（注意，需要用到的衣服放在视线平衡线和齐腰的位置，这样方便平时拿取。）刚刚收纳好的换季衣服可以放在最高或最角落的位置。袋子已经抽真空，所以不怕进灰尘，也不怕潮湿。即便放在底层也无妨！
如果真空收缩袋是透明则罢了。如果不是透明可以在袋子外面贴上标签，写上备注。方便明年找寻。

减肥日记该怎么写？

我个人认为，减肥日记可以多样化

目前大部分的当红减肥日记无非以下几种

1.记录健身房如何专业练

2.各种花样的减肥餐

3.各种花样的减肥运动

其实大部分减重者都无法天天泡健身房，也无法有时间变化饮食花样，更加无法记住繁多的减肥动作或运动，那些标题党的一个动作瘦十斤，这样吃十天减二十斤之类的全乱了减肥者的眼和心，最终东试下西试下，结果没有一样行为坚持下来的。

所以，我觉得，记录一天三顿在外或单位食堂饮食的基本菜式或者需要规避哪些饮食雷区，更实用些,无论对于同类需要的的观看者还是记录者本人。

最后，最最最重要的一点是，减肥日记主要是服务于自己的健康的，而不是虚***记录，哗众取宠，误导观众。

减肥，减的是生活方式的错与多，减的是心理的瘾，和疾病追赶速度！

另外，尽量去选择一两个运动坚持一个月然后再换，记录体脂体重变化。

减肥日记就记录每天的体重，吃些什么之类的，减肥日记主要是激励自己去减，减肥日记也是很重要的，没有写减肥日记会让自己看见自己的体重好去努力，现在很多人都是在写减肥日记的，我朋友也在写减肥日记……

您有什么健身养生且实用的的小窍门吗？

我是樱子，很高兴回答这个问题。健康养生已成为目前很流行的一种生活方式，那么健康养生且实用的小妙招有哪些呢？一起来看看吧。

每天清晨[_a***_]喝一杯水。

每天早上起来，我们身体中的血液是粘稠的，而且肠道中积存的垃圾会影响我们的食欲。而每天早晨空腹喝一杯水，可达到促进血液循环，排毒养颜 ，清理肠道的功效。

每天清晨空腹一杯水，也是我一直以来坚持做的事，同时也建议有事没事都要记得喝水，不仅养颜，而且瘦身，最关键的是，白开水是成本最低的养生方式了。

多吃水果蔬菜，少吃肉，避免暴饮暴食。

大鱼大肉虽香，但多吃无益。

现在生活好了，吃上能满足我们食欲的大鱼大肉已不在话下，但殊不知盲目多吃也会损害我们的健康。

肉虽好吃，但吃多了也很伤胃，不如多吃一些水果蔬菜，水果蔬菜不仅可补充我们身体中所缺的营养物质，而且也有利于瘦身减肥。吃中的健康养生秘诀就是，多吃蔬菜少吃肉，多吃清淡，避免暴饮暴食。

充分利用生活中的一切来锻炼身体。

身体是革命的本钱，也是好生活的来源。

不要因为感觉自己没时间，而不锻炼身体，时间挤一挤，总会有的，下面是我经常做的一些可达到锻炼效果的小动作。

吃过饭后不要立马坐下，站半小时(或者出去溜达一圈)；能走楼梯不走电梯，爬楼梯也是一种很好的锻炼方式；没时间跑步可以花十分钟跳跳绳；也可做做瑜伽、跳跳广场舞、打打太极，都是很不错的锻炼方式，时间总是挤出来的，用生活中的小片段时间来换一个健康的身体，是值得的！

结语

清晨空腹一杯水，多吃蔬菜少吃肉，勤加锻炼没毛病，以上就是我在生活中使用的健康养生且实用的小妙招，希望对题主有所帮助。